وٹامن ای آئل اون کے لئے

مںہاسی بڑھتی ہوئی ہارمون کی سطحوں کا نتیجہ ہے جو زیادہ فعال گlandsات کا باعث بنتی ہے. یہ واالوں کو روکتا ہے جو تیل کو سطح پر لاتا ہے، جال بیکٹیریا جو ضرب ہوتا ہے اور سوزش اور جلانے کا سبب بنتا ہے. امریکی اوسٹیوپاٹک کالج آف ڈرمیٹریولوجی کے مطابق، "جب تک مںہاسی ممکن نہیں ہوسکتی ہے، یہ قابو پانے والا ہے." بہت سے لوگوں کو وٹامن ای

دن کا ویڈیو

اہم

وٹامن ای ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے اور ایک اہم غذائیت ہے جس سے خلیات کی حفاظت کی جا سکتی ہے اور فری رگوں کے اثرات سے بچنے میں مدد ملے گی. اگر آپ بروکولی بادام، میوے، سورج فلو کے بیج اور گندم کی بیماری کھاتے ہیں تو یہ آپ کی خوراک کا حصہ بن سکتا ہے. ایون ریسورس سینٹر آن لائن کے مطابق، "مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ای جلد آنی سکارف سے بازیابی میں مدد کرسکتے ہیں اور مںہلیوں کی طرف سے بائیں بازو کی ظاہری شکل کو کم کر سکتے ہیں." ​​

وٹامن ای کا استعمال کیسے کریں

آپ کی خوراک میں وٹامن ای کے ذرائع بھی شامل ہیں، کیپسول کی شکل میں اندرونی طور پر لے جانے میں بھی مدد مل سکتی ہے. متاثرہ علاقوں میں بہت سے مںہاسی مریضوں کو بیرونی طور پر مںہاسی تیل کا استعمال ہوتا ہے، یا تو ایک بوتل سے تیل کا استعمال کرتے ہوئے یا کیپسول توڑنے اور تیل کو لاگو کرنا ہوتا ہے. کچھ لوگ تیل کیپسول سے زیادہ موٹی اور چکنائی سے تلاش کرتے ہیں.

متفق نقطہ نظر

امریکی اوسٹیوپاٹک کالج آف ڈرمیٹریولوجی کا کہنا ہے کہ چکنائی ایپلی کیشنز، بشمول وٹامن ای سمیت، "سے بچنا چاہئے. اگر آپ کا چہرہ خشک ہو تو آپ کا نسبتا ماہر آپ کے چہرے کے لئے نمائش کرنے والا مشورہ دے سکتا ہے." تاہم، مٹاسورائزر وٹامن ای کے مقابلے میں زیادہ مہنگا ہوسکتے ہیں. یہ فیصلہ کرنے کے لئے ہے کہ وٹامن ای آپ کے لئے کام کرتا ہے.

ماہر انوائٹ

کلینیکل اور تجرباتی ڈرمیٹریولوجی میں ایک رپورٹ کے مطابق وٹامن ای اور مںہاسیوں کے خون کی سطح کے درمیان براہ راست تعلق ظاہر ہوتا ہے. مںہاسیوں کے بغیر لوگوں کو مںہاسی افراد کے مقابلے میں وٹامن ای کی اعلی سطح تھی. جرنل آف تحقیقاتی ڈرمیٹریولوجی میں ایک مطالعہ نے نوٹ کیا کہ وٹامن ای "رقاصہ اور سخت بننے سے pores میں پھنسے ہوئے تیل کو روکنے میں مدد ملی." وٹامن ای تیل مںہاسی نشانوں کی ظاہری شکل کو کم کر سکتا ہے اور اس کے علاوہ آپ کے چہرے یا آپ کے جسم کے دوسرے حصوں پر ٹشو کی مرمت اور چمڑے کی جلد کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.

دیگر غذائی اجزاء اور معدنیات

وٹامن ای، دیگر غذائی اجزاء اور معدنیات کے علاوہ مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد دینے کے لئے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور ان کی روک تھام کو روکنے کے لئے دکھایا گیا ہے. ان میں وٹامن اے، بی پیچیدہ، زنک، میگنیشیم اور ضروری فیٹی ایسڈ شامل ہیں. وٹامن ای کے تمام اقسام کی طرح، یہ فارمیسیوں میں آسانی سے دستیاب ہیں، سستی ہیں، اور نسخہ کی ضرورت نہیں ہے.