لییکٹوز فری اجزاء
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- ڈیری
- روٹی اور سٹرپس
- چربی> چربی کے وسائل جو لییکٹوز پر مشتمل نہیں ہیں میں شامل ہیں مارجرین جو مکھن یا دودھ کے بغیر بنا دیا جاتا ہے، غیر دودھ کریمر، تیل، کم کرنے اور کچھ سلاد ڈریسنگ.
- تمام تازہ پھل اور سبزیوں میں پھل اور سبزیوں کا رس بھی شامل ہے. کسی بھی پکا یا بیکڈ پھلیاں اور سبزیوں جو دودھ کی مصنوعات کے بغیر بنائے جاتے ہیں، ساتھ ساتھ لییکٹوز بھی ہیں.
- تمام تازہ پکایا، سادہ گوشت، مچھلی اور پولٹری لییکٹوز مفت ہیں (معنی نہیں ڈیری اجزاء شامل کیے گئے ہیں). گوشت متبادل ہے جو لییکٹوز پر مشتمل نہیں ہے پکا ہوا خشک پھلیاں یا مٹر، مونگ پھول مکھن اور دیگر نٹ بٹر، مونگ، بیج، سویا چیزیں، سویا بین مصنوعات اور ٹوف کی مصنوعات شامل ہیں.
- سب سے زیادہ سوپ اور ساسے ڈیری کے کسی قسم کے ساتھ بنائے جاتے ہیں. سادہ جڑی بوٹیوں اور مصالحے محفوظ انتخاب ہیں. دیگر لییکٹوز فری اجزاء میں سبزیوں یا گوشت کا سوپ شامل ہے جو دودھ پر مشتمل نہیں ہے، جو پانی، برتری، بلون اور کنومیم کے ساتھ بنایا جاتا ہے.
- بہت سی مٹھائی اور مٹھائی کے اختیارات ہیں جو لییکٹوز پر مشتمل نہیں ہیں. فرشتہ فوڈ کیک، منجمد خالص پھل کی سلاخوں، پھلوں کا سامان، سوربیٹس، جیلیٹن ڈیسٹس بغیر دودھ یا کپڑا کی مصنوعات، شہد، چینی، شربت، پاؤڈر اور پاؤڈر میٹھیروں. جیلیوں، جاموں اور ساتھیوں کو کھانے کے لئے محفوظ ہے. پائی، کیک یا دیگر بیکڈ مال موجود ہیں جو دودھ کے بغیر بھی کئے جاتے ہیں.
- لییکٹوز مفت میں دیگر غذا اجزاء شامل ہیں کیلشیم پروپونیٹ، کیلشیم کاربیٹیٹ، کیلشیم کیریٹیٹ، کیلشیم فاسفیٹ، کوکو مکھن، کوکو پاؤڈر، ناریل مکھن، ناریل کریم، ٹارکر کا کریم، کریما شہد، پھل مکھن، glucono ڈیلٹا-لکیکٹون، لیسیتین آلیورین، گری دار جلی، اناج پر مبنی مالٹس، مالٹ شراب، مالٹ سرکہ، دودھ کی انگوٹی اور شے مکھن.
لوگ جو لییکٹوز کے عدم توازن سے گزرتے ہیں وہ لیٹکاس اجزاء پر مشتمل غذائی اجزاء کو ہضم نہیں کرسکتے ہیں. دودھ اور دیگر دودھ کی مصنوعات میں لییکٹوز کی چینی ہے. وہ لوگ جو لییکٹوز کے عدم توازن سے متاثر ہوتے ہیں اکثر پیٹ میں گیس، اسہال اور سوجن کے علامات ہوتے ہیں جب وہ لییکٹوز پر مشتمل مصنوعات کو کھاتے ہیں. کھانے کے کئی ذرائع ہیں جو مکمل طور پر لییکٹوس اجزاء سے پاک ہیں.
دن کی ویڈیو
ڈیری
چند ڈیری مصنوعات لییکٹوز مفت ہیں. ان مصنوعات میں سویا کی بنیاد پر ڈبے بند غذائی مشروبات جیسے یقین، لییکٹوز فری دودھ، غیر دودھ کریمر، چاول دودھ اور سویا دودھ بھی شامل ہیں.
روٹی اور سٹرپس
جو دودھ کے بغیر بنائے جاتے ہیں وہ بریکٹیں جیسے اطالوی اور فرانسیسی برڈوں سے محفوظ ہیں. دیگر لییکٹوز فری نشستوں میں اناج شامل ہیں جن میں دودھ، پادری، آلو، چاول کی بیری، پکایا اناج، چاول کے کیک، سلٹائن اور پورے اناج کے پٹھوں کے بغیر بنایا گیا ہے.
چربی> چربی کے وسائل جو لییکٹوز پر مشتمل نہیں ہیں میں شامل ہیں مارجرین جو مکھن یا دودھ کے بغیر بنا دیا جاتا ہے، غیر دودھ کریمر، تیل، کم کرنے اور کچھ سلاد ڈریسنگ.
پھل اور سبزیوں
تمام تازہ پھل اور سبزیوں میں پھل اور سبزیوں کا رس بھی شامل ہے. کسی بھی پکا یا بیکڈ پھلیاں اور سبزیوں جو دودھ کی مصنوعات کے بغیر بنائے جاتے ہیں، ساتھ ساتھ لییکٹوز بھی ہیں.
تمام تازہ پکایا، سادہ گوشت، مچھلی اور پولٹری لییکٹوز مفت ہیں (معنی نہیں ڈیری اجزاء شامل کیے گئے ہیں). گوشت متبادل ہے جو لییکٹوز پر مشتمل نہیں ہے پکا ہوا خشک پھلیاں یا مٹر، مونگ پھول مکھن اور دیگر نٹ بٹر، مونگ، بیج، سویا چیزیں، سویا بین مصنوعات اور ٹوف کی مصنوعات شامل ہیں.
سوپس، ساس اور سیشننگ
سب سے زیادہ سوپ اور ساسے ڈیری کے کسی قسم کے ساتھ بنائے جاتے ہیں. سادہ جڑی بوٹیوں اور مصالحے محفوظ انتخاب ہیں. دیگر لییکٹوز فری اجزاء میں سبزیوں یا گوشت کا سوپ شامل ہے جو دودھ پر مشتمل نہیں ہے، جو پانی، برتری، بلون اور کنومیم کے ساتھ بنایا جاتا ہے.
ڈیسرٹ
بہت سی مٹھائی اور مٹھائی کے اختیارات ہیں جو لییکٹوز پر مشتمل نہیں ہیں. فرشتہ فوڈ کیک، منجمد خالص پھل کی سلاخوں، پھلوں کا سامان، سوربیٹس، جیلیٹن ڈیسٹس بغیر دودھ یا کپڑا کی مصنوعات، شہد، چینی، شربت، پاؤڈر اور پاؤڈر میٹھیروں. جیلیوں، جاموں اور ساتھیوں کو کھانے کے لئے محفوظ ہے. پائی، کیک یا دیگر بیکڈ مال موجود ہیں جو دودھ کے بغیر بھی کئے جاتے ہیں.
دیگر اجزاء
