آپ کے پی ایچ کی سطح کو بیلنس کرنے کے قدرتی طریقے

جب آپ کھانا کھاتے ہیں اور کھانا مناسب طریقے سے کھاتے ہیں تو، جسم کے پی ایچ او کے متوازن اور تھوڑا سا الکینین باقی ہے، "پی ایچ معجزہ؛" تاہم، یہ عام طور پر اکثر لوگوں کے ساتھ نہیں ہے. اوسط امریکی غذا کیمیائی اور غذائی طور پر غیر متوازن کھانے کا بھرا ہوا ہے جو جسم کے ایسڈ بیس کے توازن کو متاثر کرتی ہے. واشنگٹن یونیورسٹی کی ویب سائٹ کے مطابق یہ، ورزش کے فقدان کے ساتھ، جسم کی پی ایچ او سے تھک جاتا ہے، اڈڈوسس پیدا کرتا ہے. آپ کی پی ایچ او کی توازن کو اپنے غذائیت اور کھانے کے کھانے میں تبدیل کرنے میں آپ کی مجموعی صحت بہتر ہوسکتی ہے.

دن کی ویڈیو

ہائی پوٹاشیم فوڈس

پوٹاشیم میں اعلی کھانے کی اشیاء آپ کے جسم کے پی ایچ کو صحت مند سطح کے قریب لانے میں مدد مل سکتی ہے، "ڈاکٹر الیکشن یا مر. " اگرچہ اس موضوع پر بہت سے سائنسی تحقیقات نہیں ہیں، ایک مخصوص رپورٹ میں یہ ظاہر ہوتا ہے کہ اعلی پوٹاشیم کا کھانا پیشاب کے پی ایچ او کو متاثر کرتا ہے اور گردوں کے مناسب کام کی حمایت کرتا ہے. پوٹاشیم کے اعلی درجے کے ساتھ کھانے والے لیمن، سفید آلو، پائپ کیلے، ممبئی، سیب سیڈر سرکہ، ناشپاتیاں، کینٹولیپ، سنتری اور پکا ہوا بیریاں ہیں. ہر روز آپ کی خوراک میں کچھ یا سبھی خوراک شامل کریں اور آپ کے پی ایچ ایچ کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد ملے.

بیکنگ سوڈا

بیکنگ سوڈا انتہائی الکلین ہے اور منشیات کے مطابق، آپ کے جسم کے پی ایچ کی توازن میں مدد مل سکتی ہے. com. ایک بڑی 8 آلو پاؤ. 1/2 ٹیس کے ساتھ مخلوط پانی کا گلاس. بارہڈی سے پتہ چلتا ہے کہ پی ایچ ایچ کی سطحوں میں فوری ایڈجسٹمنٹ کے لئے ایک دن بیکنگ بیکا کئی بار ہوتا ہے. بیکنگ سوڈا آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے، لہذا اگر آپ ہائی وولٹیج کے لئے ادویات لے جاتے ہیں یا نہایت ہائی بلڈ پریشر کرتے ہیں تو، بیکنگ سوڈا استعمال کرنے سے بچنے کے لۓ جب تک آپ طبی نگرانی نہیں ہوتے ہیں. بارود نے 4 چوتھائی سے زیادہ پیسہ نہیں کی سفارش کی ہے. بیکنگ سوڈا روزانہ، لیکن صرف اس رقم کو کھونے کے لئے اگر آپ کو شدید بیمار ہو. ہدایات کو ڈوبنے کے لئے اپنے ہیلتھ پریکٹیشنر سے مشورہ کریں.

الکلین فوڈس

کھانے کی چیزیں کھاتے ہیں جو قدرتی طور پر الکینین ہیں، اس سے پتہ چلتا ہے کہ "پی ایچ معجزہ." اجملی اور الفا نفلا کی طرح فوڈس ایک اعلی پی ایچ ایچ ہے جو ان کے خام شکل میں ان کے الکلین بناتے ہیں. انہیں سلادوں اور اپنے کھانے میں گارنش کے طور پر شامل کریں یا ان خوراکوں سمیت تازی سبزیوں کا جوس نکالا. دیگر انتہائی الکلین کھانے کی اشیاء تمام خلیات، انجیر، واعظ، سب سے زیادہ پکا ہوا پھل، اسپرگوس، کیپ، دیگر سمندری مچھلی، واٹرکاس، گندھ گاس اور سب سے زیادہ جڑی بوٹیوں کی خوراک ہیں. بارود کا کہنا ہے کہ یہ ہمیشہ بہتر ہے کہ ان خوراک کی کھانوں کو اپنے خام ریاست میں اپنے اعلی غذائی اقدار کو حاصل کرنے کے لئے کھاؤ.

ہضم اینجیمس

"ایسڈڈ الکلین بیلنس" کے مطابق، "جسم کے پی ایچ کے توازن کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. جسم قدرتی طور پر پینکریوں میں انزائیمس تیار کرتا ہے؛ تاہم، بہت سے لوگوں کے جسم یونیورسٹی کے مشیگن ہیلتھ سسٹم کے مطابق، ان کے کھانے کو مکمل طور پر ہضم کرنے کے لئے کافی انزیمیں تیار نہیں کرتے ہیں.اپنے کھانے میں انزائیموں کو شامل کرنے سے آپ کے ہضم کی حمایت میں مدد ملتی ہے اور اپنے کھانے کو زیادہ موثر طریقے سے سنبھالنے میں مدد ملتی ہے، آپ کے جسم کو آپ کے کھانے سے زیادہ سے زیادہ غذائی اجزاء نکالنے کے لۓ. ہاستعمال ہونے والی انزائیاں فارمیسیوں اور ہیلتھ فوڈ اسٹورز سے دستیاب ہیں.