اضافی گم گم چیونگ

آپ کے منہ میں مزیدار، آپ کے جوتے پر نفرت کرتے ہیں - چونگ گم ایک غلط شہرت ہے. اگرچہ اس کے زبانی اور ذہنی فوائد ہوتی ہیں، مطالعے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ چونگ گم بہت زیادہ گندوں میں حصہ لے سکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ گم چکن ایک اور سنگین شرط کی قیادت کر سکتا ہے: عارضی طور پر خرابی کی شکایت یا TMD.

دن کی ویڈیو

فوائد

فاکس نیوز کے مطابق، مشترکہ طور پر جب چیونگ گم کو کشیدگی سے نجات مل سکتی ہے. کبھی کبھار گم چپکنے والے تمباکو نوشیوں کو ایک زبانی فکسشن فراہم کرتی ہے اور اس کی مدد کرتا ہے کہ ڈائیٹروں کو برا سوراخ کرنے والی عادات کو توڑنے میں مدد ملے گی. 2009 میں، سی این این نے بیورر کالج آف میڈیسن کے ایک مطالعہ کی رپورٹ کو چنگنگ گم اور بہتر تعلیمی کارکردگی کے درمیان ایک لنک کا مظاہرہ کیا. چیونگ گم بھی سانس تازہ کرنے کے لئے فوری طور پر کام کرتا ہے اور پلاٹا کو کم کرتا ہے.

اثرات

زیادہ اضافی گم چکن جبڑے کی درد، عضلات کی تھکاوٹ، گلے کے گلے اور پٹھوں کی اسپاسم کی وجہ سے ہوسکتا ہے. یہ ٹی ایم ڈی یا ٹی ایم ڈی بھی کہا جاتا ہے. تاہم، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ نے اٹلی میں نیپلس فیڈریشنیکو II یونیورسٹی میں آرتھوڈونٹکس کے شعبہ کی طرف سے ایک مطالعہ کی اطلاع دی جس میں مبتلا موجودہ جبڑے کی خرابی کی شکایت کے بغیر مریضوں، جیسے ٹی ایم ڈی، تیزی سے گم چیم کے 40 منٹ کے بعد جلدی سے برآمد ہوا.

روک تھام / حل

روزانہ گم چکن کی سرگرمیوں کو محدود کرکے گم تھکاوٹ کو روکنے کے لئے، FoxNews کی سفارش کی جاتی ہے. مشق اور سانس لینے کی تکنیک سمیت دیگر کشیدگی سے ریلیف کی سرگرمیوں کے لئے گم گم. فاکس نیوزز کے مطابق، انتہائی سخت متاثر افراد کو غیر متاثرہ افراد کے مقابلے میں سختی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لہذا اس بات سے آگاہ ہوسکتا ہے کہ آپ کس طرح سخت طریقے سے چبانے ہیں. جب تک کہ آپ گھاگ کو گندم سے بچنے کے لۓ خوش رہیں.

ماہر انوائٹ

ڈاکٹر. ٹیکساس جنوبی مغربی میڈیکل سینٹر کے ایک زبانی سرجن ڈگلس سین کہتے ہیں کہ گم گم کے اثرات سروں اور گردن میں درد کا باعث بنتی ہیں. وہ کشیدگی کو روکنے کے لئے دائمی گم سے مطالبہ کرتا ہے کہ وہ "شیطانی چراغ" کو دور کردیں، جس پر سخت متاثرین کو بہت مشکل ہو اور گم تھکاوٹ یا افسوس کا باعث بن سکے، جس کا دباؤ جاری ہے.

اعمال

اگر آپ کے پاس زیادہ چائے سے گندگی کے گندم ہوتے ہیں تو، یو ایم جنوبی مغربی میڈیکل کی سفارش کی جاتی ہے، گوم فری وقفے کو لے لو اور آپ کے جبڑے آرام کرنے کی اجازت دیتے ہیں. اگر درد، درد یا تکلیف برقرار رہتی ہے تو، اپنے دانتوں کا ڈاکٹر یا زبانی حفظان صحت کو دیکھیں. اگر آپ اپنے گردن، جبڑے، سر اور پیچھے میں مستقل درد رکھتے ہیں، تو آپ اپنے منہ کھولنے پر کلک کرنے والے آواز کے ساتھ، آپ کو اپنے دانتوں کا ڈاکٹر TMD یا TMJ کے بارے میں پوچھنا چاہئے.