بیف رمپ روسٹ میں کیلوری

بیف رمپ روٹ نیچے گولۂ علاقے سے کٹ جاتا ہے اور اس کا گوشت، لیکن گوشت کا سخت کٹ ہے. بہترین نتائج کے لئے، یہ پورے دن کوک برتن میں پکایا یا تندور میں آہستہ آہستہ پکایا جانا چاہئے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

بیف رمپ روسٹ کے پونڈ میں کیلوری کی تعداد غذا میں لائبریری فی 988 ہے. کام، 60 فی صد کیلوری چربی سے آتے ہیں. ایلیریپسس کے مطابق ایک سست پکا ہوا رال روسٹ جو ایو جوس کے طور پر drippings کا استعمال کرتا ہے، کے مطابق 358 کیلوری فی 1/4 لیب فی گوشت ہے. com.

غور و فکر

کیلوری آپ کو چربی پرپپنگ کا استعمال کرتے ہوئے سائز، طریقہ کار کھانا پکانے کے طریقہ کار پر مبنی ہوتا ہے. Pillsbury میں ایک ہدایت. موسم سرما کے سبزیوں کے ساتھ رمپ روسٹ کے لئے کام rutabagas، گوبھی اور پیاز کا استعمال کرتا ہے، اور تندور میں روسٹ بناتا ہے. کل کیلوری فی گھنٹہ 310 ہوتی ہے، لیکن اگر آپ بھری ہوئی بنانے سے پہلے چربی بند کرنے اور روٹی پکانے کے اوپر رسیپ کے اوپر پکائیں تو کم کیا جاسکتا ہے.

ماہر انوائٹ

چونکہ گوشت سے تقریبا 60 فی صد کیلوری چربی سے آتے ہیں، کھانا پکانے سے پہلے چربی کو کچلنے میں کیلوری میں کیلوری کی تعداد کم ہوجائے گی. میروکلنک کے مطابق، کوریائی یا AU JUS بنانے سے پہلے چربی کو سکھائیں اور کم از کم کم کیلوری رکھنے کے لۓ تھوڑا ماربل کے ساتھ گوشت کی لٹ کٹ خریدیں. com.