سپلائٹس جو انسانی ترقی ہارمون کی رہائی کی حوصلہ افزائی کرتی ہے

انسانی ترقی ہارمون ایک پروٹین ہارمون ہے جسے اگلی پٹیوٹری گلی کی طرف سے جاری کیا جاتا ہے. یہ جسم میں بہت سے کام کرتا ہے کے لئے ذمہ دار ہے، پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑھانے اور چربی کے خلیوں سے فیٹی ایسڈ کو ہٹانے سمیت. اگرچہ جسم میں ترقی کا ہارمون انجکشن کیا جاسکتا ہے، اس کے نتیجے میں ایک محفوظ متبادل سائنسدانوں کی مدد کرتا ہے جو جسم میں ترقی کے ہارمون کی رہائی کو فروغ دینے میں مؤثر ثابت ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

گلوٹامین

1995 میں ایک ٹاماس سی ویلبرن نے کیا جو "امریکن جرنل آف کلینیکل غذائیت" میں شائع کیا گیا تھا، اس کے نتیجے میں محققین glutamine ضمیمہ کے اثرات کی جانچ پڑتال کی. ترقی ہارمون کی رہائی پر. صحت مند شرکاء نے دو بار امین ایسڈ گلوٹامین 20 منٹ اور 45 منٹ میں ہلکے ناشتا کے بعد ٹوسٹ اور رس کے ساتھ منایا. سائنسی ماہرین نے دیکھا کہ شرکاء نے دونوں بار ترقی کی ہارمون پیداوار میں بہتری کی بہتری کی.

ارجنائن

امینو ایسڈ آرگنینن میں ترقی کے ہارمون کے سراغ پر فائدہ مند اثرات ہوسکتے ہیں، 2004 کے "انٹرنیشنل سوسائٹی آف سپورٹس غذائیت جرنل" کے معاملے میں رپورٹ کے مطابق. "ٹیک کیمبل اور ان کے ساتھیوں، جو ٹیکساس میں وکوک یونیورسٹی کے بیورر یونیورسٹی میں مشق اور کھیل غذائیت لیبارٹری کا ارجنائن کی صلاحیت کا جائزہ لیتے ہیں. انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ارجنائن کو سومیٹسٹٹن سستریشن کو دبانے سے ترقی کی ہارمون پیداوار کی حوصلہ افزائی کرتی ہے، ایک ہارمون جو ترقی ہارمون کی رہائی کو روکتا ہے. اس کے علاوہ، جائزہ نے یہ بھی بتایا کہ ترقی کے ہارمون کی سطح کو فروغ دینے کے لئے 12 جی سے 30 گرام ارجنائن کی ضرورت ہے.

اے جی پی سی

تحقیق کے ماہرین نے تحقیق کے مطابق ترقی کے ہارمون کی رہائی پر کمپاؤنڈ الفا-گلیسیریفسفوریفلچولین یا اے جی پی سی کے اثرات کی تحقیقات کی. انٹرنیشنل سوسائٹی آف کھیل غذائیت. "شرکاء وزن میں تربیت دینے سے قبل اے پی پی سی یا 90 منٹ کے ایک جگہبو میں شامل تھے. مضامین کی ترقی کے ہارمون کی سطح سے پہلے اور بعد میں ماپا لگایا گیا تھا. سائنس دانوں نے بتایا کہ اے پی پی سی گروپ نے جگہبو گروپ کے مقابلے میں ترقی میں ہارمون پیداوار کو نمایاں طور پر بڑھایا.