کیلوری چاکلیٹ چپ مففین میں

کبھی کبھار چاکلیٹ چپ مفن میں کاٹنے سے بہتر نہیں ہے جب آپ دن کے دوران علاج کرنا چاہتے ہیں. آپ جانتے ہیں کہ مفن اپنے بٹوے کو کتنا خرچ کرتا ہے، لیکن اس کی کیلوری کا مواد آپ کی خوراک پر ٹول لگ سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

برانڈ نام Muffins

ایک وٹس Spunkmeyer چاکلیٹ چپ مفن 220 کیلوری اور چربی کی 12 جی اور ایک Dunkin ڈونٹس چاکلیٹ چپ muffins ہے 590 کیلوری اور چربی کی 22 جی. کوکاکر آٹملل چاکلیٹ چپ مفین 170 کیلوری اور چربی کی 6 جی ہیں.

اوسط مفن

گروسری اسٹوروں میں اوسط چاکلیٹ چپ مفن میں تقریبا 474 کیلوری اور چربی کی 22 جی سے زیادہ ہوتی ہے. لیبل پڑھنے کے لئے کچھ رہیں کیونکہ سائز کی خدمت کرکے مفین اور کیلوری کے درمیان سائز مختلف ہوتی ہیں.

مینی مفینس

مینی مفینوں کا انتخاب تمام کیلوریوں کے بغیر کوریج کو کم کرنے کا بہترین طریقہ ہوسکتا ہے. میزبان چاکلیٹ چپ منی muffins فی سوٹ 250 کیلوری پر مشتمل ہے. صافی بیکری muffins میں 100 کیلوری اور البرٹسن کی 180 کیلوری ہے.