سب وے پیسٹریامی سینڈوچ غذائیت

اگر آپ محتاط رہیں گے کہ آپ کس طرح کھانا کھاتے ہیں اور اپنے آپ کو کھانے کے لۓ کھانے پر مجبور کرنے کی ضرورت ہے تو، سب وے نے کئی اس کے مینو پر اشیاء جو آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی کو نقصان پہنچے گی. تاہم، بگ گرم پیسٹری سینڈوچ ان میں سے ایک نہیں ہے. یہ سینڈوچ عمدہ طور پر ریستوران کے مینو میں سب سے کم صحت مند ہے اور نہ صرف کیلوری میں بہت زیادہ ہے، بلکہ چربی اور سوڈیم بھی.

دن کی ویڈیو

ایک غیر معتبر سینڈوچ انتخاب

سب وے کے مینو پر سینڈوچ میں بگ گرم پیسٹری ذیلی سے کہیں زیادہ کیلوری اور چربی شامل ہوتی ہے. 6 انچ ذیلی میں 580 کیلوری کھانے کی امید ہے. ذیلی ذیابیطس چربی میں سے 31 گرام اور 11 گرام سٹرڈیٹ چربی ہے، جن میں سے ہر ایک سینڈوچ میں سے زیادہ تر ہیں. بگ سٹیٹس اور بیکن پگھل اور مسالیدار اٹلی کے پیچھے تیسری سوڈیم کی درجہ بندی کا بڑا گرم پیسٹری 1، 470 ملیگرام. بگ گرم پیسٹری ایک ترکاریاں بنانے میں بھی دستیاب ہے. لیکن، جیسا کہ سینڈوچ کے ساتھ ہے، پیسٹری سلاد کیلوری، چربی اور سوڈیم میں بہت زیادہ ہے.