وزن میں کمی کے لۓ وٹامن بی -6 شاٹس

وزن میں کمی کے کلینکس وٹامن بی -6 شاٹس کو وزن میں کمی کی مدد کرنے کے لئے وٹامن بی -6 شاٹس کو منظم کرتی ہے؛ تاہم، انجکشن کے اثرات اور طویل مدتی صحت پر اثرات کے بارے میں کچھ متنازعہ موجود ہے. وٹامن بی 6 انجکشن کے نتیجے میں وزن میں کمی کے نتیجے میں مثبت نتائج ہوسکتے ہیں، لیکن صرف اس صورت میں جب مخصوص غذائیت اور مشق کی ہدایات کی جاسکتی ہے اور کوئی صحت و ضوابط یا ادویات موجود نہیں ہیں. وزن میں کمی کے لئے بی -6 وٹامن انجکشن حاصل کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں.

دن کی ویڈیو

فوائد

پیڈائڈینائن کے نام سے بھی جانا جاتا وٹامن بی-6، پروٹین اور سرخ خون کے سیل کی چٹائی میں اینجیم ردعمل کی مدد کرتا ہے، غذا کی افزائش کے مطابق، یا ODS. لوگوں میں کم کیلوری ڈایٹس استعمال کرتے ہوئے، وٹامن B6 خون میں گلوکوز ریگولیشن میں مدد کرتا ہے جس میں ذخیرہ شدہ غذائی اجزاء کو توانائی میں استعمال کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ میٹابولزم بڑھانے میں مدد ملتی ہے. وٹامن B-6 تائیرائڈ کی سرگرمیوں کو بھی بڑھاتا ہے، جس میں آرام کی پیمائش کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے. تجویز کردہ روزانہ کے الاؤنس کے قریب یا تھوڑا سا مقدار میں، وٹامن بی -6 توانائی میں اضافہ، مدافعتی نظام کی حمایت کی حمایت اور میموری کو بہتر بنا سکتے ہیں.

سفارشات

وائیڈیم بی -6 کی تجویز کردہ روزانہ کی آمد 1. مردوں اور عورتوں کے لئے فی دن 1 9 اور 50 کے درمیان فی دن 3 میگاواٹ. 51 سے زائد مردوں کی ضرورت ہے 1 7 میگاواٹ روزانہ، اور 51 سے زائد خواتین کی ضرورت ہوتی ہے. فی دن 5 ملی میٹر. حاملہ اور دودھ لینے والی خواتین کو क्रमशः 1.9 ملی میٹر اور 2. 0 ملی میٹر کی ضرورت ہوتی ہے. امریکیوں میں وٹامن بی کی کمی بہت کم ہے، لیکن ان لوگوں کو کم معیار کے کھانے کے ساتھ مل سکتا ہے.

گولیاں اور وزن ضائع

وٹامن بی -6 شاٹس عام طور پر وزن میں کمی کلینکوں میں وٹامن بی -12 کے ساتھ مل جاتی ہیں. ایکو سیل سیل غذائیت کے مطابق، وٹامن بی -12 توانائی اور تائیرائڈ کی تقریب کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے، لیکن ان لوگوں میں جو پہلے سے ہی بی -12 کی اپنی تجویز کردہ رقم سے زیادہ ہو جاتا ہے، اس میں افسوس بڑھ سکتی ہے. وٹامن بی 6 ٹائیرایڈ کی سرگرمیوں اور کارڈیڈ پیداوار میں اضافہ بھی کرتا ہے. اگرچہ انجکشن کے بعد فوری طور پر B-6 تائیرائڈ سرگرمی کو فروغ دیتا ہے، اس کے بعد سرگرمی جلد ہی گر پڑتی ہے. وٹامن بی -6 کے طویل استعمال طویل عرصے میں ٹائیڈرایڈ کی سرگرمی کو کم کرسکتا ہے، جس کے نتیجے میں کم آرام کی میٹابولک شرح اور وزن میں کمی کے مقاصد تک پہنچنے کے لئے زیادہ مشکل ہوتا ہے.

دیگر ذرائع

یہ سفارش کی جاتی ہے کہ اضافی بجائے خوراک کے ذریعہ کافی وٹامن کا استعمال کیا جائے. بھلا ہوا اناج، مچھلی، چکن، سورج، کیلے اور پھلیاں وٹامن بی 6 پر مشتمل ہیں. صحت مند وزن میں کمی حاصل کرنے کے لئے، پھل اور سبزیوں سے بھرا متوازن غذا پر رکھو، میوے اور سارا اناج. وزن میں کمی کلینک میں جہاں وٹامن بی -6 کو زیر انتظام کیا جاتا ہے، کلینگر کھانے اور مشق ہدایات فراہم کرتے ہیں جو پیروی کرنا چاہئے.

احتیاط

کھانے اور غذائی بورڈ نے وٹامن بی -6 کے فی دن 100 میگاواٹ پر اوپری برداشت ہونے والی کیک کی سطح، یا یو ایل قائم کیا.وٹامن B6 شاٹس کی وجہ سے اعلی میگنیشیم کی سطحوں کے ساتھ مل کر سنگین کیلشیم کی کمی پیدا ہوسکتی ہے. فی 100 سے زائد مگرا کی طویل مدتی استعمال ریڑھ کی ہڈی کو فروغ دینے، کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈز کو بڑھا سکتا ہے، دل کی دھندلاپن، اندامہ اور پی ایم ایس کی علامات کو خراب کر سکتا ہے.