کھانا پکانے سے پہلے

کھانا پکانا کرنے سے پہلے اپنے پادری کی پیمائش کرنے میں مدد ملتی ہے اور اسے کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. پوزیشن کنٹرول اور کھانے کے مناسب مقدار میں کھانا کھاتے ہوئے آپ کے وزن پر بڑا اثر پڑتا ہے. جبکہ بہت سے پاستا خانوں نے 2 اوز کے طور پر خدمت کرنے کا سائز لیبل کیا. خشک پادا، یا ایک کپ پکایا پاستا، زراعت کے محکمہ 1 آانس کی تیاری کی سفارش کی ہے. غیر متوقع پاستا، یا ایک نصف کپ پکا پاستا کے لئے اناج کے لئے آپ کی سائز کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے.

دن کی ویڈیو

اسکیل

مرحلہ 1

-> >

اپنے پاستا کو پیمانے کے لۓ ڈیجیٹل یا بہار پیمانے پر استعمال کریں. خشک پاستا میں اضافہ پیمانے پر اضافہ کریں.

مرحلہ 2

-> >

پیمانے پر پزا شامل کریں جب پیمائش 1 اوز پڑھتی ہے. یا 30 جی اگر آپ USDA کی خدمات انجام دینے کی تجویز پر عمل کرنا چاہتے ہیں.

مرحلے 3

-> >

خشک پاستا شامل کریں جب تک کہ پیمانے پر 2 اوز کی پیمائش نہ ہو. یا 60 جی اگر آپ باکس کی خدمت کرنے والے سائز کی تجویز پر عمل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں.

پیمائش کپ

مرحلہ 1

-> >

1 / اوز سے 1/8 کپ کے راشن کو استعمال کریں. پادری کے سائز کی خدمت

مرحلہ 2

-> >

2 / اوز سے باہر 1/4 کپ راشن پر استعمال کریں. پادری کے سائز کی خدمت

مرحلے 3

-> >

ایک سے زائد کک اور اپنے خدمت کے سائز کو 1/8 یا 1/4 کپ کی طرف سے ضائع کر دیں.

ہاتھ

مرحلہ 1

-> >

اپنے ہاتھوں سے لمبی بھوک پادری کی پیمائش کریں. لمبی بھوک پادری کے ساتھ 1-1 / 2 انچ قطر بنائیں. یہ 8 اوز برابر ہے. خشک پاستا کا

مرحلہ 2

-> >

سائز کی سفارش کرنے کے لئے USDA پر عمل کرنے کے لئے پادری کو آٹھ برابر حصوں میں تقسیم کریں. فی خدمات کے ایک حصے کا استعمال کریں. مستقبل کے استعمال کیلئے اضافی پاستا محفوظ کریں.

مرحلے 3

-> >

اگر آپ 2 آجر پر عمل کرنا چاہتے ہیں تو پادری کو چار برابر حصوں میں تقسیم کریں. سروس کی سائز کی سفارش. فی خدمات کے ایک حصے کا استعمال کریں. مستقبل کے استعمال کیلئے اضافی پاستا محفوظ کریں.

آپ کی ضرورت ہو گی

• ڈیجیٹل پیمانے یا بہار پیمانے
• پیمائش کپ

تجاویز

• پاستا کھانا پکانے کا وقت مختلف قسم کے درمیان ہوتا ہے. کھانا پکانے کے ہدایات کی جانچ پڑتال کریں تاکہ آپ اپنے پادری کو مناسب طریقے سے پکائیں. وزن، بیگ اور مستقبل کے وقت اور توانائی کو بچانے کے لئے انفرادی پاستا سائز کی خدمت.