چہرے کے بلنگ کو کم کرنے کیلئے تجاویز

آپ کا چہرہ پھیلا ہوا ہو سکتا ہے. ان میں منشیات، عام موٹاپا اور پانی کی برقرار رکھنے کا ایک ردعمل شامل ہے، جو عام طور پر کھانے کی چیزوں کی وجہ سے آپ کھاتے ہیں. بہت زیادہ شراب پینے کے چہرے چمکانے میں بھی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے. عملدرآمد شدہ غذا سے بچنے اور کافی مقدار میں پانی پینے کی طرف سے، آپ کو puffiness کو کم کرنے کے قابل ہونا چاہئے. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ جانچ پڑتال کے بعد کہ آپ کا چہرہ کھلنا چاہئے کہ کوئی طبی وجہ نہیں ہے، وہاں بہت سے مشقیں ہیں جو آپ کوشش کر سکتے ہیں کہ اس کے چہرے کو صاف کرنے میں مدد ملے گی.

دن کی ویڈیو

آنکھوں

اپنی مٹھائیوں کے پل پر اپنی ناک کی انگلیوں کے درمیان اپنی آنکھوں کے درمیان رکھیں. اپنی انڈیکس انگلیوں کو اپنی آنکھوں کے بیرونی کنارے پر روشنی کے دباؤ کے ساتھ وضع کریں. آگے بڑھو اور اپنی کم پتلون کے ساتھ ایک مضبوط سکچیں بنائیں. آپ کو اپنی انڈیکس انگلیوں کے نیچے آنکھوں کے پٹھوں کو پھنسا محسوس کرنا چاہئے. دیکھو اور دس گنا گزرتے ہیں، ہر بار پتلون پٹھوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. 10 تکرار کرنے کے بعد، گدھے کو پکڑو اور اپنی انگلیوں کو جگہ پر رکھو، اپنی آنکھوں کو 40 سے گنتی کرتے ہوئے مضبوطی سے بند کر دیں. کارول میگگیو کے مطابق، اس مشق پروگرام کے پروڈیوسر، یہ مشق آنکھ کے علاقے میں خون پمپ میں مدد کرتا ہے اور دونوں کو اعلی سطح پر مضبوط کرتا ہے. اور کم پتلون. مگگیو کا دعوی ہے کہ یہ بھی تیزی سے کم سے کم آنکھوں کی پٹپن کو کم کرے گا.

گالیاں

"مچھلی کے چہرے کی مسکراہٹ" کے طور پر جانا جاتا ایک یوگا چہرے کا استعمال سر اور گالوں اور ہونٹوں کی مدد کر سکتا ہے. اپنے گالوں کے اندر چلے گئے لہذا گند کے طول و عرض علاقے آپ کے دانتوں کے خلاف دباؤ پر زور دیا جاتا ہے. اس کے ساتھ ساتھ، اپنے ہونوں کو صاف کرو اور بڑے پیمانے پر مسکراہٹ کرنے کی کوشش کریں. پانچ بار دوبارہ کریں.

ٹیپنگ

ایک لندن کی بنیاد پر خوبصورتی سے متعلق ایوا فریزر، گردش میں اضافے اور چمکنے میں کمی کے لۓ چہرے کی تجاویز کی سفارش کرتا ہے. دونوں ہاتھوں کی درمیانی انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے، اپنے جبکل کے تصور کے ساتھ تپپیں، وہاں ہر ٹپپ پوائنٹ کی نشاندہی کرنے والے نقطے تھے، جو تقریبا 1/2 انچ کے قریب رکھے گئے تھے. جھاڑے سے جاری رکھیں آپ کے ناک میں ناک لیبارٹری فولیاں اٹھائیں. اپنی ناک کے پل میں منتقل کریں اور پوری آنکھوں کے ارد گرد ٹپ کریں. آپ کو ہر نقطہ کو تقریبا 20 نالوں کے لئے ٹپ کرنا چاہئے، مختصر تیز حرکتیں بناتے ہوئے آپ لوہے کے درجہ حرارت کی جانچ کر رہے ہیں.