جو زیادہ کیلوری جلاتا ہے: چلنے یا بائیکنگ؟

عام طور پر، سائیکلنگ چلنے سے کہیں زیادہ کیلوری جلاتا ہے، لیکن یہ ہر سرگرمی کے ساتھ ہی اس شخص کو سرگرمی کر کے مشکل پر منحصر ہے. تمام کیلوری جلانے کے اعداد وشمار تخمین ہیں؛ آپ کے نتائج کا امکان تھوڑا سا مختلف ہوگا.

دن کی ویڈیو

اقسام

ورزش کے کیلیوری کیلکولیٹر پر امریکی کونسل نے کئی رفتار چلنے سے جلدی، کیلوری 2 میل فی گھنٹہ سے 5 میل فی گھنٹہ فی رفتار تیز کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون چلنے سے جلایا. اسی طرح، آرام دہ اور پرسکون، باقاعدگی سے اور لوگ دوڑ میں مقابلہ کرنے والے افراد کو بائیکاٹ کے اقدامات 5 سے 5 سے 19 میل تک پہنچاتا ہے.

رفتار

تیزی سے چلنے یا موٹر سائیکل، آپ کو زیادہ کیلوری کا جلانا. بائیکنگ زیادہ کیلوری جلاتا ہے مگر اس کے علاوہ جب سست رفتار بائیک کو اعتدال پسند تیز رفتار چلانے کے برابر ہے. اگر آپ 175 پاؤنڈ اور موٹر سائیکل وزن اٹھائیں گے. 5 میل فی گھنٹہ فی گھنٹہ، آپ ایک گھنٹے میں تقریبا 318 کیلوری جلا دیں گے. اگر آپ چلتے ہیں. ایک گھنٹہ کے لئے 5 میل فی گھنٹہ فی گھنٹہ، آپ فی گھنٹہ 5 میل پر 714 کیلوری کے مقابلے میں، تقریبا 302 کیلوری جلا دیں گے.

خیالات

اگر آپ 175 پاؤنڈ سے زیادہ یا کم وزن کرتے ہیں، تو آپ کو بالترتیب زیادہ سے زیادہ یا کم کیلوری جلا دیں گے. اگر آپ موٹر سائیکل یا کسی مخصوص رفتار پر چلتے ہیں تو، آپ کو زیادہ سے زیادہ کیلوری جلا دیں گے، اگر آپ پہاڑ یا فلیٹ زمین پر سفر کرتے ہیں. نتائج آپ کی اپنی فیجیولوجی کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں.