سی سی جی غذا پر ایپل دن کیسے کریں

HCG کی غذائیت پر آپ ایک ماہ میں 30 پونڈ کھو سکتے ہیں. غذا کو پیروکاروں کو روزانہ صرف 500 کیلوری کا استعمال کرنا ہوگا؛ تمام اناج، شکر اور دودھ کی مصنوعات کو ان کے کھانے سے نکالنے کے لئے؛ اور روزانہ انجیکشن لینے یا انسانی چوریوئنک گونڈوٹروپن ہارمون کے قطرے، یا ایچ سی جی لے جانے کے لۓ. اگر آپ وزن کھونے سے روکتے ہیں یا منصوبہ بندی کے ہدایات پر دھوکہ دیتے ہیں، تو آپ کو ہدایت دی جاتی ہے کہ آپ اپنے باقاعدہ کھانے کو سیب کے دن بدل دیں. میڈیسن پیٹرر کوہین کے ہارورڈ میڈیکل سکول کے اسسٹنٹ پروفیسر سمیت، غذائیت کے ماہرین کہتے ہیں کہ ایچ سی جی جی غذا غیر محفوظ ہے، لہذا شروع سے پہلے ممکنہ خطرات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اپنے باقاعدگی سے وقت میں چائے یا کالی کافی کی تجویز کردہ ایچ سی جی غذا کا ناشتا ہے. مشروبات میں کیلوری فری مصنوعی سویٹینر جیسے سٹیویا اور تھوڑا سا دودھ پیدا کرنا.

مرحلہ 2

آپ کے کھانے کو چھ بڑے سیب اور صرف کافی پانی - ٹپ یا منرال کو محدود کریں - اگلے 24 گھنٹوں کے لئے پیاس سے بچنے کے لئے. کسی بھی قسم کے سیب سے منتخب کریں اور ان دنوں میں کسی بھی وقت آپ کو بھوکا محسوس ہوتا ہے.

مرحلے 3

ایچ سی جی انجیکشن کی سفارش کی رقم کو لے جانے یا دن کے لئے قطرے جانے کے لۓ جاری رکھیں.

مرحلہ 4

مندرجہ ذیل دن دوپہر کے کھانے میں باقاعدگی سے 500 کیلووری ایچ سی جی کی غذا کو دوبارہ شروع کریں.

آپ کی ضرورت ہوگی

• سیاہ کافی یا چائے
• مصنوعی سویٹینر جیسے اسٹیویا (اختیاری)
• دودھ (اختیاری)
• چھ بڑے سیب، کوئی قسم
• معدنی پانی (اختیاری) < ایچ سی جی انجکشن یا قطرے

انتباہات

زیادہ سے زیادہ انسداد ایچ سی جی وزن میں کمی کے قطرے اور انجکشن غیر قانونی ہیں. یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن نے خبردار کیا ہے کہ ایچ سی جی کی خوراک ہر روز کیلوری کو فراہم کرتی ہے تاکہ غذائی اجزاء جیسے وٹامن، معدنیات اور پروٹین کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے فراہم کرے. کم کیلوری کا انتباہ آپ کے نفسیاتی اور نیورولوجی مسائل کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے اور آپ گیلیلون کو تیار کرنے کے لئے زیادہ امکان بنا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، ایف ڈی اے کا یہ مطلب ہے کہ کوئی ثبوت نہیں ہے کہ ایچ سی جی کے ساتھ ضمیمہ دیگر پروگراموں کے مقابلے میں وزن میں کمی بہتر بناتا ہے جو محفوظ اور کم سخت ہے.