کنگ کیک کے لئے غذائیت کی معلومات

ایک بادشاہ کیک مودی گیس کے لئے ایک روایتی میٹھی ہے، ایک کارنیول چھٹی ہے جو ہر سال اششر بدھ اور خلیفہ سے قبل ہے. اگرچہ بادشاہ کیک کے لئے ہر ہدایت تھوڑا سا مختلف ہے، بنیادی ورژن ایک میٹھی، انگوٹی کے سائز کا خمیر روٹی کیک ہے جس میں آئسنگ کے ساتھ بھرا ہوا اور جامنی، پیلے رنگ اور سبز چھڑکیوں سے سجایا جاتا ہے. اجزاء اور سروس کی سائز کی تفصیلات پر منحصر ہے، کیک 'غذائی معلومات مختلف ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

اجزاء

بادشاہ کیک میں کیا جاتا ہے اس کے غذائی حقائق کا تعین کرتا ہے. زیادہ سے زیادہ مشتمل آٹا، پانی، خمیر، چینی، نمک، انڈے اور مکھن یا کم کرنا. بنیادی بادشاہ کے کیک کو بھرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، لیکن کچھ قسمیں اصل میں جنوبی جنوبی ورژن کے طور پر دار چینی اور دیگر مسالوں، کریم بھرنے، مکھن اور چینی یا کریم پنیر کے ساتھ بھرے جاتے ہیں. عام طور پر، بنیادی کیک میں چربی، کیلوری اور چینی کی چھوٹی مقدار ہوتی ہے، اور کیک مکمل ہوتی ہے.

غذائیت کے حقائق

پیسٹری کریم اور بادام بھرنے کے ساتھ گھر کے بادشاہ کے کیک کا ذائقہ 227 کیلوری، فی 4 جی فیٹی، 10 ملی گرام پروٹین، 123 ملی گرام کاربوہائیڈریٹ، 44 جی کاربوہائیڈریٹ، 1 جی فائبر اور فی فی 3 جی پروٹین کی خدمت. پورے کھانے کی اشیاء موسمی طور پر بادشاہ کیک فروخت کرتی ہے اور اس کی ویب سائٹ پر ایک نسخہ فراہم کرتا ہے جس میں 15 کیکنگ فی کیک ہے. ہر ٹکڑا 340 کیلوری، 9 جی فیٹی، 100 ملی گرام کولیسٹرول، 320 میگاواٹ سوڈیم، 58 جی کاربوہائیڈریٹ، 1 جی فائبر اور 6 جی پروٹین ہے.

صحت ویلیو

جب بادشاہ کیک خریدنے یا بیکنگ کرتے ہیں تو، یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ غذائیت کی معلومات صرف کہانی کا حصہ بتائے. غذائیت اجزاء کے ساتھ کیک بنایا جاتا ہے جیسے پورے گندم کا آٹا، گندم کی بیماری، کم چربی دانت، کم چربی کا دودھ، کینولا تیل یا زیتون کا تیل، شہد یا دیگر قدرتی میٹھیوں میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، لبنان پروٹین یا غیر محفوظ شدہ چربی شامل ہیں. ان غذائی اجزاء بہتر مصنوعات، سادہ کاربس، مکمل فیٹی پروٹین اور سیر شدہ شدہ چربی کے مقابلے میں زیادہ صحت مند انتخاب ہوتے ہیں.

دیگر عوامل

کیک یا کسی دوسرے علاج کے ساتھ، سائز کی معاملات کی خدمت. بہت ساری خوراک کھاتے ہیں، بہت سے لوگوں کو مکمل یا مطمئن محسوس کئے بغیر بہت کیلوری، چینی، کاربوہائیڈریٹ اور چربی فراہم کر سکتا ہے. آدھی کیلوری کے لئے، دوست کے ساتھ ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیں، بعد میں کچھ بچائیں یا اپنے آپ کو چھوٹا ٹکڑا کاٹ دیں. بادشاہ کے کیک میں غذائیت کے حقائق کو یقینی بنانے کے لئے آپ کو کھایا جا رہا ہے، ایک ہدایت پر عمل کریں جس میں ان میں شامل ہو یا معلومات کے ساتھ آتا ہے.

گھر کا کیک

جب آپ اپنا بادشاہ کا کیک بناتے ہیں تو، آپ جزواتی نتائج بہتر بنانے کے لئے اجزاء کی مقدار کو بہتر بنا سکتے ہیں. مدد کریں. org سے مکھن یا چینی کی مقدار کاٹنے سے پتہ چلتا ہے کہ نسبتا چھوٹا سا حصول اور کم حصوں کی خدمت کرتا ہے. گھر کے کیک کے لئے غذائیت کے حقائق کا حساب کرنے کے لئے، استعمال کیا جاتا ہر اجزاء کی مجموعی مقدار سے حقائق، ان کے ساتھ شامل کریں، اور کیک میں ٹکڑوں کی تعداد کی طرف سے نتیجہ تقسیم.