وفل ہاؤس غذائیت کی معلومات

بہترین قیمت پر عظیم فوڈ اور دوستانہ خدمت کی پیشکش کی طرف سے ایک خاص کھانے کا تجربہ فراہم کرنے کا مشن کے ساتھ، Waffle ہاؤس ایک ریستوران چین میں اضافہ ہوا ہے 1 25 ریاستوں میں 600 مقامات پھیل گئے ہیں. 1 9 55 میں ٹام فورکینر اور جو راجرز کی طرف سے شروع ہوا، وفل ہاؤس نے waffles اور دیگر ناشتا اشیاء میں مہارت حاصل کی ہے، لیکن ریستوران بھی سلاد، لپیٹ، سٹاک اور سورک کی دکانوں کی خدمت کرتے ہیں. مختلف مینو کی وجہ سے، ہر ڈش کی اپنی غذائی پروفائل ہے.

دن کی ویڈیو

اقسام

وفلز وفل ہاؤس مینو پر فوکل پوائنٹ ہیں، جس میں کلاسیکی تیتلی وولے سے پکیوں اور چاکلیٹ چپس کے ساتھ بنائی جاتی ہے. کمپنی کی ویب سائٹ کے مطابق، تمام وفل ہاؤس مقامات فی منٹ تقریبا 159 وافل کی خدمت کرتے ہیں. دیگر مینو اشیاء میں انڈے اور امیلیٹ، بسکٹ اور گروی، ناشتہ سینڈوچ، بیکن یا ساسیج، ہیمبرگر اور ایک قدر مینو شامل ہیں. ناشتا چیزیں پورے دن کی خدمت کرتی ہیں.

کیلوری

کلاسک تیتلی والا والفل 314 کیلوری پر مشتمل ہے، چربی سے 112 کیلوری اور چاکلیٹ چپ والفل 384 کیلوری پر مشتمل ہے. waffles کے لئے 1/4 کپ چینی مفت شربت کا استعمال کرتے ہوئے 35 کیلوری کا اضافہ کریں گے. دو انڈے، ہیش بھوری اور تیتلی ٹوسٹ 770 کیلوری ہیں، اس کے ساتھ ہیش براؤن 409 کیلوری میں حصہ لے رہے ہیں. تین سوراخ انڈے، دانتوں اور ٹوسٹوں میں 610 کیلوری ہے، جن میں 200 کیلیے کیلوری موجود ہیں.

کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور موٹ

وافل ہاؤس میں سب سے زیادہ ناشتہ مینو کے اختیارات میں نمایاں مقدار میں چربی اور کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں. مثال کے طور پر، Waffles، 12g کل چربی اور 45G کل کاربوہائیڈریٹ کے صرف 6g پروٹین کے ساتھ مشتمل ہے. انڈے، ساسیج، بیکن یا ہیم کا حکم آپ کے کھانے میں پروٹین کو شامل کرنے کے لئے بہترین اختیار ہے. تین سوراخ انڈے، دانتوں اور ٹوسٹ میں چربی، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کا وزن 16 جی کل چربی، 53g کل کاربوہائیڈریٹ اور 34 گرام پروٹین ہے.

کولیسٹرول کو کم کرنا

تیل اور مکھن میں پکایا جاتا ہے بڑے حصوں کے ساتھ، مینو میں سے کچھ اختیارات میں کیلوری، کولیسٹرول، چینی یا سوڈیم اہم مقدار میں شامل ہوسکتا ہے. تین سوراخ انڈے ڈش، مثال کے طور پر، روزانہ کی تجویز کردہ 240 فی صد کی مقدار میں 720 ملی گرام کولیسٹرول شامل ہیں جبکہ دو انڈے، ہیش بھوری اور ٹوسٹ میں 40 فیصد کم کولیسٹرول صرف 445 میگاواٹ تک ہوتا ہے.

صحت مند انتخاب

والف ہاؤس قیمت اور ہلکے انتخاب کے لئے ڈیزائن مینو پر دو خاص حصوں کی پیشکش کرتا ہے. ڈالر مینو میں ایک قسم کے ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے اختیارات پر مشتمل $ 1، جیسے پنیر آملیٹ، ساسیج بسکٹ، گرے ہوئے چکن سینڈوچ یا ڈبل ​​1/4 لیب. پنیر برگر. ہلکے انتخاب کے مینو میں چھوٹے فوائد ہوتے ہیں یا کم کیلوری پر مشتمل ہوتے ہیں.کچھ انتخاب میں چکن بسکٹ، گرے ہوئے چکن اور انڈے، شیف کی ترکاریاں اور گری ہوئی چکن کا کھانا شامل ہے.