ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کے لئے قدرتی جڑی بوٹیاں

ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول سے منسلک ہیں. وہ دونوں ایک مطابقت پذیر دلال اور گردش کے نظام کے نتائج ہیں، جس میں آپ کے خون میں آپ کے جسم کی آرتھروں، رگوں اور کیپلیوں میں آزادانہ طور پر منتقل نہیں کیا جا رہا ہے. خوش قسمتی سے، ان بیماریوں کے ساتھ مدد کرنے کے لئے دستیاب جڑی بوٹیوں کی بھیڑ ہے. جڑی بوٹیوں کا مجموعہ عام طور پر بہترین علاج کا نتیجہ ہے.

دن کی ویڈیو

لہسن

لہسن ہائی ہائٹرنشن کا علاج کرنے اور ایل ڈی ایل ("برا") کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مؤثر ہے. یہ ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے جس سے آپ کے خون سے آزاد ذرات کو ہٹا دیا جاتا ہے، اس طرح آپ آرتھوائیکلروسیس کے خطرات کو کم کر دیتے ہیں. اس کی ضدوں سے متعلق خصوصیات نے پلیٹلیٹ مجموعی کو روکنے اور اپنی ساری دیواروں پر ترقی پذیر امکانات کو کم کرنے کی. میون کلینک کے مطابق، لہسن آپ کی شدید دیواروں سے نقصان دہ کولیسٹرل کو ہٹانے میں مدد دے سکتی ہے، اس طرح آپ کی شدید شدت کو بڑھانے میں مدد ملے گی. یہ کام آپ کے نقصان دہ ایل ڈی ایل اور بلڈ پریشر کے دونوں سطحوں میں کم ہوتے ہیں لہسن میں. یہ تجزیہ کی جاتی ہے کہ آپ ہر روز 600 سے 1، ہر روز 200 ملگرام لہسن کا استعمال کریں تاکہ بہترین نتائج حاصل کریں. اپنے ذائقہ کے مطابق آپ کسی بھی شکل کا لہسن استعمال کرسکتے ہیں. تازہ قسم، پاؤڈر فارم یا سپلیمنٹ دستیاب ہیں.

ادرک

جنجر ایک قدرتی خون پتلی ہے جو مٹو کلینک کے مطابق، دلال دیواروں سے پلاک کو ذخیرہ کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. ہربل کی سپلائی گائیڈ کی ویب سائٹ کے مطابق، خون کے دباؤ کی صلاحیتوں کو بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ ایسے ادارے ہیں جن میں آپ ادرک سے لطف اندوز کرسکتے ہیں. اسے ایک ضمیمہ کے طور پر خریدا جا سکتا ہے، چائے کے طور پر لطف اندوز یا کھانا پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے.

ہاورٹور

قحطے کا پلانٹ ایک قدرتی علاج ہے جو آپ کی نفسیاتی صحت کی مدد کرسکتا ہے. ہتھیاروں کا ایک قابل ذکر عمل آپ کے کورونری کے آتشزدگی کو نقصان پہنچانے والے نقصان دہ کولیسٹرال پلازماوں کو ہٹانے کے لۓ اپنی صلاحیتوں کو بڑھانا چاہتا ہے. ہارٹور آپ کے دل کے پٹھوں کو ٹننگ کرکے آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کر سکتے ہیں. یہ آپ کی رکاوٹیں اور آپ کے دل کی پٹھوں کی ٹانگوں کو اپنے دل میں بہتر رتبہ فراہم کرتی ہیں. شمالی امریکہ انسٹی ٹیوٹ آف میڈیکل ہربیززم (اینیمیم) کے مطابق، آپ بیر، پتیوں اور / یا پھولوں کا استعمال کرسکتے ہیں. ہتھبرورن عام طور پر پاؤڈر فارم میں ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر خریدا جا سکتا ہے.

Psyllium

Psyllium اس کی چربی صاف کرنے کی صلاحیتوں کے لئے جانا جاتا ہے. YgoY کے مطابق. کام کی ویب سائٹ، یہ جڑی بوٹیوں میں آپ کی شدید دیواروں سے پلاک کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے، آپ کے نقصان دہ کولیسٹرال کی سطح کو کم کرتا ہے اور آپ کے خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے. خون میں گردش میں اضافہ خون کا دباؤ کم ہوتا ہے. میو کلینک اس کے پلاک کو ہٹانے کی صلاحیتوں کو حاصل کرنے کے لئے psyllium روزانہ 5 سے 10 گرام کے درمیان استعمال کرنے کی سفارش کی ہے. آپ نفسیاتی ضمیمہ کے طور پر یا بیج کے فارم میں نفسیات خرید سکتے ہیں.عام طور پر مارکیٹ میں غذائیت اناج اور مشروبات میں پیسییلیم شامل ہے.

ڈینڈیلئن

ڈینڈیلئن دل کی صحت مند جڑی بوٹی ہے. ڈاندیلین ایک روایتی خون پتلی ہے جو این آئی ایم ایچ کے مطابق چپچپا ہونے سے آپ کے خون کو برقرار رکھتا ہے. یہ آپ کے گردش کے نظام کے ذریعہ زیادہ سے زیادہ آپ کے خون کے بہاؤ میں مدد مل سکتی ہے. اگرچہ پوری پودے اس کے دائرکٹک خصوصیات کے لئے مشہور ہے اگرچہ، پتیوں میں خون پتلی کی زیادہ مقدار ہوتی ہے.

طرزیہ

کچھ ہلکی کے لئے مساج کے حصے میں دیکھو. ٹرممر عام طور پر curries میں استعمال کیا جاتا ہے، اور اس میں curcumin کے دل صحت مند اجزاء بھی شامل ہے. Curcumin ایک اور جڑی بوٹی ہے جس میں پلاک ہٹانے کی صلاحیتیں ہیں. میو کلینک کے مطابق، کرکومین آپ کے خون کی گردش میں اضافہ، اپنے نقصان دہ کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے اور اپنے بلڈ پریشر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.