مچھلی کی تیل کی سپلائیوں کے ماہر اور کنسول

مچھلی کا تیل سرد پانی کی مچھلی جیسے سالم، میککر، ہیرنگ اور کوڈڈ سے نکالا جاتا ہے. یہ ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کا ایک مرکب ہے جو eicosapentaenoic ایسڈ (EPA) اور docosahexaenoic ایسڈ (DHA) سے بنا ہے. اومیگا 3 چربی مادہ ہیں جو جسم خود کو پیدا نہیں کرسکتا ہے، لیکن وہ ہمارے وجود کے لئے بہت اہم ہیں. اگرچہ مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ فوائد کے ساتھ آتے ہیں، اگرچہ وہ خطرات رکھتے ہیں.

دن کی ویڈیو

خون کی بچت

ہائی بلڈ پریشر کو معالجہ طور پر ہائی بلڈ پریشر کے طور پر جانا جاتا ہے. ایک مثالی بلڈ پریشر پڑھنا 120/80 ہے. اگر آپ کے بلڈ پریشر 140/90 یا اس سے اوپر ہے، تو یہ زیادہ سمجھا جاتا ہے. بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ کو معلوم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. لیکن اگر آپ ان کا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، مناسب ڈاکٹر کے لئے سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

ٹریگلیسیڈسائڈس

جسم میں چربی کے خلیوں میں ٹریگالیسرائڈز محفوظ کیے جاتے ہیں. وہ آزاد کر رہے ہیں اور اس وقت کے دوران توانائی کے لئے استعمال ہوتے ہیں جب آپ کھاتے نہیں ہیں. جب وہ بلند ہو جاتے ہیں تو، کورونری کے مرض کی بیماری کے لۓ آپ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. مچھلی کی تیل کی سپلیمنٹس آپ کی ٹریگولیسرائڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

چالیسولول

کولیسٹرول ایک فاسٹ مادہ ہے جو خون کے ذریعے بہتی ہے اور قدرتی طور پر جگر میں پیدا ہوتا ہے. جب آپ کی کولیسٹرول بلند ہو جاتی ہے تو، پکا آپ کے رکاوٹوں کی دیواروں کے اندر ترقی دے سکتے ہیں اور ایک اسٹروک یا دل پر حملہ کرنے کے لئے اپنے خطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، کم کثافت لیپپوٹرٹین (ایل ڈی ایل) کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے کئی بڑے کلینیکل مطالعہ میں مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ شامل ہیں. یہ تمہارا برا کولیسٹرول ہے اور جس طرح آپ کم رکھنا چاہتے ہیں.

الرجی

جو لوگ کھانے کی الرجی سے متاثر ہوتے ہیں وہ برا ردعمل ہوتے ہیں جب وہ کچھ کھاتے ہیں یا اس سے بے نقاب ہوتے ہیں. اگر آپ کے پاس مچھلی کی الرجی ہے اور آپ سپلیمنٹ لے لیتے ہیں تو، آپ کو بھیڑ میں پھیل سکتا ہے.

زہریلا

وٹامنز A، E اور D تمام چربی میں گھلنشیل وٹامن ہیں - مطلب یہ وہ جسم کے چربی خلیات میں ذخیرہ ہو جاتے ہیں. مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ اکثر ان وٹامن کے ساتھ بہتر ہوتے ہیں. اس حقیقت کی وجہ سے کہ وہ جسم میں تعمیر کرتے ہیں، طویل مدتی استعمال میں زہریلا کی قیادت ہوتی ہے.

بلڈنگ

نسخہ منشیات استعمال ہونے والے بنیادی حالت کے علامات کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. خون کے تھیلے کے نگہداشت کو روکنے کے لئے خون کا پتلا استعمال کیا جاتا ہے. جب اعلی خوراک میں مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ لی جاتی ہیں، تو وہ خون کے خون کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں. ان منشیات کی مثالوں میں ہیروئن اور وارفرن شامل ہیں. دوسرے منشیات جو ایک بات چیت کی وجہ سے کرسکتے ہیں، نپروکس، ibuprofen اور clopidogrel شامل ہیں.

معدنی مسائل

جب آپ مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ لے جاتے ہیں، تو یہ موقع ہے کہ آپ کچھ جسمانی علامات بھی متاثر ہو سکتے ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھز کے مطابق، مچھلی کی تیل کی سپلیمنٹس کے استعمال کے ساتھ جزو بوٹ عام ہے.علامات کی مثالیں جو آپ تجربہ کرسکتے ہیں، اس میں نس ناستی، ایسڈ ریفل، دفن، پیٹ درد، اندھیرے اور بہاؤ شامل ہیں.