نمک پانی کی کمی وزن میں کمی کے لۓ

جب یہ نقصان پہنچے گا، تو صاف پانی کے طور پر پینے کے پانی کو مستقل حل نہیں ہے. یہ آپ کو کچھ سیالوں سے محروم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن خوشگوار انداز میں نہیں. اصل میں، یہ بھی آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہو سکتا ہے. اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، آپ نمک پینے کو چھوڑ کر اپنے کیلوری کو بجائے دیکھنا چاہتے ہیں. اپنے غذا میں کسی بھی تبدیلی سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

صفائی کیسے کرتا ہے

ماسٹر صاف ویب سائٹ کے مطابق، نمک پانی کی صفائی صبح میں ایک خالی پیٹ پر یکجہتی پہلی چیز پینے کی ضرورت ہوتی ہے. 30 سے ​​60 منٹ کے اندر اندر، آپ کو نمک پینے کے اختتامی اثرات محسوس کرنا شروع ہوسکتے ہیں اور اگلے گھنٹے باتھ روم میں خرچ کر سکتے ہیں. اس کی سفارش کی گئی ہے کہ زہریلا مادہ کے جسم کو چھٹکارا میں مدد کے لئے صاف کریں. تاہم، آج کی ڈائیٹاسٹ میں 2008 کے ایک مضمون کے مطابق، کسی بھی دعوی کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ ایک خاص پینے آپ کے جسم کی نشاندہی کرنے کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے.

آپ کیا کھاتے ہیں

آپ کو ایک نمک پانی صاف کرنے میں وزن کھو جائے گا - مستقل چکنائی وزن، لیکن پانی کا وزن نہیں. نمک پینے کا سبب بنتا ہے کہ آپ کو پانی میں زیادہ سے زیادہ نمک کی وجہ سے آتھوٹک اسہال کہا جاتا ہے، جو ایک اعلی سوراخ بوجھ کے طور پر کہا جاتا ہے. جب نمک صاف آپ کے اندروں کو مار دیتی ہے تو، آپ کے جسم پانی جذب کرنے میں ناکام ہوسکتی ہے، جس میں اسہال کا سبب بنتا ہے.

صحت کے خدشات

نمک پانی کی صفائی کے ساتھ کچھ صحت کے خدشات موجود ہیں. ڈھیلے بازی کی تحریکوں میں اضافے کی وجہ سے پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے، جو آپ کی توانائی کو زپ کر دیتا ہے، آپ کو سر درد کا سامنا یا آپ کو dizzy محسوس ہوتا ہے. اس کے علاوہ، زیادہ سے زیادہ اساتذہ ایک الیکٹروائٹی عدم توازن پیدا کرسکتا ہے، جس میں پٹھوں کی چمک، الجھن، بلڈ پریشر میں تبدیلیاں، قواعد، بے ترتیب دل کی دھڑکن یا اس سے بچنے کی بھی وجہ ہوتی ہے.

پاکیزگی کے بغیر کھونا

پانی کی بجائے چربی کھونے کے لئے، آپ کو کم کیلوری کو کھانے کی ضرورت ہے. لیکن آپ اپنے انٹیک کو اتنا زیادہ نہیں کرنا چاہتے ہیں کہ آپ وزن تیزی سے کھو رہے ہو، جس میں پٹھوں کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے. خاندانی طبیب. org تجویز کرتا ہے کہ آپ ایک کیلوری کی مقدار میں ایک کیلوری کی مقدار کم کریں. یہاں اور یہاں کچھ تبدیلییں بناتے ہیں، جیسے کہ آپ کا کافی پینے یا بالامامیک سرکہ کے ساتھ اپنے سلاد ڈریسنگ کو تبدیل کرنے کے لۓ، بغیر آپ کو محروم محسوس ہونے کے بغیر آپ کی کیلوری کی انٹیک کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.