خالص شوگر کیین شربت کے غذائیت کے عوامل

اگر آپ جنوبی کھانا پکائیں تو، آپ آخر میں چینی کینی کی شربت بھر آئیں گے، جو نہ صرف ڈیسرٹ بلکہ میٹھی برتن میں بھی شامل ہوں گے. چینی کانوں کے رس کا کھانا پکانا کرنے سے بنائی جاتی ہے جب تک کہ اس کی اونچائی نہ ہو، مکھی شربت ساخت میں میپل شربت کے برعکس نہیں ہے، لیکن اس میں کوئی ذائقہ نہیں ہے. عام طور پر استعمال کرتے ہوئے مکھی شربت آپ کے میٹھا دانت کو پورا کر سکتا ہے، لیکن اس کی مصنوعات چینی میں انتہائی زیادہ ہے.

دن کی ویڈیو

شوگر میں اعلی

یو ایس ایس ڈپارٹمنٹ آف زراعت کے مطابق، کین شربت کا ایک آونٹ تقریبا 75 کیلوری پر مشتمل ہے. خدمت بھی 20 ہے. 5 گرام carbs - ان میں سے تمام چینی؛ کیلشیم کے 4 ملیگرام؛ 18 ملیگرام پوٹاشیم؛ اور سوڈیم کی 16 ملیگرام. چینی شاک بنیادی طور پر وٹامن سے منسلک ہے. بالغ خواتین اور مردوں کو باقاعدہ طور پر 100 سے زائد اور 150 کیلوریوں میں ان کی روزانہ چینی کی مقدار میں محدود کرنا چاہئے. مسلسل طور پر اضافی چینی کا استعمال موٹاپا، دل کی بیماری اور ذیابیطس کا باعث بن سکتا ہے.