براؤن چاول کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

جاپانی میں "جینیماچ" کے طور پر جانا جاتا بھوری چاول چائے، سبز چائے اور برے بھوری چاول کی ایک خاص مرکب ہے. براؤن چاول کی چائے میں flavonoids، اینٹی آکسائڈنٹ، ٹریس معدنیات اور وٹامن شامل ہیں. بھوری چاول کی چائے کی صحت کے فوائد اس کے مقابلے میں قابل ہیں. بھوری چاول کی چائے کا ایک غذائیت مہیا اور ذائقہ ہے، اور آپ کو آکسیڈ چائے بنانے کے لئے گرمی کی خدمت یا اسے استعمال کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

پولیفینول میں رچ

اوہائیو، کلیلینڈ کے کیس ویسٹ ریوررو یونیورسٹی کے زیر اہتمام مطالعہ کے مطابق، براؤن چاول کی چائے پر مشتمل اینٹی آکسائڈنٹ پاللفینول کے طور پر جانا جاتا ہے. گرین چائے میں پولیفینول کینسر کے خلیات کو سگنل کے سگنل کے طور پر جانا جاتا پروگرام سیل کی موت کی ایک قدرتی عمل کی حوصلہ افزائی کی طرف سے پنروتپادن کو روکنے کے لئے سگنل سگنل سگنل سکتا ہے.

کینسر کی نچلے خطرے

چین میں کئے گئے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ چھ ماہ کے دوران ایک بار ایک بار ایک کپ بھوری چاول کی چائے کا استعمال کرتے ہوئے مردوں اور عورتوں نے کولون، پلاسٹک اور مستحکم کے خطرات میں کمی کی. بھوری چاول کی چائے کو استعمال نہیں کرتے جنہوں نے ان سے زیادہ کینسر کی. نیشنل ریسرچ کونسل کے مطابق، جاپان میں سب سے کم کینسر کی شرح ہے، جو بھوری چاول کی چائے کے طور پر گرین چائے کے بڑھاپے ہوئے سبزوں کی بڑی کھپت پر منسوب ہے. مزید مطالعے بھوری چاول چائے اور کینسر کے درمیان رابطے کی تصدیق کرنے کے لئے جنگ بندی کی جاتی ہیں. آپ کو طبی مشورہ کی جگہ پر بھوری چاول کی چائے سے خود علاج نہیں کرنا چاہئے. اگر آپ دل کی بیماری سے گریز کرتے ہیں یا اینٹی مکینیکلس لے جاتے ہیں تو، بھوری چاول کی چائے کو اپنی غذا میں شامل کرنے سے پہلے طبی معالج سے مشورہ کریں.

فائدے معدنیات اور وٹامنز> براؤن چاول کی چائے میں سلیمینیم، ایک اہم معدنی ہے جس میں تائیرائڈ کی تقریب کو برقرار رکھنے اور ہارمون اور میٹابولزم کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے. براؤن چاول کی چائے بھی مینگنیج میں بہت زیادہ ہے، ایک ضروری ٹریس معدنی ہے جو صحت مند اعصابی افعال کو برقرار رکھتا ہے، خون میں شکر کی سطح کو مستحکم کرتا ہے اور کولیسٹرول اور ضروری فیٹی ایسڈ کو سنبھالنے میں جسم کی مدد کرتا ہے. بھوری چاول کی چائے کی صحت کے فوائد میں وٹامن بی، فائبر اور آئرن شامل ہیں.