سب وے سمندری غسل ترکاریاں میں کیلوری

سب وے کا سمندری غذائی ترکاریاں، سمندری غذائیت سے متعلق سینڈوچ کو استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، میئونیز کے ساتھ مخلوط سمندری غذا کا مرکب ہے. ہمیشہ کی طرح، آپ سینڈوچ اپنی سبزیوں اور مصالحے کے اپنے انتخاب کے ساتھ اپنی مرضی کے مطابق کرسکتے ہیں. کیلوری گنتی اور غذائیت کے اقدار یہاں سمندری غذا کی حساس سلاد کے لئے ہیں، اور پورے سینڈوچ نہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

سب وے سے سمندری غذا سے متعلق سمندری غذائی ترکاریاں 71 گرام فی 71 گرام کی خدمت کرتی ہیں، چربی سے 150 کیلوری. اگر آپ ایک دن 2، 000 کیلوری کھاتے ہیں تو یہ آپ کی نمائندگی کرتا ہے. آپ کے روزانہ کیلیوری انٹیک کا 5 فی صد.

موٹ

سمندری غذا کی ترکاریاں 16 جی کل چربی پر مشتمل ہیں. چربی میں شامل ہے 2. 5 سینٹی میٹر سنٹیپتٹ چربی. USDA انتباہ کرتا ہے اگر آپ ایک دن 2، 000 کیلوری کھاتے ہیں، آپ فی دن 65g سے زائد فی چربی کی مقدار کو محدود کرنے کی کوشش کرنی چاہئے، کیونکہ چربی میں زیادہ غذا موٹاپا اور متعلقہ صحت کی شراکت میں مدد کرسکتا ہے.

سوڈیم

سب وے کا سمندری غذائی اجتماعی سلاد 430 میگاواٹ سوڈیم پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں مجموعی طور پر سفارش کردہ روزانہ کی آمد کے 9 فیصد کی نمائندگی کرتا ہے، اس کے غذائی اقدار میں سبو کی رپورٹیں.

کاربوہائیڈریٹٹس

چھ انچ کے ذیلی پر استعمال ہونے والے سمندری غذا کی سلاد کا حصہ 7 جی کل کاربوہائیڈریٹ ہے. کاربوہائیڈریٹ بریکشن میں 1 جی کے شکر شامل ہیں، لیکن اس میں کوئی غذایی فائبر نہیں ہے.

پروٹین

ترکاریاں میں سمندری غذا اور میئونیز اس کے پروٹین کے مواد کو پھیلاتے ہیں. سمندری غذا کے سینسرشن سلاد میں 5 گرام پروٹین ہے، سب وے رپورٹس.