وٹامن ڈی کی کمی کے لئے خون کا ٹیسٹ

وٹامن ڈی میں وٹامن کے درمیان منفرد ہے کہ یہ آپ کے غذا میں وٹامن ڈی کے بغیر مکمل طور پر کرنا ممکن ہے جب تک آپ سورج کی روشنی میں کافی نمائش حاصل کر سکتے ہیں. مسئلہ یہ ہے کہ بہت سے لوگ ایسا نہیں کرتے، اور ان کی خوراک سے کافی فرق وٹامن ڈی کو فرق نہیں بناتے. اگر آپ 70 سال سے زائد عمر سے زیادہ ہیں، تو وزن یا موٹے، ہسپانوی یا افریقی-امریکی، آپ وٹامن ڈی کی کمی کے لۓ اوسط خطرہ سے زیادہ ہیں.

دن کی ویڈیو

اہم

وٹامن ڈی کو کیلشیم کے جذب کو فروغ دینے، اور اس طرح ہڈی کی صحت کے لئے ضروری ہے. بالغوں میں، وٹامن ڈی کے کم خون کی سطح آسٹیوپروزس اور ٹوٹا ہوا ہڈیوں کے خطرے سے منسلک ہوتے ہیں، خاص طور پر ریڑھ کی ہڈی اور ہپ میں. وٹامن ڈی کے زیادہ خون کی سطح بھی پھولوں سے چوٹ کے خطرے کو کم کرنے، بزرگ کے لئے ایک اہم تشویش کو کم کرنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے، اور ڈیمنشیا کی ترقی، اور کچھ کینسر کی ترقی کو سست کر سکتے ہیں.

خون کی جانچ

اگر آپ کسی بھی وجہ سے ایک خون کے نمونے میں جمع ہوتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر ٹیسٹ میں بھی وٹامن ڈی بھی شامل ہو، کیونکہ یہ معیاری امتحان نہیں ہے. جوزف ظروح، پی ایچ ڈی، اپریل 2008 کے "کلینیکل غذائیت کے امریکی جرنل" کے معاملے میں وٹامن ڈی ہمت کے طریقوں کا جائزہ لیا. منظور شدہ ٹیسٹ کی فہرست میں ریڈیو ایمیموناسا، انزمی سے منسلک اموناسوربنٹ ہمت، کیمیلومائننٹنٹ ہمت اور مائع کرومیٹریگراف ماسک سپیکٹرمیٹری طریقوں شامل ہیں.

تفہیم کے نتائج

آپ کے خون کے ٹیسٹ کا نتیجہ ایسے نمبر پر مشتمل ہو گا جس میں فی لیٹر نینوومول کی نمائندگی کرتی ہے، جو این ایم ایل / ایل کے طور پر مختصر ہے یا اس کے علاوہ کسی مللائٹر کے طور پر نگراں، جو نگ / ایم ایل. آپ کے نتیجے کے علاوہ ایک عام رینج ہو گا، اور اگر آپ معمول کی حد سے زائد ہو یا ایک نوٹ ہو. کمی 27 سے کم کے طور پر بیان کی گئی ہے. 5 nmol / L، کم از کم 27. 5 سے 50، مناسب طور پر 50 سے 125 تک، 125 سے 400 تک، اور 400 سے زائد این ایمول / ایل کے بارے میں فکر مند ہے. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ اگرچہ لیبارٹری کی رپورٹیں 50 ملین سے زائد / ایل ایل کی کافی مقدار کے طور پر شناخت کر سکتی ہیں، جو "2006 کے امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت" کے معاملے میں ڈاکٹر برشروف-فیراری کی طرف سے ایک جائزے کے طور پر 75 ملین ایم ایل / ایل کی ضروریات کی حمایت کرتا ہے. مثالی صحت کے لئے.

اعمال

اگر آپ کا نتیجہ عام رینج کے نیچے ہے، تو اس سے آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ اس کے علاج کے لئے ایک منصوبہ پر تبادلہ خیال کریں. اگر یہ کم حد سے کم ہے، تو 1000 سے 2000 یورو / روزانہ روزمرہ ضمیمہ لینے سے زیادہ کچھ بھی نہیں ہوگا. اگر یہ بہت کم ہے تو، 50، 000 IU کے لئے ایک نسخہ ہفتے کے آخر میں 8 سے 16 ہفتوں کے لئے ایک نسخہ، دوسرا خون کے ٹیسٹ کے بعد، زیادہ مناسب ہو سکتا ہے.

انتباہ

آپ کو بہت طویل عرصے سے بہت زیادہ وٹامن ڈی لے کر خطرے میں ڈال سکتے ہیں. غذائی ریفرنس انٹیک 2000 IU / دن میں محفوظ اوپری ذیلی قائم کرتا ہے. بہت لمبے عرصے تک اس سے زیادہ آپ کے خون کی کیلشیم غیر معمولی اعلی سطح پر بڑھ سکتا ہے، ضمنی اثرات متنازعہ اور بھوک کے نقصان سے منسوب کردی جاتی ہے اور گردوں کی پتھروں تک.