ڈول اناسب رس کے غذائیت کی حقیقت

1851 میں قائم ڈائل فوڈ کمپنی، 2007 کے طور پر، تازہ پھل اور سبزیوں کا دنیا کا سب سے بڑا پروڈیوسر اور مارکیٹر ہے. ہوائی میں اس کی آبادی کو دیکھ کر، ڈیل 200 سے زیادہ مصنوعات میں سے بہت سے اناسب شامل ہیں. انگور کی انگور کا رس رسالے کی دکان میں ریفریجویٹ رس کیس میں کین یا کارٹونوں میں آتا ہے. اس کا رس ایک صحت مند غذا کا حصہ بن سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری اور میکروترینٹینٹس

ڈا انناسب کا رس، یا 8 سیال آز کا ایک معیار. ، 130 کیلوری پر مشتمل ہے. یہ قدرتی طور پر ہونے والے چینی کی 26 جی کے ساتھ کاربوہائیڈریٹ 30 جی فراہم کرتا ہے. جوس پروٹین کے 1 جی سے بھی کم چربی نہیں ہے. یو ایس ایس زراعت فوڈ گائیڈ پرامڈ ڈیپارٹمنٹ ایک پھل کا 100 فی صد پھل کا رس سمجھا جاتا ہے.

اضافی غذائیت کے فوائد

انگلی اناسب کا جوس ascorbic ایسڈ یا وٹامن سی کے ساتھ مضبوط ہے، نتیجے کے طور پر، ایک 8 اوز. گلاس یو ایس ایس ڈیپارٹمنٹ آف 100 فیصد کی پیشکش کرتا ہے جو 2، 000 کیلوری فی روزہ غذا کی بنیاد پر روزانہ کی تادیہ کی سفارش کرتی ہے. کیل کا کیلوری کے لئے آر ڈی اے کا 4 فیصد بھی ہے.

پوٹاشیم

ایک خدمت میں 350 ملی گرام پوٹاشیم کے ساتھ، ڈا اناسب کا رس منرال کا ایک بہت اچھا ذریعہ ہے. پوٹاشیم جسم کے توازن میں سیال اور معدنیات میں مدد کرتا ہے. منشیات کام ڈاٹ انیبل کا جوس کے مقابلے میں دیگر اعلی پوٹاشیم فوڈ کی فہرست کرتا ہے جس میں 363 ملی گرام یا ½ کپ پکا ہوا، خشک مٹر 355 ملی گرام کے ساتھ 1/3 کپ کا ممبئی ہوتا ہے.

دیگر انیپپل ذائقہ

سادہ انگور کا رس کا رس کے علاوہ، ڈول سنتری-انیپپل، نارنج-اناسپپل-کیلے اور سنتری-سٹرابیری-انناس کا ذائقہ پیش کرتا ہے. جبکہ غذائیت کی خصوصیات اسی طرح کی ہیں، نارنج - اناسپپل ورژن اور نارنج - پینیپلپل کیلے کے ورژن میں سیب کا رس بھی شامل ہے. ایک "پینا کولڈا" کے رس میں سیب کے جوس، کیلے خالے اور ناریل کے پانی کے ساتھ انگور کی رس بھی شامل ہے.

خیالات

انگور کا جوس سنتری کا رس سے زیادہ کیلوری پر مشتمل ہے، جس میں مشتمل ہے 8 فی صد. خدمت کرنا حالانکہ تازہ اناسب رس میں ایک انزیم جیلٹن کی جیلی کو روکتا ہے اور جو گوشت کی پروٹین کو اچھال کے طور پر استعمال کرتی ہے، رس کا پیسٹری کرنے کے عمل کو اس اینجیم کو خارج کر دیتا ہے. تازہ پھل اناسب کی مانند کھا لیں جو پورے پھل میں فائبر سے فائدہ اٹھانے کے لئے رس کے متبادل کے طور پر.