ایربیک ریزیشن کا مقصد کیا ہے؟

اگر آپ یہ پڑھ رہے ہیں تو ، یہ ہے کیونکہ آپ کا جسم آپ کے دماغ میں کافی توانائی فراہم کر رہا ہے، اور آپ ان حروف کے مجموعوں کو الفاظ کے طور پر تفسیر کرنے میں کامیاب ہیں. جس عمل کے ذریعے آپ کے دماغ کو توانائی ملے وہ یروبک سایہ کہتے ہیں. آپ کے دماغ اور دل میں آپ کو زندہ رہنے کے لئے ایروبک سلیمان کی ضرورت ہے.

دن کی ویڈیو

ایربیک

ایربیک کا مطلب "آکسیجن کے ساتھ." ایروبک سایہ کی کارروائی ہوتی ہے جب کافی آکسیجن دستیاب ہے. روزانہ کی بنیاد پر، یہ نظام آپ کے خلیات کو توانائی کے ساتھ فراہم کرتا ہے. آپ کا جسم آپس میں پیدا ہونے والی مادہ کی چربی اور چینی کو کچلتا ہے. اڈینوسین ٹرائیفاسفیٹ، یا اے ٹی پی.

اے ٹی پی

اے ٹی پی آپ کو توانائی کے ساتھ فراہم کرنے کے لئے اپنے خلیوں میں منتقل کردیے گئے ہیں. آپ کے جسم میں ہر سیل اے ٹی پی کا استعمال کرتا ہے. کچھ خلیات دوسروں سے زیادہ ATP ذخیرہ کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ کے عضلات کے خلیات کو توانائی فراہم کرنے کے لئے کافی اسٹوریج ہے لہذا آپ منتقل کر سکتے ہیں؛ آپ کا جسم ایٹ پی پی تیار کرنے کے لئے ایروبک سایہ کا استعمال کرتا ہے تاکہ آپ کے پٹھوں کو تھکاوٹ نہ ہو.

دل اور دماغ

آپ کے پٹھوں کی خلیات کے برعکس، آپ کے دل اور دماغ کے خلیات کو مناسب اسٹوریج کی جگہ نہیں ہے. آپ کے دل کو ہر وقت آکسیجن کو توانائی کے ساتھ اپنے خلیات کو بھرنے کی ضرورت ہے. جب آپ سی پی آر میں سب سے پہلے چیز کو بتایا جاتا ہے جب تک کہ کسی شخص کو دھواں روکتا ہے، اسے کسی شخص میں سانس لینے کی طرف سے آکسیجنڈ ​​خون کو گردش کرنا اور اس کے دل کو پمپ کرنا ہوتا ہے. ایربیک سلیمان آپ کو زندہ رکھنے کے لئے کام کے دن اور رات میں ہے.

ورزش

جب آپ مشق کرتے ہیں تو، اے ٹی پی کو تیزی سے رفتار سے خلیات میں پہنچانے کی ضرورت ہے. آپ کے ورزش کے دوران، ایروبک سایہ آپ کے آکسیجن گردش اور آپ کے خلیات میں توانائی کی نقل و حرکت کی طرف سے آپ کے لئے کام کر رہا ہے. یہ عمل آپ کو 30 سے ​​60 منٹ تک کرنے کی اجازت دیتا ہے. اگر توانائی خلیات میں نہیں تھے، تو آپ جاری نہیں رہیں گے.

انزیمس

آپ کے جسم کو مختلف اینزیمیم استعمال کرتے ہیں تاکہ مختلف مشقوں کی سطح پر ATP پیدا کرسکیں. جب آپ کم شدت سے مشق کرتے ہیں، جیسے چلتے ہوئے، آپ کا جسم بنیادی طور پر اے ٹی پی کی پیداوار کے لئے موٹ-میٹابولائڈنگ انزائم استعمال کرتا ہے. کاربوہائیڈریٹ - میٹابولائڈنگ انزیمس بھی کام میں ہیں، لیکن آپ کی تحریک میں اضافہ کی شدت کے باعث ان کی شراکت بڑھتی ہے.