اگاو نیکٹار میں کیلوری

میکسیکو اور جنوب مغربی یو ایس ایس کے اگرو پودے قدرتی شاکوں میں امیر ہیں. تیاری کے مقابلے میں، پودوں سے پیدا ہونے والی اہم مصنوعات، ایک قسم کی شربت ہے جو ایوارڈ نیکٹر کے طور پر جانا جاتا ہے. میکٹار ٹیبل شوگر سے کم گالیسیمیک انڈیکس ہے.

دن کی ویڈیو

بنیادی کیلوری کی معلومات

اگوا نیکٹار کے طور پر جانا جاتا Agave نیکٹر، ٹیس فی فی 20 کیلوری. ایک ٹیبلز. آبشار تقریبا 60 کیلوری ہے.

کیلوری کا تجزیہ

یہ 1 اسپیس میں کیلوری کا موازنہ کرنے کے لئے گمراہ ہو سکتا ہے. چینی کی 1 اسپیس. ایوارڈ نیکٹار کی وجہ سے، مکتار کی مٹھائی کا مطلب ہے کہ آپ کم استعمال کرسکتے ہیں. چینی میں فی سال 16 کیلوری پر مشتمل ہے. جبکہ شہد 21 ہے اور میپل شربت فی اسپیس 17 کیلوری ہے. تاہم، اگواہ تقریبا 1. 5 بار میٹھی ہے، لہذا آپ کو شاید برابر مٹھائی سے زیادہ کم کی ضرورت ہو گی. اس کے علاوہ، بیکڈ مالوں میں نمی اور امیر کو شامل کرنے کے لئے نکتر کی صلاحیت آپ کو مکھن کی مقدار کو کم کرنے یا آپ کو استعمال کرنے میں کم کرنے کی طرف سے زیادہ موٹی اور کیلوری کو ختم کرنے میں مدد دے سکتا ہے.

اسٹاک

کچھ ایوارڈ پرجاتیوں کو اسٹاک بناتا ہے، جس میں کھایا جا سکتا ہے، اسپرگوس بھی شامل ہے. یو ایس ایس زراعت کے غذائیت کے ڈیٹا بیس کے مطابق، پکا ہوا ایوارڈ کی خدمت میں 135 کیلوری کا حامل ہے.