نیکوٹین

نیکٹین ایک لت دوا ہے. امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق، نیکوتین دماغ میں تبدیل کرتا ہے جو آپ کو یہ اور زیادہ سے زیادہ چاہتا ہے. نیکوتین سے نمٹنے کے لئے کچھ ناپسندیدہ صحت کے نتائج بھی پیش کرتی ہیں مثلا بلڈ پریشر میں اضافہ اور دل کی شرح میں اضافہ. مرکز کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکزوں کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا ہے کہ ہم باقاعدہ طور پر استعمال کرتے ہوئے کچھ کھانے والے نیکوٹین پر مشتمل ہیں.

دن کی ویڈیو

بینگن

نیکوتین حراستی میں سب سے امیر ترین غذا بینگن ہے. بیجوں میں 100 نجی / جی کی ایک نیکوتین حراستی شامل ہے. یہ سبزی فائبر، وٹامن بی 1، وٹامن بی 6 اور پوٹاشیم کا بہت اچھا غذائی ذریعہ ہے. "انسائیکلوپیڈیا آف ہیلتھ فوڈس" کے مطابق، مائیکل ٹی مورے نے، بینگن کی کھپت کے ہیلتھ فوائد سے براہ راست نونین نامی مضبوط اینٹی آکسائڈنٹ کی موجودگی سے منسلک کیا ہے. نسرون مفت جسمانی نقصان کے خلاف جسم کی حفاظت کرتا ہے، اضافی لوہے کے جسم کو چھٹکارا اور کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

گرین ٹماٹر

گرین ٹماٹر بھی غذائی نیکوتین پر مشتمل ہیں. سبز ٹماٹر کی نیکوٹین مواد 42 ہے. 8 نجی / جی. ریاستہائے متحدہ امریکہ کے زراعت کے مطابق، سبز ٹماٹر بھی پوٹاشیم، فاسفورس، وٹامن سی، فولے اور کیلشیم کا ایک اچھا ذریعہ ذریعہ ہیں.

طول و عرض

طول و عرض نیکوتین کا ایک غذا کا ذریعہ ہے. گلدستے میں مشتمل نیکوتین حراستی 16 ہے. 8 نجی / جی. MyHealthyFoods کے مطابق. ڈاٹ کام، گوبھی بھی وٹامن ک، وٹامن سی، فولے اور ریشہ کا بہترین غذائی ذریعہ ہے. گدھے کی باقاعدگی سے استعمال میں کچھ صحت کے فوائد کو فروغ ملے گا جیسے کینسر کے کچھ شکلوں کے خلاف تحفظ، جسم میں detoxification اور ریمیٹائڈ گٹھائی کے خلاف تحفظ.

آلو

ایک اور غذا جو آپ کو نیکوتین سے نکال سکتا ہے آلو ہے. آلو کے ایک نیکوتین حراستی پر مشتمل ہے. 1 این جی / جی. Ayushveda کے مطابق. کام، آلو بھی وٹامن بی 6، وٹامن اے اور پوٹاشیم کا ایک بہت اچھا غذائی ذریعہ ہے. ان غذائی اجزاء کا مجموعہ بھوک یا ابلا ہوا آلو کی کھپت کو مریضوں کی بیماری کے خلاف مؤثر روک تھام. ویب سائٹ کے مطابق، جو لوگ بیکڈ یا ابلا ہوا آلو استعمال کرتے ہیں وہ دل کے حملے کا کم خطرہ رکھتے ہیں اور اکثر لوگ ان لوگوں کے مقابلے میں خون کا دباؤ کم کر دیتے ہیں جو آلو کو نہیں کھاتے ہیں.