آپ کو 40 سے زائد عرصے سے سیرم شمار شمار کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے

مردوں کی کھاد کی صلاحیت 40 سال کے بعد کم ہوسکتی ہے، لیکن گھڑی زور سے زور نہیں لگتی ہے کیونکہ عورتوں کے لئے ایسا نہیں ہوتا. بہت سے مرد 50 کے بعد ڈاد بن جاتے ہیں. اداکار ٹونی رینڈل 77 سال کی عمر میں والد بن گئے. لہذا وہاں بہت امید ہے. لیکن حقیقت یہ ہے کہ عمر بڑھنے والا نرخوں میں فرق پیدا ہوسکتا ہے. بچے کی ہڈیوں کے مطابق، عمودی کی شرح 39 فی صد سے کم عمر کے مردوں کے لئے ہوتی ہے، لیکن اس عمر کے بعد آدھے سے زائد برسوں پر گر جاتے ہیں. com. کسی بھی عمر میں کم نطفہ شمار کے ساتھ جینیاتی عوامل موجود ہوسکتے ہیں. لیکن متعدد مداخلت والے عوامل سپرموں کی تعداد میں اضافہ کرنے کے لئے قابو پانے میں کامیاب ہوسکتی ہیں.

ہدایت

مرحلہ 1

کم از کم جنسی حاصل کریں. جنسی ایسوسی ایشن کے درمیان کم از کم تین دن چھوڑنے کی کوشش کریں. زیادہ بار آپ کو سلیمان، کم گھنے والا بن جاتا ہے.

مرحلہ 2

مختصر باتوں کے بدلے باکسر شارٹس پہنیں اور گرم غسل اور ساوناس سے بچیں. خیال کیا جاتا ہے کہ بچے کو گوشت کی پیداوار میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. کام، ایک زرعی معلومات کی ویب سائٹ.

مرحلہ 3

غذائیت سے کم پروٹین میں زیادہ مقدار میں کھاؤ، سبزیاں اور سارا اناج، جو آپ کی مجموعی صحت میں اضافہ کرے گی. یہ ایک صحت مند اور مثالی وزن فراہم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے. زیادہ سے زیادہ ہونے کی وجہ سے ٹیسٹوسٹیرون کے عدم توازن پیدا ہوسکتے ہیں.

مرحلہ 4

سائیکل سے دور رہو، کم از کم اس وقت کے دوران جب آپ اپنی منیجروں کو بہتر بنانا چاہتے ہیں. دباؤ کے لئے دباؤ خراب ہے. یہ غیر جانبدار سے منسلک کیا گیا ہے اور سپرموں کی تعداد کو متاثر کر سکتا ہے.

مرحلہ 5

اس مشق کو ختم نہ کریں، جو ایڈنالل سٹیرائڈ ہارمون کی اعلی سطح کی قیادت کرسکتا ہے جو ٹیسٹوسٹیرون کی کمی کا سبب بن سکتی ہے.

مرحلہ 6

آپ کی زندگی میں کشیدگی کو کم کرنا. آرام دہ اور پرسکون کی تکنیک یا مراقبت کی کوشش کریں. یہ آپ کے پورے جسم کو دباؤ اور اپنی جنسی صحت کو بہتر بنا دے گا.

مرحلہ 7

وٹامن / معدنی سپلیمنٹ لے لو، وٹامن سی اور ای، زنک اور سلیینیم سمیت.

مرحلہ 8

شراب سے بچیں، جو جگر کو متاثر کرتی ہے اور اسسٹنجن کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں. یہ سپرم کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے.

مرحلہ 9

تمباکو نوشی بند کرو. یہ سمجھا جاتا ہے کہ اس میں کافی تعداد میں کمی کی کمی ہے.

مرحلہ 10

جراثیم سے متعلق مادہ جیسے کیٹسائڈس، لیڈ، پینٹ اور دیگر کیمیکلز جیسے خطرناک ہوسکتے ہیں.

تجاویز

• اگر آپ ابھی تک ڈھونڈتے ہیں کہ آپ کو کم نطفہ شمار ہو، طبی مدد دستیاب ہے. منشیات کا استعمال بہتر بنانے میں مدد کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. بڑھتی ہوئی کھاد مارکنگ مارکیٹ میں مختلف طبی تراکیب دستیاب ہیں، مثال کے طور پر intrauterine انفیکشن ovulation کے دوران سرطان کے ذریعے سپرم کی اعلی توجہ دینا انجکشن.