بدترین فوڈوں سے ایسڈ ریفکس کے لئے بچنے کے لئے

ایسڈ ریفلوکس اور دل کی ہڈی عام ہیں، جس میں تقریبا 10 فی صد امریکی باشندے باقاعدہ طور پر ان کا تجربہ کرتے ہیں. طبی طور پر معدنیات سے متعلق معدنیات سے متعلق ریستوران کی بیماری کے طور پر جانا جاتا ہے، ایسڈ ریفلوکس اس وقت تیار کرتا ہے جب esophageal sphincter کھولتا ہے اور غیر جانبدار پیٹ کے مواد کو واپس esophagus میں جاری کرتا ہے. اس کے نتیجے میں حساس اور منسلک ایسڈ ریفلوکس علامات جلانے کا سبب بنتی ہے. وہاں کچھ ایسی چیزیں موجود ہیں جو آپ کو ایسڈ ریفلوکس کو کم کرنے یا روکنے سے بچنے سے بچنے کے لۓ ہیں.

دن کی ویڈیو

ایسڈک فوڈس

->

ٹماٹر کی چٹنی کا کٹورا تصویر کریڈٹ: لائف فیلیس-لاسن / iStock / گٹی امیجز

کچھ امیڈک فوڈ کے ذریعہ esophageal sphincter کی وجہ سے آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے پیٹ کے مواد کو آرام کرنے اور اجازت دینے کے لئے ایسڈ ریفل کے علامات پیدا کر سکتے ہیں esophagus میں. esophagus منہ سے کھانے کے لئے نقل و حمل کی طرف سے ہضم عمل کو ہدایت دیتا ہے. کچھ کھانے والی چیزیں جو ایسڈ ریفلوکس کی قیادت کرتی ہیں، سیٹرس کا رس اور پھل، کیچپ، ٹماٹر اور ٹماٹر ساس شامل ہیں. تاہم، کھدائی پھل کی کھپت کے لئے منسوب ایسڈ ریفلوکس علامات شخص سے شخص سے مختلف ہوتی ہے. ایلیینوس یونیورسٹی کے مطابق، نیبو، انگور اور سنتوں میں ہائی ایسڈ کے عناصر شامل ہوتے ہیں جو اکثر افراد میں ایسڈ ریگلوکس کی طرف جاتے ہیں.

موٹی فوڈ

-> >

دہی کا کپ تصویر کی کریڈٹ: تاشقہ 2000 / آئی اسٹاک / گیٹی امیجز

خشک یا چربی کھانے کی اشیاء ہضم افعال میں کمی ہوتی ہے، اپنے پیٹ میں کھانا رکھنا. نتیجے میں، پیٹ کے دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے اور کمزور esophageal sphincter پر اضافی دباؤ کو خارج کرتا ہے، جس میں پیٹ کی مدد کرنے کی اجازت دیتا ہے جو اسفس میں ریگولیٹر ہوتا ہے. اعلی موٹی، دودھ اور گہری بھری ہوئی خوراکیں ان علامات میں بھی مدد کرسکتے ہیں.

کیفین اور شراب

->

بیئر کے دو مگ تصویر تصویر کریڈٹ: ڈرسابرناکرویلوفیک / آئی اسٹاک / گیٹی امیجز

کافی مقدار کی کافی مقدار میں، ڈفینیڈ اور باقاعدگی سے، esophagus میں دباؤ کو کم، جس میں ایسڈ ریفلوج بڑھا سکتے ہیں. بیئر، شراب اور الکحل بھی ایسڈ ریگلو میں اضافہ کر سکتا ہے. الکحل اور کاربونیٹیڈ مشروبات کم اسفرافیال سپننارر کو آرام کرکے پیٹ کی تیزابوں کے بہاؤ میں پھیلنے کے لئے آسان بناتا ہے. شراب بھی پیٹ ایسڈ کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے. ایبولینو یونیورسٹی McKinley ہیلتھ سینٹر نوٹ کرتا ہے کہ چاکلیٹ کوفین اور کیوبین کے بھاری تناسب، ایک ایجنٹ پر مشتمل ہے جس میں گیسٹرک ایسڈ کو اسفراگس کو کم تخفیف سے آرام کرنے میں مدد ملتی ہے.