ایک سلائس پروولون پنیر میں کیلوری

پروولول بھٹو یا گائے کے دودھ سے بنا ایک نیم مشکل اطالوی پنیر ہے جو کبھی کبھی اضافی ذائقہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ دو قسموں میں آتا ہے: دوولس، دو سے تین مہینے تک ایک ہلکے پروولون، اور چھ سال سے 12 ماہ تک پکنکا، ایک مضبوط پنیر.

دن کی ویڈیو

کیلوری

1 وزن وزن والی پروولون پنیر کا ایک ٹکڑا. میں 98 کیلوری.

کیلوری بریک ڈاؤن

ایک 1 اوز. پروولون کی خدمت. 7. چربی کی 45 جی، 7. پروٹین کی 16 جی اور 0. کاربوہائیڈریٹ کے 6 جی، مطلب ہے کہ کل کیلوری میں 68 فی صد چربی سے، 2 فیصد پروٹین سے آتے ہیں اور 3 فیصد کاربوہائیڈریٹ سے آتے ہیں. پرولتالون پنیر میں 63 فی صد سے بھی زیادہ چربی چربی سنبھال جاتی ہے.

دیگر خیالات

پروولون پنیر کا ایک ٹکڑا بھی 245 ملی میٹر سوڈیم اور کولیسٹرول کے 19 ملی گرام پر مشتمل ہے. ایک خدمت کی پیشکشیں. کیلشیم کی سفارش کردہ غذائیت کی آداب 6 فیصد، آر ڈی اے وٹامن بی -12 کے 17 فیصد، 15. وٹامن بی -6 کے آرڈیڈی 4 فیصد، 7. وٹامن اے کے 6 فیصد، 6 فیصد ربوفلووین کے آرڈیڈی کے 9 فیصد، 6. فاسفورس کے آر ڈی اے کے 6 فیصد، زنک کے آرڈیا 6 فیصد اور 5. سیلینیم کے آرڈیڈی کے 9 فیصد.