روزہ رکھنے کے دوران خون میں شوگر کی سطح کیا ہوتی ہے؟

کم خون کی شناخت

اگر وہ 70 سے 140 میگاواٹ / ڈی ایل کے درمیان گر جاتے ہیں تو خون کی شکر کی سطح معمولی سمجھا جاتا ہے. تاہم، اگر سیروم گلوکوز کی سطح 70 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہوتی ہے، ہائپوگلیسیمیا یا کم خون کا شکر ہوتا ہے. کافی نہیں کھاتے ہی خون کا شکر کا ایک عام سبب ہے. خون کا شکر بہت کم ہو جاتا ہے جب ایک شخص علامات، بھوک، تیز دل کی دھڑکن، پھانسی، پسینہ اور چمکتا جیسے علامات کا تجربہ کرسکتا ہے. اس پر منحصر ہے کہ کم خون کی شکر ہلکی یا معدنی ہے، سر درد، دماغی الجھن اور جھٹکا بھی ہوسکتا ہے. شدید کم خون کے شکر میں ہونے والی تباہی، شعور کی کمی، کوما، دماغ کے نقصان اور یہاں تک کہ موت بھی پیدا ہوسکتی ہے. مختصر مدت کے روزہ کے معاملات میں، کھانے میں کھانے کے بعد خون میں گلوکوز کی سطح بڑھتی ہے. 2005 کے "کلینیکل غذائیت" کے معاملے میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ نے نتیجہ اخذ کیا کہ لوگوں کو روزہ رکھنے کے لئے روزہ رکھنے کے بعد روزہ رکھنے والی ذیابیطس اور زیادہ سے زیادہ افراد ذیابیطس کے بغیر انسولین اور خون کی شکر کے ساتھ مسائل تھے.

دن کی ویڈیو

گلوکوز

ہضماتی نظام میں گلوکوز میں خوراک کو توڑنے کے لئے ذمہ دار ہے، جس کا جسم جسم کا بنیادی ذریعہ ہے. گلوکوز پھر خون میں سفر کرتا ہے. جسم میں خلیوں کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے. اس میں خون کی شکر کی سطحوں میں اضافے کا سبب بنتا ہے. پینکانوں کو توانائی کے لئے گلوکوز جذب کرنے میں خلیوں کی مدد کرنے کے لئے انسولین جاری ہے. ان قسم کے ذیابیطس کے حامل افراد جو انسولین مزاحم ہیں، خلیات ایسے طریقے سے انشالین کا جواب نہیں دیتے. خون میں اضافے کے باعث گلوکوز میں اضافی اضافہ ہوتا ہے. لیکن جب کوئی شخص نہیں کھاتا ہے، تو جسم ایندھن سے نکل جاتا ہے اور خون کی شکر کی سطح میں کمی ہوتی ہے. خون کے گلوکوز کی سطح کو مستحکم رکھنے کے لئے، آپ کو کئی کھانے کی ضرورت ہے. ترو اس دن آپ کو.

گلیکوجن

جب جسم روزہ رکھنے والی حالت میں ہے، تو اسے ذخیرہ شدہ توانائی پر منحصر ہے. یہ توانائی گلیکوجن، پروٹین اور چربی ٹشو سے آتا ہے. گلی کاگین پٹھوں میں ذخیرہ کیا جاتا ہے اور جگر کی ضرورت ہوتی ہے. لیور گلیکوجن جسم کے خلیات میں سے کسی کو فراہم کرسکتا ہے، لیکن پٹھوں کی گلیکوجن صرف پٹھوں کے خلیات کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے جس میں یہ ذخیرہ کیا جاتا ہے. جب جسم کا سامنا ہوتا ہے، تو یہ دماغ اور دیگر جسم کے نظام کی معمولی سرگرمی کو ایندھن کے لئے اس اسٹوریج توانائی کا استعمال کرتے ہوئے گلیکوجن کو ختم کرتا ہے. بس رات میں سوتے ایک روزہ ریاست ہے جو جگر میں گلی کاگون کا زیادہ استعمال کرتا ہے.