وزن کی نگرانی کی بحالی

وزن کی گھڑیوں کو اپنے پیٹنٹ پوائنٹس کے سسٹم کا استعمال آپ کے وزن کے وزن تک پہنچنے اور برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. وزن کے نقصان کا پروگرام شروع کرنے پر، آپ کے پوائنٹس کا ہدف آپ کو ایک سے 2 پونڈ کی صحت مند شرح میں وزن کم کرنے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ہفتہ وار بحالی کا مرحلہ اس مقصد کو ایڈجسٹ کرتا ہے کہ آپ کو وزن وزن میں یا اس سے قریب رہنے میں مدد ملے گی.

دن کی ویڈیو

شناخت

اپنے وزن کے وزن تک پہنچنے کے لۓ، آپ تعین کرتے ہیں کہ وزن والے گھڑیوں کا استعمال کرتے ہوئے روزانہ آپ کتنے پوائنٹس کو اجازت دیتے ہیں. ایک بار جب آپ اپنے مقاصد تک پہنچنے کے بعد، آپ کے نقطہ نظر میں اضافے بڑھتی ہے تاکہ آپ وزن کم نہ ہو. بحالی کیلئے، 4 پوائنٹس کو اپنے روزانہ ہدف میں شامل کرکے شروع کریں. اگر آپ حاصل کرتے ہیں تو، 2. اپنے وزن سے کم پوائنٹس کو ایڈجسٹ کریں. اگر آپ وزن کم ہوجائیں تو 2 پوائنٹس شامل کریں. آپ کی زیادہ سے زیادہ دیکھ بھال پوائنٹس ہدف ایک ایسا ہے جو آپ کو 2 پونڈ کے اندر اندر رہنے میں مدد ملتی ہے. وزن کی گھڑیوں کے مطابق، آپ کے مقصد کا وزن تین مسلسل ہفتوں تک ہوتا ہے.

اہمیت

وزن گھڑیوں کی بحالی کے مرحلے کا مقصد یہ ہے کہ آپ اپنے وزن کو پہنچنے کے بعد اپنے وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کریں. بحالی کے مرحلے کے دوران، آپ وزن کی دیکھ بھال کے لئے مناسب پوائنٹس کے ہدف کو تلاش کرنے اور اپنے باقاعدگی سے وزن کے وزن کو جاری رکھنے کے لئے ایڈجسٹمنٹ بناتے ہیں. بحالی کا مرحلہ کم سے کم چھ ہفتوں تک ہوتا ہے، یا جب تک آپ کے وزن کی سطح 2 پونڈ سے زیادہ نہیں ہوتی. آپ کے وزن کے وزن کے نیچے یا اس سے زیادہ.

کی خصوصیات

35 اضافی پوائنٹس کی ہفتہ وار الاؤنس جس میں آپ کسی بھی وقت استعمال کرسکتے ہیں وزن وزن کی گھڑی کے مرحلے کے دوران مرحلے بحالی کے مرحلے کا بھی حصہ ہے. 35 پوائنٹس کی تنخواہ بحالی کے مرحلے کے دوران ہفتوں کا معائنہ کرتا ہے اور کسی بھی وقت کسی بھی اضافہ میں یا استعمال نہیں کیا جا سکتا. بحالی کے مرحلے کے دوران اپنے ورزش کا معمول جاری رکھیں. وزن گھڑیاں فلسفہ کا حصہ طویل مدتی صحت مند کھانے اور ورزش کی عادات کو فروغ دینا ہے.

فوائد

بحالی کے مرحلے میں کامیابی سے مکمل طور پر وزن گھڑیوں کے مطابق، وزن کی نگرانی کی حیثیت کے لئے وزن کی نگرانی کے ممبران ممبران کو اہل بناتا ہے. قابلیت کے لۓ، آپ کی بحالی کا وزن جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس پر مبنی وزن کی گھڑیاں صحت مند وزن کی حد میں ہونا ضروری ہے. اس کے علاوہ، آپ کو 2 پونڈ کے اندر اندر وزن کرنا ہوگا. آپ کے مقصد کا وزن آپ کے مقصد اور آپ کی حتمی دیکھ بھال کے وزن میں کم سے کم دو گنا وزن میں ہے. زندگی بھر کے کسی فرد کے طور پر، آپ کہیں بھی اجلاسوں میں شرکت کر سکتے ہیں، مفت چارج، جب تک آپ 2 پونڈ کے اندر رہیں گے. آپ کے وزن کا مقصد وزن والے گھڑیوں کے اندر وزن کے وزن تک پہنچنے اور برقرار رکھنے والے لائفٹائم کے اراکین کو وزن کی نگرانی کے ساتھ ملازمت کی تلاش کرنے کے اہل ہیں.

خیالات

بحالی کی چھ ہفتوں کا مقصد آپ کو سکھانے کے لئے ہے کہ بحالی کی مدت کے بعد آپ کے وزن کا مقصد یا اس کے قریب رہنا. آپ کا وزن طویل مدتی برقرار رکھنے کے لئے، آپ کے بحالی کے پوائنٹس کے ہدف کے اندر اندر کھاتے رہیں اور باقاعدگی سے ورزش کریں.کم از کم ماہانہ وزن میں وزن آپ کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے. اگر آپ وزن حاصل کرتے ہیں تو، اپنے پوائنٹس کا ہدف کم کریں جب تک کہ آپ اپنے وزن کا مقابلہ تک پہنچنے اور بحالی کے مرحلے میں واپس نہ جائیں.