پروبیوٹکس کے کام کیا ہیں؟

پروبائیوٹکس "اچھے" بیکٹیریل اسٹراز اکثر اکثر زندہ اور فعال ثقافتی طور پر کہا جاتا ہے. MayoClinic کے مطابق، وہ جسم کے اندر "برا" بیکٹیریا کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتے ہیں، خاص طور پر اینٹی بائیوٹکس یا بیماری کے کورس کے بعد. com. وہ اکثر کھانے کی چیزیں جیسے دہی اور غلطی میں پایا جاتا ہے اور عام طور پر کم از کم تین بیکٹیریا - بائیڈوبوبیٹیریا، لیکٹوباکلی اور Streptococci کے بعض اقسام. وہ کئی طریقے سے کام کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

B-Complex Vitamin Production

آپ کے غذا پر پروبیکٹو شامل کرنا اصل میں بی پیچیدہ وٹامن کی پیداوار میں مدد کرسکتا ہے. S. K. داہ اور بیت لی کے مطابق کتاب "پروبائیوٹکس کے ہیلتھ فوائد" کے مطابق، "بیکٹیریا کے صحت سے متعلق فوائد" بیکٹیریا ب وٹامن جیوٹین، ربوفلوینین، تھامین، پینٹوتینک ایسڈ اور پیائیڈ آکسائین کی اندرونی راستے کے اندر پیدا کرتی ہیں. نیتشا ٹینیف نے کتاب "پروبائیوٹکس: فطرت کی داخلی ہیالرز" میں نوٹ کیا ہے کہ وٹامن B12 خاص طور پر بیکٹیریا اور سرخ خون کے خلیوں کی تخلیق میں ایڈز کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے. ٹرینیف کا کہنا ہے کہ غصہ پنیر، کیفیر، ھٹی کریم اور دہی جیسے غذائیت وٹامن بی پیدا کرنے والے بیکٹیریا کے فائدہ مند ذرائع ہیں.

استحکام کو فروغ دینا

اچھے بیکٹیریای سٹنین کے مطابق، غذائیت کے مطابق، زیادہ سے زیادہ جذباتی اور غذائی اجزاء کے استعمال میں مدد ملتی ہے. مثال کے طور پر، لییکٹوباکیلس بلگریکس اور اسٹریپٹکوکوس ترمفوفسس خاص طور پر فعال طور پر فعال ٹرانائٹ بیکٹیریا کے طور پر بیکار غذائی اجزاء میں مددگار ثابت ہوتے ہیں. اگرچہ بہت سے زندہ اور فعال ثقافت موجود ہیں، خاص طور پر ایل بلغاریس اور ایس تیمفیلس جیسے مخصوص کشیدگیوں کا استعمال کرتے ہوئے زیادہ سے زیادہ پروبیکٹو اثرات حاصل کرسکتے ہیں.

ہجوم کو منظم کریں

شاید پروبائیوٹکس کی سب سے زیادہ قابل ذکر فنکشن ہضم کو کنٹرول کرنے اور گھاس کے راستے، داہ اور لائی ریاست کو معمولی بنانے کی صلاحیت ہے. میرین ایلی اور ایل ایل کی طرف سے ایک 2006 کا مطالعہ "انسانی گٹ میں دہی بیکٹیریا کی بقا" کا حقدار اور "لاگو اور ایوینورنیشنل مائکروبلوجیولوجی" میں شائع کیا گیا ہے کہ بیکٹیریا لییکٹوباکلی، ایس تتوفیلس اور بائیڈوبوبیکٹیم مؤثر طور پر اندرونی راستوں سے بچا اور باقاعدگی سے آلے کی نقل و حرکت کے ذریعے نکال دیا. یہ اعضاء کے اندر اندر کھانے کو توڑنے میں مدد کرنے کے لئے پروبیکٹو کے عمل انہی میں اضافہ کرنے کی خصوصیات کی وضاحت کرتا ہے.