الاسلامی پروٹائٹس کی خوراک

مستحکم پروٹائٹس کے نتیجے میں ریشم کی سوزش؛ یہ الاسلامی کالائٹس کا ملکر شکل ہے، جس میں ریٹیم اور بڑے آستین دونوں شامل ہیں. غیر مناسب مدافعتی نظام کا جواب یہ ہے کہ بدن کو اناجوں اور مادہوں پر غلطی سے گزرنا پڑتا ہے جو اس سے گزرتے ہیں، دائمی سوزش کی وجہ سے. اگرچہ اکثر اکثر بہت سے شرائط کو پورا کرنے میں مدد کرتا ہے، اس میں آلودگی کی کٹائی کی خرابی جیسے الاسلامی پروٹائٹس کا انتظام کرنے میں مرکز کا مرحلہ ہوتا ہے. اگرچہ کوئی علاج موجود نہیں ہے، اگرچہ دواؤں اور طرز زندگی کی تبدیلیوں کا مجموعہ کھانے کی طرح تبدیل ہوجاتی ہے اور طویل عرصے تک اس کے اخراجات کو کم کرنے اور علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

غذائیت کا کردار

یہ بہت سے محاذوں پر بہت اچھا غذائیت اہم ہے جب یہ الاسلامی پروٹائٹس کا ہوتا ہے. وٹامن، معدنیات اور دیگر مادہ میں مختلف غذائیت ایک شفا یابی کے عمل کو فروغ دیتا ہے اور غذائی اجزاء کے نقصان کو روکتا ہے جو اس حالت سے ہوسکتا ہے. اضافی طور پر، فعال بہاؤ کے دوران آپ کھانے کے اقسام کی اقسام دیکھتے ہیں علامات کی شدت کو کم کرسکتے ہیں. کوئی سرکاری پروٹائٹس کا غذا موجود نہیں کرور اور کولٹائٹس فاؤنڈیشن آف امریکہ، اور جبچہ بورڈ میں کچھ کمبل کی تجاویز ممکن ہوسکتی ہیں، آپ کو اپنے غذا کو ذاتی محرکوں کی شناخت کے لۓ احتیاط سے نگرانی کرنا چاہئے.

فائبر کے بارے میں خیالات

جب تک ریشہ بہت سے آنندوں کے مسائل کے خطرے کو کم کرنے کے لۓ منسلک کیا گیا ہے، اس میں السراتی پروٹائٹس کے فعال بہاؤ کے دوران مشکلات ثابت ہوسکتے ہیں، یونیورسٹی مری لینڈ میڈیکل سینٹر نوٹ کرتی ہیں، یا UMMC. کھانے کی بہت زیادہ ریشہ بازی، گیس اور آتنک تحریکوں کی تعدد میں اضافہ کر سکتا ہے. آپ کو آپ کی ذاتی رواداری کی سطح کا تعین کرنے کے لئے آپ کی خوراک میں ریشہ کے ساتھ استعمال کرنے کی ضرورت ہے. آہستہ آہستہ آپ کی خوراک میں ریشہ کی مقدار میں اضافہ. انہیں خام کھانے کے بجائے بھاپ کرنے یا اعلی فائبر سبزیاں بیکنگ کرنے کی کوشش کریں.

انفیکشن کو کم کرنا

الاسلامی پروٹائٹس میں شراکت کرنے والے سوزش کے طریقوں کی وجہ سے ایک غذا کی پیچیدہ ویب ہوتی ہے، جس میں آسانی سے آپکے علاج کے ہتھیاروں میں سوزش کا قابل قدر آلہ ہوتا ہے. اینٹی آکسائڈنٹ سوزش سے لڑنے کے طور پر بہت سے اینٹی آکسائڈنٹ امیر کھانا کھاتے ہیں. بہترین انتخاب رنگ رنگ سپیکٹرم میں وسیع پیمانے پر پھل اور سبزیاں شامل ہیں. بہتر سفید آٹا کی خوراک اور شاک غذائیت بھی سوزش کو روک سکتا ہے. فاسٹ مچھلی، اخروٹ اور فلو بیج میں صحت مند کھانا پکانے کے تیل جیسے کینول اور زیتون، گری دار میوے اور بیج کے ساتھ ساتھ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں پایا جاتا ہے.

نساء، بلنگ اور گیس کو کم کرنا

کچھ کھانے کی چیزیں آپ کی حالت کے علامات کو خراب کر سکتی ہیں اور آپ کے اثر کو بڑھانا پڑتا ہے. Mayoclinic. ڈاٹ ڈائی کو کم کرنے کے لئے ڈیری کی مقدار محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. کچھ معاملات میں، آپ کو اسے مکمل طور پر ختم کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کو ایک غذائیت سے متعلق کام کرنا چاہئے تاکہ دوسرے کیلنڈروں سے مناسب کیلشیم کی مقدار یقینی بنائیں.

غذائیت جو گیس اور چمکنے میں شراکت کرتی ہیں، میں بریکولی سبزیوں جیسے بروکولی اور گوبھی، لوبیاں، پاپکارن، فیٹی اور چکنائی کھانے اور خام پھل کا رس شامل ہیں. الکحل اور کیفین آنتوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں، جو نس ناٹ کو خراب کر سکتی ہے، جبکہ کاربونیٹیڈ مشروبات گیس کا سبب بن سکتی ہے.

ضمیمہ

آپ کی خوراک کی حدود کی وجہ سے، آپ کو ضروری مقدار میں آپ کی ضرورت ہے جو تمام غذائی اجزاء نہیں مل سکتا. الجزائر پروٹائٹس کو لوہے، کیلشیم، وٹامن ڈی، پوٹاشیم اور میگنیشیم سمیت بعض خامیوں کا خطرہ بڑھاتا ہے. ممکنہ ضمیمہ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں؛ اضافی سطحوں کو سنجیدگی سے حل کرنے کے لۓ اپنے آپ کو سپلیمنٹ لینے شروع نہ کرو. پروبیوٹکس کے ساتھ ضمیمہ - دوستانہ صحت کو فروغ دینا جو دوستانہ بیکٹیریا بھی مدد کرسکتا ہے.