کم ایسڈ غذائیت
فہرست کا خانہ:
آپ کے ڈاکٹر کو ایک بہت کم معدنی علامات جیسے دلال، السر اور ایسڈ ریفل کی بیماری کو روکنے کے لئے کم ایسڈ کھانے کی منصوبہ بندی کی سفارش کی جاتی ہے. کیونکہ علامات انسان سے انسان سے بہت زیادہ مختلف ہوتی ہیں، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا غذا کی نشاندہی کے ساتھ کام کرنے کے لئے اہمیت ہے کیونکہ آپ کے علامات کی شدت اور شدت کی بنیاد پر انفرادی کھانے کی منصوبہ بندی کو تیار کرنے کے لئے. اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو ایک بار کم ایسڈ کھانا منصوبہ کو لاگو کرنے کے بارے میں سیکھنے کے بعد آپ کو معدنیات سے متعلق امدادی امداد ملے گی.
دن کی ویڈیو
پی ایچ کن کنکشن
ایک خاص غذا کی پی ایچ کی قیمت اس کے ایسڈ مواد کا تعین کرتا ہے. کم پی ایچ کی قیمت کے ساتھ کھانے والی ہائی پی ایچ کی قیمت کے ساتھ ایسڈ اور فوڈوں کی اعلی سطحوں پر مشتمل ایک کم ایسڈ مواد ہے. پی ایچ پی کی پیمائش صفر سے 14 تک ہوتی ہے. اگر اس پیمانے کے وسط میں کھانا صحیح ہے تو، سات پی ایچ پی رکھنے والے، اسے غیر جانبدار سمجھا جاتا ہے. ایڈڈک فوڈوں میں پی ایچ ایچ سے کم سے کم ہے اور الکلین کھانے کی اشیاء سات سے اوپر پی ایچ او ہے.
معاون ڈیٹا
کسی مخصوص پی ایچ او سے زیادہ کھانے کی اشیاء کو پھانسی میں ایسڈ سے متعلقہ ہضماتی مسائل کو روکنے میں مدد ملتی ہے. آپ کی انفرادی رواداری کی سطح آپ کے اندر اندر رہنے کے لئے کی حد کی ضرورت ہے. ایک محقق کا پتہ چلا گیا کہ علامات کے بعد علامہ ریفس مریضوں کو کم ایسڈ غذا میں پھنسے ہوئے جب پانچ اور اس سے اوپر کے پی ایچ کے ساتھ کھانے اور مشروبات شامل تھے. لاریگففریججنل ریفلوکس اس وقت ہوتی ہے جب پیٹ کی تیزاب اسفراگس میں بیکتا ہے. چھوٹے مطالعہ میں 20 مریض شامل تھے جنہوں نے دو ہفتوں کے لئے سخت کم ایسڈ غذا کی پیروی کی. اخبار کے اگست 2011 ایڈیشن میں شائع ہونے والے نتائج کے مطابق، 20 مضامین میں سے 19 کے بارے میں تقریبا 19 کے بارے میں، "اوٹولوجی آف کلولوجی اور لاریگولوجی".
کم ایسڈ فوڈز
کم از کم 4. پی ایچ کی قیمت کے ساتھ کھانے والے کم ایسڈ کھانے کی اشیاء کو سمجھا جاتا ہے. عام کھانے کی اشیاء کے لئے پی ایچ کی قیمت کی مکمل فہرست حاصل کرنے میں آپ کو 4. 6 اور اس سے اوپر کے پی ایچ کے ساتھ کھانے کے ارد گرد اپنے کھانے کی منصوبہ بندی کو تیار کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ اپنی رواداری کا جائزہ لے سکتے ہیں اور اس کی بنیاد پر ایڈجسٹمنٹ بنا سکتے ہیں کہ آپ کتنی تیزاب کو برداشت کرسکتے ہیں. پی ایچ پی کی پی ایف کے ساتھ کھانے کی اشیاء کی مثال 4. 6 یا اس سے اوپر میں آرٹچیکٹس، ایسپرپرس، آیوکودا، بروکولی، سیم، کینٹولیپ، برسلز مچھر، گاجر اور گوبھی شامل ہیں.
سے بچنے کے لئے ایسڈک فوڈس
پی ایچ کی قیمت کے ساتھ فوائد 0 سے 4 تک.او ایس یو کے مطابق، 5 انتہائی تیزاب ہیں. زیادہ تر پھل اس قسم کے اندر گر جاتے ہیں. سیب، زرد، نیلے رنگ، لیتھ پھل، انگور اور انگلی میں شامل ہونے والے کھانے کی مثالیں شامل ہیں. کم ایسڈ غذائیت میں نمکین سبزیاں، سلفا، دہی اور سرکہ شامل نہیں ہیں. کچھ حساس افراد چھوٹے حصوں میں امیڈ فوڈ کو برداشت کر سکتے ہیں، جبکہ دوسروں کے علامات کو روکنے کے لئے سخت کم ایسڈ غذا کی پیروی کی ضرورت ہے.
