سمارٹ بیلنس غذائیت کی معلومات

سمارٹ بیلنس اسپریڈ، تیل اور دوسری مصنوعات جیسے کھیت کریم اور دودھ ہیں جو دل کی صحت مند کھانے کا مقصد رکھتے ہیں حل. سمارٹ بیلنس کی مصنوعات کے پیچھے غذائیت کے حقائق کو سمجھنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے کہ وہ واقعی آپ کے غذائی ضروریات اور آپ کے دل کی صحت کے لئے بہترین حل ہیں.

دن کی ویڈیو

غذائی ڈیٹا

تالیفات کی سمارٹ بیلنس کی پرچم بردار مصنوعات ہے اور کمپنیوں کو صحت مند اسپریڈ جیسے مارجرین فراہم کرنے کی کوششوں کی نمائندگی کرتا ہے. باریوں کی پھیلانے والی ایک کی خدمت - تقریبا 1 چمچ. - 80 کیلوری پر مشتمل ہے، جن میں سے سب چربی سے آتے ہیں. پھیلاؤ میں 9 جی کا چربی شامل ہے، 2. 5 جی میں چربی سنبھال لیا جاتا ہے. 3. 5 گرام پاوننیٹریٹورڈ چربی اور 3 گرام معدنیات سے متعلق چربی ہے. پھیلاؤ میں کوئی کولیسٹرول نہیں ہے اور صرف 90 ملی گرام سوڈیم.

اجزاء

اسمارٹ بیلنس اپنی بہت سی مصنوعات بناتا ہے - خاص طور پر اسپریڈ - اسی بنیادی اجزاء کے ساتھ. مثال کے طور پر، باریوں کی پھیلاؤ میں سویا بین، کھجور پھل، کینولا اور زیتون کا تیل، پانی، چھٹی، نمک اور قدرتی اور مصنوعی ذائقہ کے ساتھ مشتمل ہے. اس کے علاوہ اجزاء میں کیلشیم ڈسپوزیم ایک محافظ، وٹامن B6، B12 اور وٹامن ہیں اور ڈی.

کوئی ٹرانس موٹ

اسمارٹ بیلنس خود کو مصنوعات فراہم کرنے پر فخر کرتا ہے جو قدرتی طور پر ٹرانس فاسٹ ہیں. ٹرانسمیشن ہتھیارجنڈ تیل سے بنا رہے ہیں - تیل جو خرابی سے بچنے کے لئے ہڈروجن میں شامل ہیں - اور آپ کے ایچ ڈی ایل - یا "اچھا" کولیسٹرول نمبروں کو کم کرکے اپنے ایل ڈی ایل کو بڑھانے کے ذریعے آپ کے کل کولیسٹرول نمبروں کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. - یا "برا" - کولیسٹرول کی سطح. ہائیڈرنجنریشن سے پاک تمام قدرتی تیل کا استعمال کرتے ہوئے، سمارٹ بیلنس کی مصنوعات ٹرانس چربی سے آزاد ہوتی ہے جو آپ کے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کر سکتی ہے.

خیالات

سمارٹ بیلنس مصنوعات کے فوائد میں سے ایک صحت مند چربی کو آپ کی خوراک میں شامل کرنے کی صلاحیت ہے. اگرچہ 9 جی کی چربی صرف 1 چمچ کے لئے بہت زیادہ لگتی ہے. پھیلا ہوا ہے، اس کے ساتھ آپ حاصل کر رہے ہیں. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق، مونو اور polyunsaturated چربی کی طرح صحت مند چربی کی 5 جی، کولیسٹرول کی سطح کو کم رکھنے کے لئے دکھایا گیا ہے اور یہاں تک کہ آپ اپنے LDL کولیسٹرل نمبروں کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں.

دیگر مصنوعات

ان کی بجائے پھیلنے کے ساتھ ساتھ، سمارٹ بیلنس اضافی ہیلتھ فوائد کے ساتھ دوسرے اسپریڈ پیش کرتا ہے جیسے ہی اوگاگا 3 پھیلاتا ہے جس میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ساتھ بھری ہوئی ہوتی ہے، دل کی صحت کے لئے اضافی فیکسس تیل کے ساتھ پھیل جاتی ہے. کم سوڈیم یا نامیاتی پھیلاؤ کے اختیارات. اسمارٹ بیلنس بھی سبزیوں کا تیل اور قدرتی تیل کے ساتھ بنایا گیا ہے اور اس سے زیادہ وٹامن ای کے ساتھ سپرے پیش کرتا ہے. ان کی دودھ کم موٹی ہوتی ہے، لیکن چھٹی کے ساتھ آپ کو پوری یا 2 فی صد دودھ پینے کی سنجیدگی سے چربی کے بغیر اضافی سنتری شدہ چربی کے بغیر بھی شامل کرنے کے لئے شامل ہے.