کافی بن کیلوری

ایک کافی بنانا ایک پیسٹری ہے جو عام طور پر کھلی خمیر آٹا پر مشتمل ہوتا ہے. یہ عام طور پر چمکتا ہے، اور ایک کافی بنانا بھی پھل اور گری دار میوے کے toppings بھی ہو سکتا ہے. ایک کافی بنانا عام طور پر چربی اور چینی میں زیادہ ہے، جیسے دیگر میٹھی پیسٹری.

دن کی ویڈیو

کیلوری

یہ غذائی معلومات کی بنیاد ایک عام کافی بننے کے لئے ہے. ایک کافی بن کی کیلوری مواد 424 کیلوری ہے، جو 21. کیلوری کے لئے روزانہ کی قیمت کا 2 فیصد ہے. اس روزانہ قیمت 2، 000 کیلوری کا مستقل غذائی فرض ہے.

موٹی اور پروٹین

کافی مقدار میں چربی کی 24 جی پر مشتمل ہے، جس میں چربی کے لئے روزانہ قیمت کا تقریبا 37 فی صد ہے. یہ چربی کا مواد 216 کیلوری ہے. ایک کافی بننے میں پروٹین مواد 7 جی ہے، یا پروٹین کے لئے روزانہ قیمت کے بارے میں 14 فیصد ہے. یہ پروٹین کے مواد پر مشتمل ہے 28 کیلوری.

کاربوہائیڈریٹ

کافی مقدار میں کاربوہائیڈریٹ کے 56 جی پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں کاربوہائیڈریٹ کے روزانہ قیمت کا 19 فی صد ہے. یہ کاربوہائیڈریٹ مواد میں نشست کا 37 گرام، چینی کی 18 جی اور 1 جی غذائیت ریشہ شامل ہے. 180 کیلوری کے لئے ایک کافی بن اکاؤنٹ میں کاربوہائیڈریٹ.