ملا: یہ سردی گھاٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا سب سے تیز ترین راستہ ہے

کیا تم نے کبھی محسوس کیا ہے کہ کائنات کا وقت کا سب سے زیادہ تکلیف دہ ہونے کے دوران ٹھوس جلدی کا باعث بنتا ہے. اس سے پتہ چلتا ہے کہ یہ اتفاق یا بدقسمتی کا نشانہ نہیں ہے. ہرپس ساکسکس، جس میں 90٪ امریکی بالغوں کو بے نقاب کیا گیا ہے، جب آپ جسمانی اور جذباتی کشیدگی کے تحت دوبارہ فعال ہوتے ہیں. چونکہ اس عام اور متضاد وائرس آپ کو اپنی پوری زندگی سے بچنے سے روک نہیں سکتی ہے، ہم نے دو دانتوں سے متعلق ماہرین کے ساتھ بات چیت کی ہے کہ وہ اپنے ٹریک میں کیسے روکنے،

ذیل میں، وہ سردی کے زخم سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے تیز رفتار طریقوں کی وضاحت کرتے ہیں.

روک تھام کی کلید ہے

سرد گھاٹوں کے بارے میں برا خبر؟ ایک بار آپ کے پاس ہونے کے بعد، آپ وصولی کے تقریبا دو ہفتوں کے اندر اندر ہوسکتے ہیں (اگرچہ اس دوا کو اس وقت کم کر سکتا ہے). اس کا مطلب یہ ہے کہ روک تھام اہم ہے. ایم ڈی کے کارل تھورن فیلڈٹ کی وضاحت کرتی ہے "سردی کے زخموں کو سردی یا فلو کی طرح بیماری کے بعد کشیدگی، تھکاوٹ، نیند کی کمی سے، اور بیماری کی روشنی سے نمٹنے کے ذریعے چالو کیا جا سکتا ہے." سرد زخم کی آمد کے خلاف جنگ کرنے کے لئے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک ہو رہے ہیں ہر رات نیند کی کافی مقدار (پانچ سے نو گھنٹے، تھورففیلٹ کی سفارش کی جاتی ہے) اور فی ہفتہ تین سے پانچ دن کے لئے اعتدال پسند ورزش اپنے استثنی کے نظام اور دماغی صحت کو چیک میں رکھنے کے لئے.

اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کریں

سردی کے زخم کے آغاز میں (اور خاص طور پر شفا یابی کے عمل کے دوران)، یہ آپ کو کھا رہے ہو دیکھنے کے لئے ضروری ہے. "کھیتوں یا مسالیدار کھانے کی طرح کھانا پکانے سے بچیں جو علاقے کو بڑھانا اور شفا یابی کو تیز کردیں". راہیل نازیئر، ایم ڈی. آپ کی خوراک میں ملٹی وٹامن اور پروبیکٹس کو شامل کرنا بھی ایک اچھا خیال ہے. تھورفیلڈٹ سے پتہ چلتا ہے "مدافعتی اور غذائیت کی حمایت کے لئے ملٹی وائٹس کے ساتھ مل کر ایک پروسیٹک پر مشتمل پانچ سے 10 بلین کالونیاں."

دوا کی مدد کی فہرست میں شامل کریں

ایک بار جب چھٹیاں مکمل جھولی میں ہوتی ہے تو، زیادہ سے زیادہ انسداد، دوائیوں کی علامات علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. Nazarian تجویز کرتا ہے ابرو ($ 14)، جو شفا یابی کے وقت کو کم کرنے کے دوران کھجور اور جلانے سے بچنے میں مدد ملتی ہے. Thornfeldt بیان کرتا ہے L-Lysine سپلیمنٹ ($ 8) ایک بریک آؤٹ کی ترقی کو روکنے کے لئے مؤثر طریقہ کے طور پر. وہ کہتے ہیں "علامات کو کم کرنے میں مدد کرنے اور تیز رفتار میں مدد کرنے کے لئے روزانہ دو بار 1000 ملیگرام لے لو."

ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے متفق نہ ہوں

بدقسمتی سے، کاؤنٹر، جس کا مطلب ہے سب سے تیز اور سب سے زیادہ مؤثر سرد زخم علاج دستیاب نہیں ہیں ایک ڈاکٹر کو دیکھ کر تیزی سے بحالی کے لئے ضروری ہے. نازیر کہتے ہیں "بہترین علاج ایک نسخہ اینٹی وائیلل گولی ہے جسے سرد زخم کی حالت کو کم کر سکتا ہے یا اس سے پہلے ہی کافی پیدا ہونے سے روکنے سے بچا سکتا ہے." "یہاں تک کہ نسخے کے سرطان سے متعلق اینٹی ویوائرز موجود ہیں جو ابتدائی طور پر استعمال ہونے والے چھالوں کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں."

آخر میں، اپنے ڈاکٹر کی تقرری میں ایک کارٹونیس انجکشن حاصل کرنے پر غور کریں.نازیان نے وضاحت کی ہے کہ "یہ جلدی سے جلدی سے چھڑکیں اور شفا یابی کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے جب آپ زبانی ادویات شروع کر دیتے ہیں."

اگلا، سیاہ مقامات کے لئے سب سے بہترین کریم 8 آتے ہیں.