ٹرینر بمقابلہ مشق بائیک

سچ سائیکل کاروں کے لئے، کچھ چیزوں کو بیرونی ٹریلس یا سڑکوں پر فاصلے کی سواری کے لطف اندوز اور جسمانی اطمینان کی جگہ لے لیتا ہے. لیکن غیر معمولی موسم اکثر غیر محفوظ یا غیر آرام دہ سواری کے حالات کی وجہ سے ہوتا ہے، انور اسٹیشنری سائیکلوں یا موٹر ٹرینرز بنانے کے لئے اچھے اختیارات عناصر سے پناہ کرتے وقت حالت میں رہنے کے لئے اچھے اختیارات ہیں. انڈور کی مشقوں کے دونوں قسموں میں طاقت اور کمزوریاں موجود ہیں.

دن کی ویڈیو

متفاوت کام کرتا ہے

مشق بائیک مفت کھڑے مشینیں ہیں - اکثر اکثر الیکٹرانک gauges اور مزاحمت کے کنٹرول کے ساتھ - سائیکل سائیکلوں کو ایک انچ منتقل کے بغیر میل کے لئے پیڈل دور کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ اکثر جمہوریہ اور صحت کلبوں میں پائے جاتے ہیں جیسے دل کی مشق کے اختیارات. بائک ٹرینرز اسٹیشنری سواری کی ایک ہی تصور کو شامل کرتے ہیں لیکن سائیکل ڈرائیوروں کو انور ورزش کے دوران اپنے اصل سائیکلوں کا استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے. ٹرینرز بائک کے پیچھے پہیے کو فروغ دیتے ہیں اور اس سائیکل پر ایک جگہ پر سائیکل سوار ہیں.

عمومی اقسام

ورزش بائک دو عام قسموں میں آتے ہیں: سیدھے اور آرام دہ اور پرسکون. ہلکی بائک کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ ایک حقیقی موٹر سائیکل پر بیٹھے جاسکتا ہے جس کے ساتھ وہ سیٹیں جو مناسب اونچائی اور ٹانگ ایڈجسٹمنٹ کے لئے بلند یا کم ہیں. پسماندہ ورزش بائیسکل زمین پر کم بیٹھتے ہیں اور کچھ حد تک دوبارہ تعیناتی کرنسی کی ضرورت ہوتی ہیں. سائکلنگ - جائزہ کے مطابق. کام، سائیکل ٹرینرز عموما تین اقسام کی ٹیکنالوجی میں سے ایک کو استعمال کرتے ہیں جو سڑک یا پگڈنڈی کے پہاڑ کی رگڑ کا استعمال کرتے ہیں. سیال ٹرینرز ہائیڈولک سیال کا استعمال کرتے ہیں جو اس سے زیادہ گرم ہوجاتی ہے، اس طرح وہ ٹریننگ پہیا پر مزاحمت بڑھتی ہے جس میں ورزش کے دوران ٹائر کے خلاف ہوتا ہے. ونڈ ٹرینرز، شائقین کی ایک سیریز کا استعمال کرتی ہے جنہوں نے مداخلت کی، مزاحمت پیدا کی اور ہر ٹائر گردش کے ساتھ زیادہ ہوا کا بہاؤ پیدا کیا. یہ شور ہو جاتے ہیں. مقناطیسی ٹرینرز مقناطیسوں کی ایک سیریز کا استعمال کرتے ہیں جو مزاحمت پہیا پر کشیدگی پیدا کرتے ہیں، مائل سطحوں پر سواری کرتے ہیں.

خصوصی خصوصیات

زیادہ تر اسٹیشنری ورزش بائک الیکٹرانک طور پر کشیدگی اور دشواری کی سطح پر قابو پاتے ہیں. com. یلسیڈی ڈسپلے جلدی دل کی شرح، فاصلے پر چلنے والی اور متوقع کیلوری کی مسلسل نگرانی کی اجازت دیتا ہے. کچھ لوگ پہلے سے پروگرام شدہ کام کے لۓ لے جاتے ہیں جن میں اوپر، نیچے کی سطح اور سطح کی سواری حالتوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. بائیسکل ٹرینروں کو مشق بائیک کی الیکٹرانک سہولیات کی کمی نہیں ہے. ٹرینر صارفین سائیکل سائیکل پہیے کے لئے ٹرینر بیس اور رہائشی کے قریب واقع گوبوں کو روک کر ٹھوس مائل شدہ سطحوں کے لئے کشیدگی کے پہیوں کو ایڈجسٹ کرتے ہیں. ٹرینرز کی سب سے بڑی خصوصیت اصل سائیکلوں کے استعمال میں آتا ہے جو سوار باہر استعمال کرتے ہیں، اور یہ موسم میں بہترین ٹریننگ کا آلہ بناتے ہیں.

ہر ایک کے فوائد

ورزش بائک اور اسٹیشنری ٹرینرز عموما ایک جیسی صحت اور ورزش کے فوائد پیش کرتے ہیں، بیرونی سائیکلوں پر اسی کارڈیوااسک ورزش کے قابل ہونے کی اجازت دیتا ہے.صحت پروپوزل کی گذارش کام کرتا ہے کہ سٹیشنری سائکلنگ زیادہ تر جسم کے لئے ایک ورزش پیش کرتی ہے، بشمول دل، پھیپھڑوں، پیٹ، ٹانگوں اور اوپری جسم سمیت.

آرام کے خیالات

دائمی پس منظر کے ساتھ سائیکل سوسائٹی اکثر سواری یا سڑک بائک کا استعمال کرتے ہوئے سواری کے لئے آرام دہ اور پرسکون سائیکلوں کی دوبارہ خاص خصوصیات کو منتخب کرتے ہیں. سیدھا سٹیشنری سواری کے لئے، گھٹنوں کی حفاظت ایک اہم تشویش بنتی ہے. موٹر سائیکل کی سیٹ ایڈجسٹمنٹ جو بہت کم ہیں وہ مکمل ٹانگ گھومنے کے لئے اجازت نہیں دیتے ہیں، اور نشستوں نے بہت زیادہ ایڈجسٹ ٹانگوں کو ٹانگوں میں ڈال دیا. یا تو انتہائی سخت، زخم یا زخمی ہونے والے گھٹنوں کی طرف جاتا ہے. ٹرینر یا مشق موٹر سائیکل کا استعمال کرتے ہوئے، اس سیٹ کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے تقریبا ٹانگوں کو گھٹنوں میں صرف ایک معمولی جھٹکا لگایا جاتا ہے جب فوڈ پر چلنے والی سہولت آرام سے زیادہ ہوتی ہے.