پیدائشی کنٹرول کے ساتھ لے جانے کے لۓ سپلیمنٹ

بہت سے خواتین پیدائشی کنٹرول کی گولی کا استعمال کرتے ہوئے حاملہ ہیں. روزانہ ادویات پر ریلیز اکثر اکثر سوالات اور خدشات ثابت کرتی ہیں کہ منشیات کو صارفین کی صحت اور غذائیت پر کیا اثر پڑتا ہے. زبانی معدنیات سے متعلق معلومات کے بارے میں معلومات مریض کی مدد کرسکتے ہیں کہ اس کی جسمانی اچھی طرح سے برقرار رکھنے کے لۓ کتنے سپلیمنٹس لے جائیں اور کھانے کے لئے کھانے کے لۓ کیا کھانا.

دن کی ویڈیو

وٹامن B-6

کچھ سوال یہ ہے کہ خواتین کی پیدائشی کنٹرول کی گولی پر دوسری خواتین کی نسبت زیادہ وٹامن بی 6 کی ضرورت ہے. کلینیکل ٹرریالز کے مطابق. یو ایس ایس ہیلتھ ادارے صحت کے بارے میں ویب سائٹ، یہ سوال فی الحال فلوریڈا یونیورسٹی میں تحقیق کی جا رہی ہے. مسئلہ حل ہونے تک خواتین زبانی معدنیات سے متعلق امراض پر وٹامن B-6 تکمیل لینے کا انتخاب کرسکتے ہیں. غیر منحصر بالغ بالغ عورتوں کے لئے سفارش کردہ انٹیک 1. فی دن 3 میگاواٹ ہے. مریم ایل ہارڈی اور ڈیبرا ایل. گورڈن، "بہترین علاج: روایتی اور قدرتی دوائیوں کا مقابلہ کرنے والی پیش رفت" احتیاط قارئین فی دن وٹامن بی -6 سے زیادہ 100 ملی گرام لینے کے لئے نہیں.

ربولوفلاین

کولوراڈو اسٹیٹ یونیورسٹی کی توسیع کی خوراک اور غذائی ماہر جی. ای. اینڈرسن نے لکھا ہے کہ ربوفلوینن کی ناکافی سطحوں کی کوئی بھی عورت زبانی معدنیات سے متعلق امراض لینے کی صورت حال کو تیز کردے گی. کتاب کے مطابق، غیر لیکٹیٹنگ بالغ عورتوں کے لئے سفارش کردہ انٹیک 1 سے 1 اور 1. 3 میگاگرام فی دن ہوتی ہے، "اس کی سپلائی کے ساتھ حل کریں: بہترین ہربل اور غذائیت کی فراہمی 100 روک تھام سے زیادہ عام صحت کے مسائل سے بچنے اور روکنے میں مدد کے لئے.. "ربولوفین، یا وٹامن بی -2، بادام اور دیگر گری دار میوے، برے کا خمیر، بچھڑے جگر، گہری سبز پتیوں کی سبزیاں، انڈے، مادہ شدہ اناج، مادہ شدہ اناج، مچھلی یا دیگر سمندری غذا، گوشت، خشک یا تازہ دودھ میں قدرتی طور پر پایا جا سکتا ہے، مشروم، غذائی خشک، عضو گوشت، چکنائی، گندم کی بیماری، اور جنگلی چاول.

وٹامن سی

اپنی ویب سائٹ پر اوگراون سٹیٹ یونیورسٹی لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ میں کہا جاتا ہے کہ ایک خاتون جو یسٹروجن کے حامل پیدائشی کنٹرول گولیاں لیتا ہے وہ اس کے جسم میں وٹامن سی کی مقدار میں کمی کرے گی. لوگ غذا یا ضمیمہ کے ذریعہ وٹامن سی لینا چاہتے ہیں. لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کا کہنا ہے کہ غیر منحصر بالغ بالغ خواتین کے لئے تجویز کردہ اناج 75 ملیگرام ہے. برسلز مچھر، بروکولی، گوبھی، کینٹولیپ، لیتھائی پھل اور رس، کولارڈ سبز، سبز گھنٹی مرچ، گووا، کالی، کینیڈا، انگور، سرخ گھنٹی مرچ، لال مرچ مرچ، پالش، سٹرابیری اور دیگر سرخ بیر، ٹماٹر، اور ٹماٹر. ٹریپ گرین تمام وٹامن سی میں موجود ہیں. فولک ایسڈ

ہارسی اور گورڈن کو برقرار رکھنے میں یہ ہے کہ جو لوگ زبانی معدنیات سے متعلق امراض لے جاتے ہیں وہ نتیجے میں فولک ایسڈ کھاتے ہیں. وہ خواتین کو پیدائشی کنٹرول کی گولی پر ہر روز 400 اور 800 میگاواٹ فولکل ایسڈ کے درمیان لے جانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں.

آئرن

ان کے بچہ سال کے دوران، خواتین عام طور پر خون میں کھو دیتے ہیں اور اس کے نتیجے میں لوہا بھی کھو جاتے ہیں. پیدائشی کنٹرول کی گولی پر خواتین اکثر یہ سمجھتے ہیں کہ ان کی ہلکی مدت اور بعض خواتین جو زبانی معدنیات سے متعلق امراض لے جاتے ہیں وہ اکثر کم ہوتے ہیں. نیشنل اکیڈمی آف سائنس نے خواتین کی معدنیات سے متعلق حاملہ خواتین کے مقابلے میں پیدائشی کنٹرول کی گولی پر مردوں کے لئے لوہے کی کم روزانہ انشورنس کی سفارش کی ہے جو زبانی امراض سے متعلق نہیں ہیں. کتابوں کے مطابق، بالغوں کی تعداد میں بالغوں کی مقدار میں 9. 9 مگرا ہے، اس کتاب کے مطابق، "غذائیت سے صحت مند رہنا. "