شاکلی وزن میں نقصان کا نظام

شاکلی کمپنی نے 90 دن کا ایکچ کھانے کی متبادل اور غذا کی منصوبہ بندی کی ہے، جس نے انہیں شاکلی 180 سسٹم کے ساتھ اپ ڈیٹ کیا ہے. تخلیق کاروں دونوں کو منفرد بناتے ہیں کیونکہ کھانے اور ہلاتا ہے لہذا لائسیین، پٹھوں بڑے پیمانے پر برقرار رکھنے کے لئے ایک امینو ایسڈ ہے. شدید کیلوری محدود اور کھانے کے متبادل کھانے کے بہت سے لوگوں کے لئے صحیح نہیں ہیں، لہذا آپ شروع کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہتے ہیں.

دن کی ویڈیو

شاکلی فوڈ پلان

منصوبہ کے پہلے 90 دن کے لئے، آپ ہر روز ایک کھانے کھاتے ہیں جس میں پروٹین، جیسے چکن یا مچھلی، اور آپ کی پسند کا ایک سبز سبزی. آپ شاکلی کٹ میں آتے ہیں یا پھر شیک یا کھانا متبادل سلاخوں کے ساتھ آپ کے دو دوسرے کھانے کی جگہ لے لیتے ہیں. آپ یا تو چھڑی یا سویا کی بنیاد پر ہلاتے ہیں، اور وہ چار مختلف ذائقہ میں آتے ہیں. کھانے کے متبادل ناشتا بار دو مختلف ذائقوں میں آتے ہیں. کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ اس غذا پر ان کی توانائی کی سطح پر اثر انداز ہوتا ہے، لہذا آپ کو آپ کی توانائی کی سطح کو فروغ دینا چاہیں تو آپ کو وٹامن سپلیمنٹس اور چائے متعارف کرانے کی اجازت ہے. دوسرا 90 دن آپ کے وزن کے نقصان کو طویل مدتی برقرار رکھنے پر توجہ مرکوز ہے.

آپ کیا حاصل کرتے ہیں

آپ کے ابتدائی کٹ کے ساتھ، آپ کو چاکلیٹ شیک مکس، ونیلا میں شیک مکس پیکجوں کا ایک باکس، توانائی کے لئے شاکلی ضمیمہ، سبز چائے کے پیکٹ اور شاکلی سنیک سلاخوں کا ایک باکس. آپ اپنے روزمرہ کھانے اور اہداف، پروگرام کے رہنما کی ایک کاپی، ایک پیڈومیٹر آپ ہر دن لے جانے والے اقدامات کی نگرانی کرنے کے لئے ایک آپریٹر اور آپ کی ترقی کی نگرانی کرنے کے لئے ایک ٹیپ کی پیمائش کرنے کے لئے ایک ٹیپ پیمائش کو برقرار رکھنے کے لئے ایک جرنل بھی حاصل. آپ کی رکنیت کی لاگت کے ساتھ، آپ کو ایسی ویب سائٹ بھی ہدایت کی جائے گی جو آپ کو شاکلی پروگرام میں حصہ لینے کے لۓ معاونت فراہم کرتی ہے.

صحت کے لئے مفت وقت

زندگی میں مصروف ہوسکتا ہے، غذا اور مناسب صحت کی دیکھ بھال اور مقصد کی ترتیب کے لئے زیادہ وقت نہیں چھوڑ سکتا؛ تاہم، شاکلی منصوبہ آپ کے دو کھانے کی دیکھ بھال اور آپ کے پروگرام میں ہر روز کے لئے ایک نمکین میں سے ایک دیکھ کر آپ کو وقت بچاتا ہے. یہ ہر روز وقت کھولتا ہے لہذا آپ کو اپنے نئے غذائی طرز زندگی میں فٹنس کے معمول کو شامل کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتا ہے.

شاکلی وزن میں نقصان کا نظام احتیاطی تدابیر

کیونکہ شاکلی منصوبے پر آپ کی کیلوری محدود ہے، وزن میں کمی انتہائی امکان ہے؛ تاہم، وزن میں کمی کو برقرار رکھنے کے لئے، منصوبہ بندی کو برقرار رکھنے کے لئے، صحت مند اور مشق کھاتے رہنا ضروری ہے. کافی وزن میں کمی اور بحالی کی طرح غذائیت نہیں ہے، لہذا جب آپ شاکلی کی منصوبہ بندی کو روکنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو محتاط رہیں. ایک غذائیت سے متعلق یا آپ کے ڈاکٹر سے بات کرو یا اس منصوبے کو روکنے سے پہلے اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ یہ آپ کے لئے صحیح ہے.