Melatonin اور وزن حاصل

جسم کے اندرونی گھڑی پر جینیاتی اور ماحولیاتی اثرات کے ساتھ کام کرنا، ہارمون melatonin نیند، مدافعتی تقریب اور میٹابولزم کے روزمرہ حیاتیاتی افعال کو باقاعدہ کرتا ہے. دسمبر 2003 میں "اینڈوکرینولوجی" میں شائع ایک چوہا مطالعہ کے مطابق، گلی کی جراحی سے متعلق ہٹانے کے بعد جو میلٹونین کو خفیہ ہے وہ وزن میں اضافہ ہوا ہے. میلٹونن ضمیمہ حاصل کرنے سے زیادہ وزن والے چوہوں کھانے کے کھپت میں تبدیلی کے بغیر وزن کھو دیا.

دن کی ویڈیو

میلیٹونن ترکیب

جسم کے داخلی گھڑی کے لئے دماغ کے کنٹرول سینٹر سے سگنلوں کے جواب میں، پنکھ گرڈ melatonin بنا دیتا ہے اور جاری. میلیٹنن سخن رات رات زیادہ ہے کیونکہ روشنی میں melatonin رہائی روکتا ہے. عمر کے ساتھ میلیٹنن سخاوت بھی مختلف ہوتی ہے. "جرنل آف کلینیکل فارممونولوجی" کے مطابق، melatonin کی ترکیب میں تیزی سے کمی 6 اور 20 کی عمر کے درمیان ہوتا ہے، پھر 20 اور 40 کے درمیان استحکام اور 40 سے زائد بعد میں آہستہ آہستہ کمی واقع ہوتی ہے.

میلیٹونین فنکشن

میلٹونن دماغ اور ہارمون پیدا کرنے والی غدود کے درمیان رائے مواصلات کے ذریعہ نیند، جسم کا درجہ اور میٹابولزم سمیت جسم کے روزمرہ سائیکلوں پر اثر انداز کرتا ہے. اس کے علاوہ، 2003 میں "کھیل میڈیسن" میں شائع کردہ تحقیق کا ایک جائزہ پانی کی توازن برقرار رکھنے کے لئے melatonin kdiney تقریب کو متاثر کرتا ہے کی طرف اشارہ کرتا ہے.

کاربوہائیڈریٹٹ اسٹوریج

جسم کو فروغ، کاربوہائیڈریٹ اور سیل غذائی اجزاء، مرمت اور توانائی کے لئے غذائیت سے بچا جاتا ہے. جیو کیمیکل ردعمل جگر اور پٹھوں میں اسٹوریج کے لئے زیادہ کاربوہائیڈریٹ گالی کاگین میں تبدیل کرتے ہیں. جب خون میں گلوکوز کی سطح کم ہوتی ہے، جسم کو توانائی کے لئے ذخیرہ شدہ گالی کاگین استعمال کرتا ہے. جنوری 2000 میں "لائف سائنس" میں شائع ایک چوہا مطالعہ کے مطابق، melatonin پر امتحان کے مضامین کاربوہائیڈریٹ اور چربی کا استعمال کرتے ہوئے غذا میں توانائی اور گالی کاگون اسٹوریج کے لئے بہتر ہوتا ہے.

وزن حاصل

صحت مند وزن کے انتظام جسم کے ذریعہ کھایا جاتا ہے کیلوری اور توانائی کے درمیان ایک توازن کی ضرورت ہے. "Endocrinology" مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ میٹٹونن غذائیت سے زیادہ غذائی غذائیت پر غذائیت کی وجہ سے چربی ٹشو کی ترقی میں کمی آئی ہے. میلیٹنن نے ہائپرگلیسیمیا کو بھی کم کیا اور خون میں انسولین کی سطح کو بلند کیا، موٹاپا سے منسلک ذیابیطس کے خطرے کے عوامل. لائٹ آؤٹ ہونے سے قبل ایک گھنٹہ melatonin کی روزانہ خوراک وزن میں کمی کے نتیجے میں زیادہ مؤثر تھا اور نتیجے میں لیپٹن کے خون میں کمی کی وجہ سے ہارمون جسمانی چربی کے ذخیرہ پر اثر انداز کرتا ہے.

میلیٹونن ضمیمہ

میلٹونین کا اثر ایک مختصر وقت تک رہتا ہے. فروری 2008 میں "جرنل آف کلینیکل فارمیولوجی" میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، جگر میں حیاتیاتی ردعمل انتظامیہ کے پانچ گھنٹوں کے بعد melatonin 99 فیصد ہٹانے. ضمیمہ کا وقت متاثر ہوسکتا ہے کہ کتنی اچھی طرح سے melatonin کام کرتا ہے."Endocrinology" مطالعہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ جسم کے وزن میں کمی کا سامنا 5. کم از کم انتظامیہ کے ساتھ ایک گھنٹہ سے پہلے اور جسم کے وزن میں کوئی اہم تبدیلی نہیں ہے اگر مٹروسن کو چوہوں میں چار گھنٹے کے بعد چار گھنٹے دیا جاتا ہے.

حرارتی ردعمل

میلیٹونین کم جسمانی سرگرمی اور طہارت پر عمر کو اثر انداز کر سکتا ہے. "کھیل میڈیسن" کا جائزہ لینے کی رپورٹوں میں بتایا گیا ہے کہ نوجوان عورتوں میں اعلی melatonin کی سطح کے ساتھ منایا گیا جسم کے درجہ حرارت میں ایک اہم کمی کے بعد مردپاسسل خواتین میں نہیں دیکھا گیا تھا. "Endocrinology" مطالعہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ پٹھوں کو ملٹونن جسمانی چربی کو کم کرنے کے لئے تھرمل ردعمل کے ساتھ بھوری چربی کے ذخائر میں کمی میں کمی آئی.