کیا گلیکوز کی سطح بلند ہوتی ہے؟
فہرست کا خانہ:
ذیابیطس ایک بیماری ہے جو گلوکوز، یا خون کے شکر میں استعمال کرنے کے لۓ آپ کے جسم کی صلاحیت سے مداخلت کرتی ہے. گلوکوز آپ کے پٹھوں اور ٹشو خلیات کے لئے بنیادی توانائی کے ذریعہ کام کرتی ہے. آپ کے گلوکوز کی سطح کا مناسب انتظام - بشمول ٹرگروں کو تسلیم کرنا جس میں آپ کے خون کی شکر بڑھتی ہے - آپ کے طویل مدتی صحت کے لئے ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
غذائی کھپت
ایک اعلی گلوکوز کی سطح اس بات کی نشاندہی کرسکتی ہے کہ آپ نے حال ہی میں کھایا، جیسا کہ آپ کے خون کی چینی چینی کھانے کی کھپت کے بعد دو گھنٹوں تک بڑھتی ہوئی ہے اور پھر کم ہونے لگتی ہے. MayoClinic کی رپورٹ، روزانہ ایک ہی وقت میں کھانے کی طرف سے ایک گلوکوز سپائیک سے بچیں، جو آپ کے خون کے شکر کو صحت مند رینج میں رکھیں گے. com. روٹی، چاول اور پیسٹری سمیت کاربوہائیڈریٹ، آپ کے گلوکوز کی سطح پر چربی یا پروٹین سے زیادہ ڈگری تک متاثر کرتی ہے، لہذا آپ کے مینو احتیاط سے منصوبہ بندی کریں.
ہائپگلیسیمیا
غذا کی زیادہ سے زیادہ کھپت آپ کے خون کے شکر کو خطرناک سطح پر پہنچ سکتا ہے، ہیکگریسیمیا کے طور پر جانا جاتا حالت. ہائپرگلیسیمیا کے علامات تھکاوٹ، بار بار پیشاب اور مسلسل پیاس شامل ہیں. بیماری سے بچا ہوا ہے، حالت میں ذیابیطس کوما سمیت سنگین صحت کی حالتوں کے لئے آپ کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے.
ورزش کی کمی
آپ کے خون کی شکر کم ہے، کیونکہ آپ کے پٹھوں کو توانائی کے لئے گلوکوز استعمال ہوتی ہے. فعال رہنے میں آپ کے جسم سے دواؤں کی انسولین کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے، حالانکہ طرز زندگی کے طرز زندگی میں آپ کے اعلی درجے میں گلوکوز اور موٹاپا اضافہ ہوتا ہے. مشق کی منصوبہ بندی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کی اجازت کی تلاش کریں، اور کسی بھی سخت سرگرمی کے دوران، اس سے پہلے اور اس کے بعد، اپنے خون کے شکر سے نگرانی کریں.
ادویات
اس بات کا یقین کرنے کے لئے ہدایات پر عمل کریں کہ آپ انسولین یا دیگر دوائیوں کی سفارش شدہ خوراک لے رہے ہیں، کیونکہ غلط استعمال کے ساتھ یا غلط خوراک میں گلوکوز کی سطح بڑھ سکتی ہے. آپ کے ادویات پر ختم ہونے کی تاریخ کی جانچ پڑتال کریں، اور اگر آپ کے ڈاکٹر کو اپنے خون کے شکر پر اثر انداز ہوسکتا ہے تو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے پوچھیں.
بیماری
جب آپ کے جسم کو بیماری سے بچنے کے لئے ہارمون پیدا ہوتا ہے تو، یہ ہارمونز آپ کے خون کی شکر کی سطح کو بڑھانے اور انسولین کی مؤثریت کو کم کرسکتے ہیں. MayoClinic کہتے ہیں. com. اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں اگر آپ کو متنازعہ اور الٹنا پڑتا ہے جو آپ کو کھانے سے روکتا ہے اور - جب ممکن ہو - اپنے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ کھانے کی منصوبہ بندی پر رہو. صحت مند خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنا.
کشیدگی یا فکرت
کشیدگی کے خاتمے کے لئے آپ کے جسم کے ردعمل کا ایک حصہ کے طور پر گلوکوز کی سطح بڑھتی ہوئی ہے، جبکہ ہارمونز کو کشیدگی سے نمٹنے کے لئے جاری کیا گیا ہے. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کی رپورٹ میں، ذیابیطس ذیابیطس کے لئے مناسب کشیدگی کا انتظام ضروری ہے. آرام دہ اور پرسکون کی تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے پر غور کریں، اور ایسی حالتوں سے بچیں جن سے خدشہ پیدا ہوسکتی ہے.اپنے ڈاکٹر کو انتباہ کریں اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا دباؤ ناقابل اعتماد ہے.
حیض
MayoClinic. کام کی نشاندہی کرتا ہے کہ ذیابیطس کے حامل عورتوں کو ہارمونز کو بہاؤ میں ہٹانے سے قبل یا اس کے دوران حیض سائیکل کے دوران ہفتہ میں اونچی گلوکوز کی سطح کی اطلاع دی جاسکتی ہے. آپ کے خون کے شکر کو ماہانہ بنیاد پر مانیٹر کریں تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جاسکتا ہے کہ جب آپ کی مدت سے متعلق ارتقاء ہوتی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کی ماہانہ تبدیلیوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے آپ کے ادویات، ورزش اور کھانے کی منصوبہ بندی میں تبدیلیاں پیش کرسکتا ہے.
