ربوز سپلیمنٹ کیا ہے؟

ربوز کاربوہائیڈریٹ کا ایک قسم ہے جو آپ کے جسم میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے. اگرچہ ریبز ایک لازمی غذائیت نہیں سمجھا جاتا ہے، لیکن آپ کو چینی اور جانوروں کی بنیاد پر کھانے کی اشیاء سے چھوٹا سا مقدار مل سکتا ہے. ربوز بھی ضمیمہ شکل میں دستیاب ہے، عام طور پر کھیلوں کی کارکردگی بڑھانے کے لئے تیار ہے. ریبز ضمیمہ لینے سے پہلے، درست خوراک اور ممکنہ خطرات پر بحث کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

فنکشن

ریبز آپ کے جسم کے خلیوں میں ڈی این اے اور آر این اے کی ترکیب میں مدد ملتی ہے. تاہم، ربوز کا سب سے اہم فنکشن اڈینوسین ٹرائیفاسفیٹ (اے ٹی پی) مینوفیکچررز میں اپنا اہم کردار ہے. اے ٹی پی آپ کے جسم میں خلیوں کے لئے اہم توانائی کا ذریعہ ہے.

اثرات

ربس اینگنینا، کڑھائی دل کی ناکامی اور دماغی میوڈینیلیٹ ڈیینامیساس کمی (AMPD) کا علاج کرنے میں مدد کرسکتا ہے. دل کی بیماری کے علاج میں ریبس کا مخصوص استعمال انجینا کے دوران دل میں ATP کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے یا دل پر حملہ کرنے کی صلاحیت سے ہے، جب آکسیجن دل کی ترسیل کم ہے. اس کے علاوہ، ریبز لوگوں کو دل کی فکری کی ناکامی کے ساتھ دل کی تقریب کو بہتر بنا سکتے ہیں اور ان لوگوں کو جو انجینا کے ساتھ رواداری کا سامنا کرنا پڑتا ہے. میبوکلن نوٹوں کے مطابق، شام کے پرائمرو تیل، مچھلی کے تیل، melatonin اور دیگر سپلیمنٹس کے ساتھ مجموعہ میں لے جانے پر ربوز کو دائمی تھلگ سنڈروم کا علاج کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. com. کسی بھی صحت کی حالت کے لئے ریبس لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

ممکنہ

ربوز آپ کے جسم کی کنکال میں عضلات میں ATP برقرار رکھنے میں اضافہ کرکے کھیلوں کی کارکردگی میں اضافہ کرنے کی صلاحیت رکھ سکتی ہے. ربوز بھی ذہنی تقریب کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن زیادہ مقدار میں. یونیورسٹی آف مشیگن ہیلتھ سسٹم (UMHS) کو نوٹ کرنے کے ساتھ ساتھ، آپ ریبیز سپلیمنٹ لے سکتے ہیں. تاہم، کوئی جامع سائنسی ثبوت کسی بھی طبی حالت کے علاج کے لئے ربس کے استعمال کی حمایت نہیں کرتا ہے.

خوراک (999)> عام طور پر کھیلوں کے ضمیمہ کے طور پر سب سے زیادہ عام طور پر برانڈز ربوز، UMHS کے مطابق، روزانہ 1 سے 10 جی تک کی سفارش کردہ خوراک کے ساتھ. تاہم، ریبس کے زیادہ مقدار کبھی کبھی دل کی بیماری کے علاج کے لئے سفارش کی جاتی ہیں. مثال کے طور پر، دل کی بیماری کے لئے ایک خوراک عام طور پر 15 ملی گرام ربس روزانہ چار بار لے لیتا ہے. ربوز کیپسول، پاؤڈر اور مائع میں دستیاب ہے. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کسی بھی صحت کے مقصد کے لئے ریبوز سپلیمنٹ لینے سے پہلے آپ کے لئے مناسب مقدار میں موجود خوراک کے بارے میں.

انتباہ

UMHS کا کہنا ہے کہ ریبیز سپلیمنٹ کے لۓ، آپ کو اس طرح کے اساتذہ جیسے اسہایہ اور دیگر معدنی شکایات، اور ساتھ ساتھ کم خون کے شکر کی سطح کا سامنا کرنا پڑا. متلی اور سر درد بھی ریبس سے ضمنی اثرات کی اطلاع دی جاتی ہیں. اگرچہ ریبس لینے سے کوئی سنگین صحت کے خطرات کی اطلاع نہیں دی گئی ہے، اس کے علاوہ ضمیمہ پر کوئی رسمی حفاظتی جانچ نہیں کیا گیا ہے یا تو، یو پی ایم سی نے خبردار کیا ہے.