وگیمائٹ غذائیت کی معلومات

ویمیٹائٹ سوراخ خمیر نکالنے کا ایک قسم ہے، اکثر کشتی، ٹوسٹ یا سینڈوچ میں، خاص طور پر نیوزی لینڈ اور آسٹریلیا میں، جہاں یہ شروع ہوا. برطانوی پھیلاؤ مارمیٹ کی طرح، ویپی سایٹ ایک باہمی ذائقہ اور بو ہے جو کبھی کبھی سویا ساس کی طرح اسی طرح بیان کیا جاتا ہے. ریفریجویٹ بھی انتہائی غذائیت ہے، فی خدمات کسی بھی کھانے کے بی وٹامن کے سب سے زیادہ سطحوں کے ساتھ.

دن کی ویڈیو

تفصیل

Vegemite ایک سیاہ سرخ بھوری رنگ اور چمکدار ظہور کے ساتھ ایک موٹی پیسٹ ہے جب پھیلا ہوا ہے. یہ برباد ہونے والے برے کی خمیر سے بنائی جاتی ہے جس میں بیئر بنانے کے عمل کا نتیجہ ہے. جب خمیر خمیر کے دوران بیئر میں تمام شجروں کو کھا جاتا ہے تو اسے حل ہوتا ہے اور ہٹا دیتا ہے. مردہ خمیر پھر دھویا اور پانی میں گرم ہے. جیسا کہ خمیر خلیات مرتے ہیں وہ غذایی اجزاء جاری کرتے ہیں. پھر پانی خشک خلیوں کو دور کرنے کے لئے بڑے سینٹرکریٹج میں آتا ہے. کیا باقی رہتی ہے اور توجہ مرکوز کی جاتی ہے، تجزیہ شدہ اور ویڈیمائٹ کے طور پر فروخت کیلئے پیکڈ.

اجزاء

USDA کے مطابق، وییمیمائٹ، یا تقریبا 1 اسپیس کی ایک عام خدمات. ، تقریبا 6 جی وزن، کل ہے. پروٹین ہر خدمت کے ارد گرد تقریبا 1.7 گرام فراہم کرتا ہے، جبکہ 1 جی سے کم کاربوہائیڈریٹ سے آتا ہے، جس کی پیمائش چینی میں ہوتی ہے. وییمیمیٹ کی خدمت میں چربی کی کوئی قابل قدر مقدار نہیں ہے. باقی دیگر غذائی اجزاء اور پانی سے بنا ہے.

کیلوری قیمت

برمیمیٹ کی ایک سنگل خدمت تقریبا 9 کیلوری فراہم کرتا ہے. تقریبا 5 کیلوری پروٹین سے آتی ہیں، کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ باقی کیلوری کو تشکیل دیتے ہیں. اسی خدمت میں اوسط بالغ کے لئے کل روزانہ کیلوری کی مقدار میں سے ایک فیصد سے کم فراہم کرتا ہے.

وٹامن اور معدنیات

بکرمیت کی خدمت میں بہت ضروری ضروری وٹامن بھی دستیاب ہیں. 5 ملی میٹر پر تھامین، اور 0. فی صد یا 50 فیصد فی الفور سفارش کردہ روزانہ کی مقدار میں سے ہر ایک زیادہ سے زیادہ رقم ہیں. پھیلاؤ میں نیینن بھی شامل ہے. 5 ملی گرام، اور ریبلوفینن میں 0.43 ملی گرام فی 25 فی صد. ایک ہی خدمت میں معدنیات لوہے، پوٹاشیم، زنک اور سیلینیم کا ٹریس مقدار بھی شامل ہے.

انتباہ

ویڈیمائٹ سوڈیم میں زیادہ ہے. اصل میں 10 فی صد نمک کے مواد میں، اس کے بعد سے تقریبا 8 فی صد تک کی رقم کم ہو گئی ہے. ایک 1 اسپیس. بکیمائٹ کی خدمت میں کل سفارش کردہ روزانہ کی مقدار میں 10 فیصد سے زائد ہے. کم سوڈیم غذائیت کے بعد افراد، ان کی خوراک کے ایک حصے کے طور پر Vegemite آگے بڑھانے کا فیصلہ کر سکتے ہیں.