خشک کرنے والی غذائیت

ایک سست ایک منجمد مشروب کاربونیٹیڈ یا غیر کاربونیٹیڈ مشروبات سے بنا ہے. سلورپی قومی سہولت اسٹور چین، 7-گیارہ کی طرف سے بنائے جانے والے مقبول سستے کا برانڈ نام ہے. آئی ایس ای ای ای، جو تقریبا 15 سال کی طرف سے سلورپئی سے قبل ایک کنساس ڈیری ملکہ کے مالک کی طرف سے انکشاف کیا گیا تھا جو حادثے سے سوڈا کی بوتل کو پھیلاتے تھے. آج، فلو فاسٹ فوڈ ریستوراں، سہولت اسٹورز اور سپر مارکیٹوں میں بیچنے والے ایک عام ناشتا مشروبات ہیں.

دن کی ویڈیو

غذائیت کی حقیقت

عام طور پر ایک خاص منجمد اور کاربنائزیشن مشین میں سلشیاں بنائے جاتے ہیں. آپ کو قدرتی جوس، توجہ مرکوز، کول، اور مصنوعی ذائقہ اور رنگوں سے رس کا استعمال کرتے ہوئے تصور کر سکتے ہیں. غذائیت کا مواد انحصار کرتا ہے کہ آپ کی مشروبات کیسے کی جاتی ہے. کمپنی کی ویب سائٹ کے مطابق، 6 اوز. چیری ICEE میں 80 کیلوری، کارب 20 جی اور 10 ملی گرام سوڈیم ہے. ایک 8 آذر. کوک سلورپی 7-گیارہ سے 65 کیلوری، 18 کلو گرام، 6 ملی گرام سوڈیم اور 18 جی شاکر ہیں.

نیاپن ذائقہ

ایک بار، ایک بار، چیری، بلیک بیری، پھر کوکا کولا ایک بار پھر مارکیٹ میں غلبہ رکھتا تھا. آج، آپ آئسی ای ای کی طرف سے جولی Rancher سبز سیب یا تربوز ذائقہ مشروبات حاصل کر سکتے ہیں جس میں مشتمل ایک 16 آلو میں 140 کیلوری. خدمت کرنا ICEE کی طرف سے ایک فرانسیسی وینزو جاوا فریز، 8 آٹ میں 220 کیلوری پر مشتمل ہے. خدمت کرنا عام چیری سے کم کیلوری کرسٹل لائٹ ریکسیری آئس سلورپی، سستے اسٹورز کے اسٹیل کے بعد سلشسی کے ذائقہ میں، مارکیٹوں اور فاسٹ فوڈ ریستوراں میں دستیاب ہیں.

کریمی سلائسیاں

1990 کی دہائی کے آغاز میں ایک نئی نسل کی تعمیر کا آغاز کیا گیا جب کاروباری ماہرین، خاص طور پر چین کے ریستوران کے جبرہ رس کے کریک پرروئن نے اسے کچل دیا. smoothie منجمد مشروبات ہے جو تازہ رس اور پھل کا استعمال کرتا ہے. دہی یا دودھ سلائشی ایک مکمل طور پر مختلف طول و عرض دیتا ہے. ایک کلاسک 16 آانس. smoothie، جس میں دودھ شامل ہے، 230 سے ​​400 کیلوری، 1 فیٹ کی چربی، کولیسٹرول سے 0 سے 5 ملی گرام، 25 سے 50 ملی گرام سوڈیم، 55 جی کی کاربن اور 49 سے 85 جی کے شکر ہیں. جمبا جوس کی ویب سائٹ کے مطابق، تازہ پھل اور جوس کے ساتھ سبھی پھلیاں، تقریبا 210 سے 340 کیلوری اور چربی کی 1 جی سے زیادہ نہیں ہیں.

غذائی اجزاء

جب آپ قدرتی اجزاء کی بنا پر سلائشی کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ صحت مند مشروبات حاصل کرنے کے امکانات میں اضافہ کریں گے. جب اصل نیبوڈ ای سی ای ای میں وٹامن اور معدنیات کی 0 جی ہوتی ہے تو، موچا کیپکوکی جاوا فریز میں لوہے اور کیلشیم کے آر ڈی اے کا 2 فی صد بھی شامل ہوتا ہے، اس کا پتہ لگاتا ہے کہ آپ کی صحت پر بہت کم اثر پڑتا ہے. سٹرابیری، سنتری، انگور اور لیمونیڈ سمیت ICEE سلش ذائقہ، وٹامن سی کے 100 فیصد کے ساتھ ساتھ 2 فی صد کیلشیم. سب سے زیادہ غذائیت کے فروغ کا مقصد جب، تمام قدرتی اجزاء مشتمل smoothies کے ساتھ چھڑی.ایک 16 آذر. جمبا رس کی آسانی سے 2 فیصد سے وٹامن اے، 6 فیصد سے 10 فی صد کیلشیم، 15 فیصد سے 110 فی صد وٹامن سی اور 2 فیصد سے 8 فی صد لوہے کے لۓ 2 فیصد تک پہنچ سکتا ہے.

گھر سے سستے بازو

آپ گھر میں تقریبا کسی بھی چیز کے غذائی اجزاء کی قیمت میں اضافہ کرسکتے ہیں جہاں آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کتنے قدرتی اجزاء کو اپنے سنگھ میں جاتے ہیں. ایک ہدایت ہے جس میں ایک مشروبات کا مرکب استعمال کرنے کا مطالبہ ہے جیسے کول-ایڈ چینی کی 29 سے زائد چینی اور اضافی وٹامن یا معدنیات سے متعلق کیلوری میں تقریبا 116 کیلوری رکھ سکتا ہے. USDA نیشنل غذائی ڈسٹریبیوٹر کے مطابق، 1 کلو تازہ تازہ، خام سنتری کا رس 112 کیلوری پر مشتمل ہے، اس میں 207 فیصد وٹامن سی، 10 فیصد وٹامن اے، مختلف قسم کے بی وٹامن اور معدنیات ہیں.