آپ کے چہرے پر بچے کی موٹی سے چھٹکارا حاصل کرنا

آپکے بچے کے چہرے پر اثر انداز ہوسکتا ہے کہ لوگ آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کرتے ہیں. جیسا کہ سماجی اور شخصیت نفسیاتی کمپاس میں شائع 2008 کاغذ میں اشارہ کیا جاتا ہے، لوگوں کو بچے کی طرح، ناجائز علامات کے ساتھ بچے کا سامنا کرنا پڑتا ہے. آپ کو خوبصورت اور قابل اطلاق طور پر دیکھا جاتا ہے، مضبوط اور مستند نہیں. (ریف 1، ذیل میں "بیففتانس میں تبدیلیوں کی طرف سے تخلیق کردہ اثرات - بچے کا چہرہ اضافی طور پر" - پہلا پیراگراف)

دن کی ویڈیو

آپ مخصوص چہرے کی خصوصیات کے ساتھ پیدا ہوئے ہیں، حالانکہ، اور اگر آپ اس وقت تک بچے کا گولہ باری نہیں کھاتے ہیں جب تک کہ آپ دیر سے 20 کے دہائی تک پہنچ جاتے ہیں، یہ ہے ممکنہ طور پر ایک جینیاتی نمائش، بچے کی چربی نہیں لگ رہی ہے. (ریفرنٹ 2) وزن کم کرنا ایک مکمل چہرہ سست ہوسکتا ہے، لیکن آپ اپنے چہرے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. آپ کا جسم تناسب سے کم ہوتا ہے - کوئی مشق، ضمیمہ یا کھانے کا مجموعہ خاص طور پر آپ کے گالوں اور ٹھوس پر چربی کا نشانہ بناتا ہے.

آپ کے چہرہ پر بچے کی موٹ کو نشانہ بنانے کا ناممکن ہے

چربی کے نقصان کے لۓ آپ کے جسم کے کسی بھی حصے کی نشاندہی کرنا صرف ناممکن ہے. آپ کے جسم کو مخصوص علاقے سے چربی کو جلا نہیں دیتی ہے، یہاں تک کہ اگر آپ اس علاقے کا مسلسل کام کرتے ہیں. آپ چربی کے خلیات سے توانائی کے لئے چربی کو متحرک کریں جو آپ کے جسم میں موجود ہیں. جب چربی کو متحرک کیا جاتا ہے تو، میٹابولک عمل گلیسرول اور فری فیٹی ایسڈ کی شکل میں قابل استعمال توانائی میں تبدیل کرتی ہیں.

آپ کا جسم توانائی کے لئے زیادہ ذخیرہ شدہ چربی کا استعمال کرتا ہے جب اسے کیلوری میں کھایا جاتا ہے اور کیلوری کو جلا دیتا ہے. چہرے کی مشقیں جو چربی پگھلنے کا وعدہ بہت زیادہ توانائی کا استعمال نہیں کرتے ہیں اور چربی اسٹورز کو متحرک کرنے کے لئے کافی شدید نہیں ہیں.

تیز پٹھوں، سوئمنگ اور سائکلنگ کا خیال رکھنے والے کارڈیواسولر مشق - بہت زیادہ توانائی جلتا ہے اور آپ کے جسم کو اس کی چربی اسٹورز میں ڈوبنے کے لئے ٹرگر کر سکتے ہیں، کم کیلوری غذا کے ساتھ مل کر جب وزن میں کمی کا باعث بن سکتا ہے.. آپ کی کل جسم کی کوششوں کے نتیجے میں آپ کو اپنے چہرے میں وزن کی کمی محسوس ہوسکتی ہے.

چہرے موٹی اور عمر بڑھانا

آپ کے چہرے میں زیادہ تر چربی کم ہوتی ہے اور قدرتی طور پر عمر سے کم ہوتی ہے. آپ اس عمل کو جلدی نہیں کر سکتے ہیں؛ تاہم، آپ کو کولینج کا انتظار کرنا ہوگا - ایک پروٹین جو آپ کی جلد کی لچک کو فروغ دیتا ہے - قدرتی طور پر توڑنے کے لۓ آپ کو بڑی عمر کے لۓ. عام طور پر یہ آپ کے وسط دیر سے 20 کے دہائی میں ہوتا ہے، اور آپ موٹے گالوں میں کم حجم محسوس کریں گے.

اگرچہ آپ کے نوجوان راؤنڈپن کو بہت کم وزن میں کمی کے منصوبوں سے محروم کرنے کے لئے اتنا جلدی نہ ہونا. انتہائی وزن میں کمی کے نتیجے میں اس کا نتیجہ ہو سکتا ہے کہ آنکھوں کے ساکٹ میں گپ، ڈراپ اور کھوکھلی لگتی ہے.

موٹائی سے چھٹکارا حاصل کریں

صحت مند وزن میں کمی کا باعث ایک معمولی حصہ، پورے غذائیت کی خوراک اور زیادہ مشق کرنے کے بعد آتا ہے. جیسا کہ آپ اپنے جسم میں وزن کم کرتے ہیں، آپ کا سامنا تناسب میں چھڑکا جائے گا. آپ کی تمام فکری کھو کھو یا نہیں آپ کو معلوم ہے کہ بچے کی چربی واقعی آپ کی جینیاتی خصوصیات اور چہرے کی شکل پر منحصر ہے.آپ غذا اور ورزش کے ساتھ آپ کے جینیاتیوں میں تبدیلیاں نہیں کر سکتے ہیں.

آن لائن کیلکولیٹر کا استعمال کرتے ہوئے یا غذائیت سے متعلق مشورے سے اپنے موجودہ وزن اور طرز زندگی کو برقرار رکھنے کیلئے آپ کو ہر روز کیلوری کی تعداد کا اندازہ کریں. اس کے بعد، زیادہ منتقل کرنے کی طرف سے ایک کیلیوری خسارہ بنائیں - جو آپ کی جلدی کی شرح میں اضافہ کرتی ہے - اور کم کھاتے ہیں. مثال کے طور پر، فی ہفتہ ایک پونڈ کھونے کے لئے، فی دن اضافی 250 کیلوری کا استعمال کرتے ہوئے اور 250 کیلوری کم کھانے سے 500 کیلوری روزانہ خسارہ بنائیں. اگرچہ صحت مند فوڈ کیلوری پر متفق نہ ہوں. سب سے پہلے شکر کا علاج اور بہتر اناج کا کٹائیں.

چہرے کی مشقیں

آپ کی عمر کے طور پر کولگن کے نقصان کے ساتھ منسلک ٹھیک لائنوں، جھککیوں اور ساکنگ کی جلد کو ختم کرنے میں آپ کی مدد کے لئے چہرے کی مشقیں کا وعدہ ہوتا ہے. چاہے چہرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا اس کا مقابلہ نہيں ہوسکتا ہے، جن کا مقابلہ عام طور پر ان پر مشتمل ہوتا ہے، ان ميں عام عمر کے مصيبتوں کا سراغ لگانا جائز نہيں ہوتا، لیکن آپ عمر بڑھنے ميں تاخير کرنے کے لئے چہرے کے چھوٹے پٹھوں کو سر لگانے کے قابل ہوسکتے ہيں.

تاہم، چربی سے محروم ہونے کے لۓ جسم کے کسی بھی علاقے میں اسپاٹ مشق تحقیقات میں ناقص ثابت ثابت ہوا ہے. جرنل آف طاقت اور کنڈیشنگنگ ریسرچ میں شائع ایک 2013 کا مطالعہ کیا گیا ہے کہ شرکاء جنہوں نے فی ہفتہ تین لاکھوں سے زیادہ ٹانگ پریس سے 1 ہزار، 000 بار پھر اس سے زیادہ ٹانگ میں چربی کی مقدار میں کوئی تبدیلی نہیں کی، جسم میں کسی اور جگہ میں چربی کھونے کے باوجود. آپ کو اس کا چہرہ توقع نہیں ہوسکتا ہے کہ اس میں کسی قسم کی کوئی فرق نہ ہو.