فیوٹونیٹریٹر کی ضمنی کیا ضرورت ہے؟

بہت سے عام طور پر دستیاب سپلیمنٹ اس کے بارے میں دعوی کرتی ہیں کہ ضمیمہ میں موجود مرکبات کیسے مختلف بیماریوں کو روک سکتے ہیں. ان کی اضافی اقسام کی وجہ سے، یہ سمجھنا مشکل ہوسکتا ہے کہ ہر ایک میں کیا ہے اور وہ صحت سے کیسے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. بعض قسم کے سپلیمنٹ کے لئے Phytonutrients ایک کمبل اصطلاح ہے.

دن کی ویڈیو

شناخت

فائیٹینٹائنٹ اصطلاح، etymologically بولی، "پودوں سے غذائی اجزاء میں." یہ غذائیت غذا کا ایک اہم حصہ ہے، خاص طور پر کیونکہ وہ جسم کی طرف سے نہیں بنایا جا سکتا ہے یا جانوروں کی مصنوعات سے حاصل کی جاتی ہے. Phytonutrients اکثر دوسرے غذائی اجزاء جیسے وٹامن، معدنیات، پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹس، AskDrSears سے الگ ہوتے ہیں. کام نوٹ

عام Phytonutrients

کچھ مشہور مشہور phytonutrients carotenoid، isoflavones اور flavonoid خاندانوں میں تعلق رکھتے ہیں. زرعی ریسرچ سروس کی وضاحت میں آئسوفلاوونز سویا کی مصنوعات میں پایا جا سکتا ہے، اور دل کی بیماری اور بعض قسم کے کینسر کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. Flavonoids سورج پھلوں اور انگور کے کھالوں میں پایا سورات ہیں. کارٹینوڈ سبز سبز پتلی سبزیوں میں کیمیکل ہیں. اگرچہ کوئی جامع ثبوت نہیں ہے کہ ثابت ہوتا ہے کہ یہ مرکبات بیماری کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں، ان میں سے بہت سے کیمیاز مریضوں کی بیماری، ذیابیطس، گٹھائی اور دیگر دائمی خرابیوں کے کم خطرے سے منسلک ہوتے ہیں.

Phytonutrient کی سپلائیز

ایک فائیٹینٹینٹک ضمیمہ ایک ایسی مصنوعات ہے جس میں کئی مختلف فیوٹیک کیمیکل شامل ہیں. یہ سپلائٹس عام طور پر گولی یا کیپسول کی شکل میں آتے ہیں، اگرچہ وہ پاؤڈروں یا شراب کے طور پر فروخت بھی کرسکتے ہیں. کیونکہ "phytonutrient" اصطلاح بہت سے مختلف کیمیکلز پر مشتمل ہے، فائیٹینٹینٹ سپلیمنٹ میں بہت سے مختلف پودوں سے نکلنے والی مرکبات کا مرکب شامل ہوسکتا ہے.

فوائد

فائیٹینٹینٹ سپلیمنٹ کے اہم فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ وہ ان قیمتی غذائی اجزاء کی مقدار میں اضافہ کرنے میں مدد کریں جو نہایت مناسب پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں. بہت سے لوگ اپنے روزانہ غذا کے ایک حصے کے طور پر کافی پھل اور سبزیوں کو نہیں کھاتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ فیوٹیوترینٹس کی کم مقدار میں استعمال کرتے ہیں.

نقصانات

فائیٹینٹینٹ سپلیمنٹ کے ساتھ اہم مسائل میں سے ایک مصنوعات میں ریگولیشن کی کمی ہے. لیبلنگ اور ایڈورٹائزنگ کے طور پر مضبوطی سے زیادہ ادویات کے طور پر کنٹرول نہیں ہے. فیوٹیوٹینٹ سپلیمنٹس لینے والے لوگ بھی بایو فرماسکی، پھل اور سبزیوں میں پایا جانے والی تمام ریشہ، وٹامن اور دیگر اہم مرکبات حاصل نہیں کر رہے ہیں. کام نوٹ اس کا مطلب یہ ہے کہ فائیٹینٹینٹ سپلائٹس پھل اور سبزیوں کو کھانے کے فوائد کو مکمل طور پر تبدیل کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتی ہیں، اگرچہ وہ کسی چیز سے بہتر نہیں ہیں.