ٹینگویلو غذائیت کی معلومات

ایک ٹینگویل ہائبرڈ پھل کا پھل ایک قسم ہے جو ٹینگرین اور پومیلویل یا انگور کے درمیان کراس کے نتیجے میں ہوتا ہے. ایک پختہ ٹینگویلا چمکدار اور گہری رنگ سے ہونا چاہئے، اس کے سائز کے لئے تھوڑا سا بولی ظہور اور بھاری وزن کے ساتھ ہونا چاہئے. Tangelos رسیلی پھل ہیں جو وٹامن سی میں زیادہ ہیں اور کیلوری میں کم ہیں.

دن کی ویڈیو

Tangelos کی اقسام

ریاستہائے متحدہ امریکہ کے زراعت تگلیلوں کے کئی نسل کو تسلیم کرتے ہیں. زیادہ سے زیادہ ٹنگیلوس ان کی نسل کی طرف سے جانا جاتا ہے، جو فلوریڈا میں خطے کی عکاس کرتا ہے جہاں وہ عام طور پر بڑھ جاتے ہیں. Minneola چند بیجوں کے ساتھ ایک بڑا، رسیلی ٹینگویل ہے. سیمینویل ایک Minneola کی طرح ہے، لیکن اس میں زیادہ بیج ہے. آرلینڈو ایک ٹینجنین کے سائز کے بارے میں ایک میٹھا ٹینگویل ہے جس میں نارنج کی ساخت ہے. مختلف قسم کی توقع کی جا سکتی ہے کہ اسی طرح غذائیت کا مواد ہے.

کیلوری

سنکسٹ Minneola ٹینگویلو کے لئے غذائیت کے اعداد و شمار شائع کرتا ہے، جو تقریبا 109 گرام ہے اور 70 کیلوری پر مشتمل ہے. ان کیلوری میں سے 10 چربی سے ہیں.

موٹ

ایک ٹینگویل فی چربی کے لئے کل فیٹ یا 2 فیصد فی صد کا حامل ہے. ٹینگویلو میں کوئی سنترپت چربی یا ٹرانسمیشن چربی نہیں ہے.

کاربوہائیڈریٹٹس

ایک ٹینگویلو میں کل کاربوہائیڈریٹ یا 13 فی صد کی روزانہ الاؤنس کا 13 جی ہے. کاربوہائیڈریٹ سے، 9 جی سادہ شکر کے طور پر ہوتی ہے اور 2 جی غذا ریشہ کے طور پر ہوتی ہے. یہ ریشہ کے لئے روزانہ کی قیمت کا 8 فیصد ہے.

پروٹین

مینیولا ٹینگویلو میں 1 جی پروٹین موجود ہے. یہ پروٹین کے لئے روزانہ کی قیمت کا 2 فیصد ہے.

وٹامن اور معدنیات

Tangelos وٹامن سی کا ایک بہترین ذریعہ ہے اور فلاٹ اور پوٹاشیم اور بی وٹامن کا ایک اچھا ذریعہ ہے. ایک ٹینگویل میں وٹامن سی کی روزانہ قیمت 100 فی صد ہے، فیولیٹ کی روزانہ قیمت کا 80 فی صد اور پوٹاشیم کے 220 ملی گرام پوٹاشیم یا 6 فیصد روزانہ کی قیمت. ایک ٹانگیل وٹامن اے، کیلشیم، نیاسن اور میگنیشیم کے لئے وٹامن B6 اور روزانہ قیمت کا 4 فیصد روزانہ کی قیمت کا 6 فیصد فراہم کرتا ہے. ہر پھل میں تھامین، فاسفورس، تانبے، لوہے، ربوفلاولین اور پینٹوتینک ایسڈ کے لئے روزانہ کی قیمت کا 2 فیصد ہے.