Lager بیئر کے ہیلتھ فوائد کیا ہیں؟

لیر بیئر بائنری سے مختلف ہوتی ہیں. بیریریری، لیکن اصطلاح اصطلاح عام طور پر ایک بیئر سے مراد ہے جو خمیر کے ساتھ دوسرے شیلیوں کے مقابلے میں بہت کم درجہ حرارت پر خمیر ہے. لیزر کی بری عمل سب سے پہلے جرمنی میں تیار کی گئی تھی اور امریکہ میں بیئر کی سب سے زیادہ مقبول شیلیوں میں سے ایک بن گیا. لیڈرز یا تو ہلکے یا سیاہ ہوسکتے ہیں، اور پیلا مختلف قسم کی دنیا میں سب سے زیادہ مشہور فروخت بیئر میں سے ایک ہے.

دن کی ویڈیو

بیئر غذائیت

عام طور پر صحت سے متعلق نہیں سمجھا جاتا ہے، بیئر چند فوائد پیش کرتا ہے جو افراد کو روزانہ غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد ملتی ہے. بیئر زیادہ تر عام طور پر اناجوں، جڑیوں، چاول اور گندموں سے بنائے جاتے ہیں. بیئر دونوں کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ کے ذریعہ فراہم کرتا ہے، جسم کو قابل استعمال توانائی کے ساتھ فراہم کرتا ہے. بیئر پوٹاشیم اور پروٹین کا ذریعہ بھی فراہم کرسکتا ہے. شراب کی اعتدال پسند کھپت کا خیال ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات جیسے صحت کے فوائد پیش کرتے ہیں.

چونک اجزاء

مختلف قسم کے ہاپوں کے ساتھ شروع ہوتا ہے جو دو ہفتوں تک کئی مہینے تک خمیر کے ساتھ کھا جاتا ہے. ہاپ ایک قدرتی پلانٹ کا کھانا ہیں اور غذائیت کی قیمت میں حیرت انگیز طور پر زیادہ ہیں. ہاپ پر وٹامن بی 6، وٹامن ای، وٹامن سی اور کئی ضروری تیل شامل ہیں. خمیر ایک فنگس ہے اور غذائیت ریشہ اور پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے، ساتھ ساتھ دیگر معدنیات کی ایک بھیڑ ہے.

کیلوری <9 99> کیلوری پانی کی درجہ حرارت کو بڑھانے کے لئے ضروری حرارت کی ایک پیمائش ہے. کھانے کی مصنوعات میں کیلوری کی مقدار کا ایک اچھا اشارہ ہے کہ یہ جسم کو کتنے توانائی فراہم کرے گی. لیر بیر میں اسی طرح کے کیلوری مواد پر مشتمل ہے. مثال کے طور پر، سمولیل ایڈمز کی ایک بوتل بوسٹن لیج 170 کیلوری پر مشتمل ہے. ڈیلی کیلوری کی سفارشات کئی عوامل پر منحصر ہیں، لیکن عام بالغ عام طور پر ہر دن 1، 800 اور 2، 200 کیلوری کے درمیان کی ضرورت ہوتی ہے.

پوٹاشیم

پوٹاشیم معدنی معدنیات ہے جو انسان کی جسم میں ایک قسم کی میٹابولک کام کرتا ہے. پوٹاشیم دل، ہضم نظام، گردوں اور جگر کے زیادہ سے زیادہ کام کرنے کے لئے ضروری ہے. سمولیل ایڈمز کی ایک بوتل بوسٹن لیج 270 ملی گرام پوٹاشیم پر مشتمل ہے، جس میں جسم کی روزمرہ کی غذائی ضروریات میں سے 8 فیصد کی نمائندگی کرتا ہے.

کاربوہائیڈریٹ

کاربوہائیڈریٹ ایک انتہائی حساس مرکبات ہے جو روزانہ کی سرگرمیوں کو انجام دینے کے لئے ضروری توانائی سے جسم فراہم کرتا ہے. کاربوہائیڈریٹ اکثر نشست یا چینی کی شکل میں آتے ہیں. سمولیل ایڈمز کی ایک بوتل بوسٹن لیج 18 جی کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے، جس میں جسم کی روزمرہ کی غذائیت کی ضروریات میں سے تقریبا چھ فیصد کی نمائندگی کرتا ہے. آپ کے کل کیلوری کی مقدار میں تقریبا 60 فیصد کاربوہائیڈریٹ سے آنا چاہئے.

پروٹین

پروٹین ٹشو کی مرمت اور ترقی کے لئے ضروری غذائیت ہے.پروٹین امینو ایسڈ پر مشتمل ہیں اور عام طور پر جانوروں کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے. سمولیل ایڈمز کی ایک بوتل بوسٹن لیج 2 جی پروٹین پر مشتمل ہے، جس میں جسم کی روزانہ غذائیت کی ضروریات کے چار فیصد کی نمائندگی کرتا ہے. مناسب غذائیت کو یقینی بنانے کے لئے بالغوں کو روزانہ جسمانی وزن فی کلوگرام فی گھنٹہ 0. گرام فی کلوگرام کا استعمال کرنا چاہئے. جانوروں کی مصنوعات عام طور پر پودوں کے ذرائع سے بہتر ہیں، بیئر میں، کیونکہ وہ زیادہ حیاتیاتی طور پر مکمل پروٹین پیش کرتے ہیں.