ناریل کا تیل پینے کے فوائد کیا ہیں؟

لوگ لوگ اقوام متحدہ کے علاقوں میں رہنے والے ہیں. صدیوں کے لئے ناریل کا تیل کھاتا ہے، لیکن بہت سے لوگوں نے حال ہی میں ناریل کا تیل استعمال کرنے سے انکار کردیا ہے کیونکہ یہ ایک سنترپت چربی ہے، جس سے کئی سنگین صحت کی حالتوں سے منسلک ہوتے ہیں. تاہم، حال ہی میں مطالعہ، ناریل کے تیل کو بھرنے سے ممکنہ صحت کے فوائد کا مظاہرہ کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

انتخاب

متعدد غذائی سطحوں کے ساتھ آج کی مارکیٹ میں ناریل کا تیل بہت سے برانڈز ہیں، اور مختلف برانڈز کو ممکنہ صحت کے فوائد کی مختلف ڈگری پیش کرتے ہیں. یہ کتاب "انسائکلوپیڈیا شفا کا کھانا "صحت مند ترین ناریل تیل غیر ہائیڈروجینڈیٹ اور گندگی ہے، اور اگرچہ اسے ریفریجریٹڈ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، مرنے کی سفارش کی جاتی ہے، کنٹینر کھولنے کے بعد ایک ماہ کے اندر اس کا استعمال کرنا بہتر ہے. ناریل کا تیل 76 ڈگری سے نیچے درجہ حرارت پر قابو پائے گا

ساخت

ناریل تیل کی تشکیل عام امریکی غذا میں سب سے زیادہ عام قسم کے تیل سے مختلف ہوتی ہے، جیسے سبزی، کینولا اور زیتون کے تیل. ناریل کا تیل ایک درمیانی سلسلہ میں فیٹی ایسڈ کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، جبکہ گوشت، دودھ اور پودوں کی مصنوعات میں پائے جانے والے چربی عام طور پر طویل عرصے سے چربی چربی کی تیزابیاں ہیں. ناریل ریسرچ سینٹر کی ویب سائٹ کے مطابق، درمیانی سلسلے کی فیٹی ایسڈ کو کولیسٹرول کی سطح پر منفی طور پر اثر انداز نہیں کرنا پڑتا ہے یا اس کی روک تھام کا سبب بنتا ہے.

لاوری ایسڈ

ناریل کے تیل میں اس کی حفاظتی مدافعتی خصوصیات کے لئے لکھا جاتا ہے جو ایک مرکب جس میں لوریک ایسڈ شامل ہے. ڈاکٹر جان جے کوآبارا کے مطابق، Michigan اسٹیٹ یونیورسٹی میں ایمیریٹس پروفیسر، لاریک ایسڈ بھی چھاتی کے دودھ میں پایا جاتا ہے اور اس کے نتیجے میں مرکب monolaurin، جس میں وائرل اور بیکٹیریل پروٹوزوال انفیکشن سے بچوں کی حفاظت کے لئے جانا جاتا ہے، مریم جی اینگ کہتے ہیں، پی. ڈی.، اینگ ایسوسی ایٹس کے غذائیت سائنسز ڈویژن کے ڈائریکٹر.

کیکریٹ ایسڈ

ناریل کے تیل میں کیکریٹ ایسڈ بھی شامل ہے، جس میں ایک کمپاؤنڈ میں بدل جاتا ہے جو ایک بار پھر مونوکوپین کہتے ہیں. مونکوپرن میں مضبوط اینٹی ویویلل خصوصیات ہیں. مریے کی کتاب کے مطابق، مکیپیرن کچھ جنسی طور پر منتقلی بیماریوں کے خلاف اینٹی ویرل اثر ہوسکتا ہے، جیسے چلیمیڈیا، ہیپس ساکسکس 1 اور 2 اور گونریا. ایچ آئی وی / ایڈز کے لئے ذمہ دار وائرس کے خلاف جنگ میں ناریل کے تیل کی مؤثریت کی جانچ پڑتال کے لئے مطالعہ جاری ہے.

نیومونیا

امریکی کالج آف چیسٹ ڈاکٹرز کی ویب سائٹ کے مطابق، فلپائن کے بچوں کے میڈیکل سینٹر نے ایک کلینیکل مطالعہ پایا جس میں کنواری ناریل تیل حاصل ہوئی نیومونیا سے بچنے والی بچوں کے لئے ایک موثر علاج ہے. کنواری ناریل کے تیل کا استعمال پیڈریٹک حاصل شدہ نیومونیا کا علاج نہیں کرے گا، لیکن اس مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ یہ تنفس کی شرح کے معمول کو تیز کرنے اور پھیپھڑوں میں کچا کی موجودگی کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے.